كيف تصبح مدمن عمل: نصائح. لماذا يصبح الناس مدمني العمل

تقدر الإدارة الأشخاص الذين يحبون العمل. ولكن إذا تطورت كدحهم إلى علم الأمراض ، فحينئذ ينشأ إدمان العمل. يجب أن نتذكر أن جسم الإنسان ليس حجرًا ولن يتمكن من العمل إلى الأبد وعلى نحو سلس ، بل يجب أن يمنح فترة راحة وترك. المشكلة الرئيسية لهؤلاء الأشخاص هي أنهم لا يعرفون كيفية تحقيق التوازن بين هذين المجالين من مجالات الحياة ، مثل العمل والترفيه.

مدمني العمل يمنحون كل وقتهم للعمل. إذا لم يكن كذلك ، يحدث الإجهاد والاكتئاب. لا يتركون وقتًا للنوم أو الطعام أو العائلة. وحتى في العطلة ، إذا لم تجد درسًا نشطًا يملأ كل من الجسم والرأس ، فسيقومان بوضع خطط ووضع مشاريع ...

من هو مدمن عمل؟

مدمني العمل هم أشخاص لا يعرفون كيفية الاستمتاع بالحياة. في كثير من الأحيان لا يعيشون لأنفسهم ، ولكن في هذه الحالة للعمل. إنهم متواضعون ، ولا يسمحوا لأنفسهم بالقليل ، وهذا لا يعتمد على حقيقة أنهم فقراء ، ولكن على حقيقة أنهم لا يحتاجون إليها. مدمني العمل ببساطة يضحون بأنفسهم. وفقًا لعلماء النفس والخبراء ، فإن هؤلاء الأشخاص ليسوا موضع تقدير سواء في الأسرة أو في الحياة العادية ، وبالتالي يبدأون في دفع أنفسهم إلى العمل من أجل تحقيق أي نتائج هناك.

مدمني العمل لم يشتكوا أبدًا ، لكن هذا لا يعني أنه ليس لديهم سبب للقلق. لا يمكن لمثل هؤلاء الأشخاص تعلم إظهار مشاعرهم وإثارة مشاعرهم للآخرين. ونتيجة لذلك ، هناك أمراض عقلية يصعب التغلب عليها بمفردك. كيف تصبح مدمناً للدم ولا تفسد صحتك الجسدية والعقلية؟ المزيد عن هذا في وقت لاحق.

هل من الجيد أن تكون مدمني العمل؟

يستغرق العمل المفضل لدى أحد مدمني العمل وقت فراغه - في الساعة السابعة صباحًا ، يعمل بالفعل في الغداء ، ويكمل في مهامه مهام غير ضرورية ، وبعد العمل ، بدلاً من قضاء الوقت مع أحبائه ، يجلس على جهاز كمبيوتر محمول ويكمل المشاريع. يبدو أن الرؤساء يجب أن يكونوا راضين إذا كان لديهم مثل هذا الموظف. ولكن هل هو حقا كذلك؟ الإدارة تقسم هؤلاء الأشخاص إلى أنواع مختلفة.

• مدمني العمل الحقيقي والخيال.

هنا مرة أخرى ، يجدر تحديد معنى مفهوم "مدمني العمل". هذا هو الشخص الذي يعتمد على حب عمله ، والذي بدونه يفقد معنى الحياة. إنه لا يخاف من الحجم الكبير وعبء العمل - بل على العكس ، يبدأ في الاستمتاع بالحياة. في الوقت نفسه ، بالنسبة لمدرب العمل ، تكون كل من النتيجة والعملية مهمة.

هناك ما يسمى مدمني التخيل. غالبًا ما يكون هؤلاء أشخاص لديهم إنتاجية منخفضة أو كسل أو معرفة غير كافية لهذه المهنة. يظلون في المكتب محددًا مسبقًا ، ويضطلعون بالعديد من المهام ، رغم أنهم لا يستطيعون إكمالها. وهذا كل شيء من أجل خلق مظهر العمل.

كيف تصبح مدمن عمل؟ الشيء الرئيسي هو توزيع جميع المصالح بالتساوي في حياتك.

• مدمني العمل هو محرك النظام.

يسحب مثل هذا الموظف القسم بأكمله على نفسه ، لأنه يجلس ويؤدي عمله كل يوم ، ولا يذهب في إجازة أو في عطلة نهاية الأسبوع. إنه متحمس ، والآخرون لا يحبونه حقًا لهذا - كل ثناء القيادة يذهب إليه.

• مدمن للكحول متعب وغير دقيق.

اليوم ، تفضل الشركات الكبرى عدم العبث بمدمني العمل ، لأن الخصائص الفسيولوجية للشخص لا تسمح له بالعمل بسلاسة ، حتى لو كان منجذبًا إلى وظيفته المفضلة. من الضروري إيجاد وقت للنوم والراحة لتوسيع دائرة اهتمامات الشخص.

• مدمني العمل محترق عاطفيا.

هذا النوع من مدمني العمل ينشأ من النوع السابق.كيف تصبح من مدمني العمل وليس لديك متلازمة الإرهاق؟ تحتاج إلى شحن نفسك فقط بمشاعر إيجابية وإعطاء الجسم وقتًا للتعافي.

أسباب حدوث مدمن العمل

تم تضمين مفهوم "مدمني العمل" في الأدب الخاص في عام 1971 ، وهو يدل على شغف بالعمل ، ورغبة دائمة في فعل شيء ما.

لماذا يصبح الناس مدمني العمل؟ هناك عدة أسباب.

• الإدمان.

يعتبر مدمن العمل في هذا المعنى تأثيرًا على الشخص وسلوكه للعمليات الكيميائية الخارجية والداخلية. على سبيل المثال ، إذا كان العامل المدمن للكحول يعمل بجد ، فإن اندفاع الأدرينالين يحدث في الجسم ، مما يؤدي إلى إدمانه على العمل.

• التعلم.

يكمن هذا السبب في حقيقة أنه إذا رأى شخص ما أن شخص ما في بيئته يعمل بجد ، فسيبدأ بنفسه في فعل الشيء نفسه. الجانب الإيجابي: إذا حدث ذلك في فريق ، فسيكون الموظفون مساوٍ للأفضل.

• سمات الشخصية.

قد يكون مدمن العمل سمة شخصية وشكلًا حتى في سن ما قبل المدرسة. الشيء الرئيسي هنا هو التأكد من أنه لا يتحول إلى متلازمة طالب ممتازة ، والتي يمكن أن تؤثر سلبا على الصحة العقلية.

• أسباب اجتماعية ثقافية.

قضاء الكثير من الوقت في المكتب ، يعتبر الناس هذا سبب وجيه لتبرير عدم مشاركتهم في أنشطة أخرى. يعتقد علماء النفس أن المشكلة الرئيسية لمدمني العمل هي قلة القدرة أو الرغبة في إقامة علاقات وثيقة مع الآخرين.

كيف يمكنك أن تصبح مدمن عمل؟

كل من يريد أن يصبح مدمنا للعمل لديه هدف محدد. بالنسبة للبعض ، هذا هو تحقيق الذات ، بالنسبة للآخرين هو وسيلة لكسب المال. كيف تصبح مدمن للكحوليات وتبقى بصحة جيدة وكافية؟ إنه ممكن! كيف؟ قراءة أدناه.

كيف تصبح مدمن مخدرات: نصائح ومراحل العمل على نفسك

1. العمل الإضافي هو أسرع وأسهل طريقة لإظهار موقفك من العمل. لكن يجب أن تكون مستعدًا لحقيقة أن هذا العمل لا يتم دفعه دائمًا.
2. المشاركة في مشاريع جديدة. وحتى إذا لم تطلب السلطات القيام بمهمة إضافية ، فأنت بحاجة إلى ترشيح ترشيحك لمنصب معين بشكل مستقل.
3. المشاركة الفعالة في حياة الشركة. كما في الفقرة السابقة ، تحتاج إلى ترشيح نفسك باستمرار. لكن الآن فقط لا يتعلق الأمر بلحظات العمل فحسب ، بل يتعلق بالعلاقات مع الزملاء خارج العمل.
4. أداء عملك بسرعة وكفاءة. في البداية ، يستحق الأمر القيام بعمل شاق ، لأنه يتم إنفاق وقت طويل على تنفيذه أكثر من واجباته الصغيرة.
5. لفعل أكثر من اللازم. إدارة يحب الناس الذين يعملون بجد ، طموحة وخلاقة. وأفضل طريقة هي إظهار أنه يمكنك "القفز فوق رأسك".
6. تأخذ المهام المنزل. وحتى لو كان من الممكن القيام به في المكتب ، فمن المفيد في بعض الأحيان خلق مظهر للعمل في المنزل.

كيفية جعل إشعار الإدارة؟

"المرأة مدمن العمل" هي أقل شيوعا من الرجل. من المرجح أن تلاحظ الإدارة شخصًا أنثى. إذن ما الذي يجب أن يفعله الرجل؟

1. ارتداء ملابس العمل الجيدة.
2. بناء السلوك بحيث يفهم الناس أهمية عملك.
3. لديك وجهة نظرك الخاصة والدفاع عنها.
4. تأخذ على مهام معقدة ومثيرة للاهتمام.
5. جذب الانتباه إلى عملك.
6. كن ودودًا ولكن لا تدع الآخرين "يجلسون على الرقبة"

نحن نزرع صفات جيدة

1. لا تُصرف عن العمل ، سواء كان حديثًا أو استراحة لتناول القهوة أو سيجارة ، على الإنترنت.
2. وضع أهداف عالية.
3. تقسيم المهام الكبيرة إلى صغيرة.
4. إلهام الآخرين مع المثال الخاص بك.