لا تحتاج إلى أن تكون طبيباً لتؤكد بثقة أن النوم الصحي مهم للغاية للكائن الحي بأكمله.
علاوة على ذلك ، عندما يكون الشخص نائماً ، يجب أن يكون مرتاحًا ، لكن لا تنسَ أن الوسائد العادية بالنسبة للجزء الأكبر لا توفر الموضع الصحيح للرأس والعمود الفقري. ومع ذلك ، يمكن إصلاح هذه المشكلة بكل بساطة. دعونا نرى كيفية اختيار وسادة العظام التي تجعل نومك سليم وجسمك صحي.
بعض المعلومات العامة
يبدو أن كل شيء بسيط للغاية ، لأن الذهاب إلى المتجر وشراء وسادة العظام أمر بسيط. ومع ذلك ، لا تجعل استنتاجات متسرعة. اتضح أن الأمر ليس بسيطًا هنا ، ولكن هذا يرجع إلى حقيقة أنك بحاجة إلى أن تأخذ في الاعتبار الكثير من العوامل ، بدءًا من المادة والحجم ، وتنتهي بمكان الشراء وتكلفة المنتج. علاوة على ذلك ، من الضروري الاسترشاد بالخصائص الفسيولوجية للشخص الذي تم شراء المنتج له. على سبيل المثال ، عرض الكتف. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تؤخذ صلابة الفراش في الاعتبار.
في الوقت الحالي ، يوصي الأطباء بشدة بشراء وسادة لتقويم العظام. علاوة على ذلك ، يجب أن يتم ذلك حتى بالنسبة لأولئك الذين ليس لديهم أي علامات لمرض في العمود الفقري العنقي ، وبالفعل الظهر ككل. من خلال اختيار الوسادة المناسبة ، لن تضمن التدفق الطبيعي للأكسجين إلى المخ فحسب ، بل تضمن أيضًا أن تنام في الوضع الصحيح عند استرخاء عضلات الظهر. ولكن ، كما ذكر أعلاه ، فإن اتخاذ قرار صعب للغاية. هذا ما سنحاول اكتشافه معك.
وظائف يؤديها وسادة العظام
من حيث المبدأ ، لا يعني هذا على الإطلاق أنه إذا قمت بشراء مثل هذا المنتج لنفسك ، فسيؤدي ذلك إلى حل جميع مشاكل ظهورك. ومع ذلك ، يمكنك منع تطور هشاشة العظام بشكل كامل. على الرغم من حقيقة أن المرض في المراحل المبكرة من الناحية العملية لا يسبب الانزعاج ، لأنه يتطور ، يصبح أكثر خطورة.
بالإضافة إلى ذلك ، هذه المنتجات مناسبة لأولئك المرضى الذين خضعوا لعملية جراحية في العمود الفقري. ولكن قبل أن تقرر شيئًا بمفردك ، استشر طبيبك ، وسوف يخبرك بكيفية اختيار وسادة لتقويم العظام وما إذا كنت بحاجة إليها على الإطلاق. في الواقع ، يتم تحقيق التأثير المفيد بفضل الشكل التشريحي الخاص. تحقيق ذلك بسيط للغاية. يضعون عدة بكرات على الحواف ، مما يسمح لك بالحفاظ على رأس وعنق شخص ما ، وكذلك لتحقيق وضعهم المريح.
يمكن أن يكون للمادة ، المراتب المسماة ، صلابة مختلفة ، والهدف الرئيسي هو ضمان الموضع الصحيح للشخص أثناء النوم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لهذه الوسادة أن تقلل من الألم في تنخر العظم. نظرًا لأن العمود الفقري في حالة استرخاء ، يكون تأثير الألم أقل. يمكنك وضع هذه الأسطوانة أسفل الظهر أو مباشرة على الظهر ، وهو أمر مفيد أيضًا. دعونا نلقي نظرة فاحصة على كيفية اختيار وسادة العظام وما يجب الانتباه إليه أولاً. وبما أنك يجب ألا تهمل صحتك ، فأنت بحاجة إلى تحمل هذا بكل مسؤولية.
كيفية اختيار وسادة: الشكل والحجم
تحتاج أولاً إلى تحديد أبعاد المنتج. كما ذكر أعلاه ، يعتمد الكثير على الخصائص الفسيولوجية للشخص ، وعلى وجه الخصوص ، عرض الكتف. من الضروري قياس المسافة التقريبية من الرقبة إلى حافة الكتف وإضافة بضعة سنتيمترات إلى هذه القيمة.يجب أن نتذكر أنه كلما كانت أكتاف الشخص أوسع ، كلما كان اختيار الرول أعلى. يمكن أن تنشأ مشاكل مختلفة مع هذا ، على سبيل المثال ، عدم وجود بكرة من الارتفاع المطلوب. لكن في هذه الحالة ، يمكنك إيجاد حل عقلاني ، على سبيل المثال ، ضع بطانية terry مطوية في عدة طبقات تحت الوسادة.
بالنسبة للشكل ، يمكن أن يكون مختلفًا ، ولكن في معظم الحالات - مستطيل الشكل. الأحجام القياسية هي 80x60 أو 60x40. هناك خيارات صغيرة مصممة لحديثي الولادة ، وكذلك الأطفال حتى سن 3-5 سنوات. نظرًا لأنه من الأهمية بمكان اختيار وسادة لتقويم العظام لكائن صغير متنامٍ ، فكرس مزيدًا من الوقت لهذه العملية ، لأن صحة العمود الفقري ومدى هدوء الطفل يعتمد على ذلك.
أما بالنسبة لارتفاع الأسطوانة ، فيمكنك عندئذٍ العثور على وسائد من 6 إلى 16 سم. من الأفضل اختيار شيء ما في حدود 8-14 سم وعدم إعطاء الأفضلية إلى الحد الأقصى أو الحد الأدنى. تذكر أنه إذا اشتريت وسادة كبيرة جدًا أو ، على العكس من ذلك ، وسادة صغيرة جدًا ، سيحاول جسمك العثور على وضع نوم أكثر راحة ، مما يجعله غير قوي وهادئ.
طبيعي أو اصطناعي - أيهما أفضل؟
هذا السؤال يصيب العديد من المشترين. لحسن الحظ ، الخيار هنا ليس كبيرًا جدًا. الحشو الطبيعي هو ريشة ورقيق يمكن أن يسبب الحساسية عند البشر. إذا كان لديك واحدة ، ثم إعطاء الأفضلية للمواد التركيبية. من حيث المبدأ ، لا توجد اختلافات ملحوظة. لكن الأمر يستحق الانتباه إلى حقيقة أن المواد التركيبية يمكن أن تسبب أيضًا ردود فعل تحسسية ، ولكنها تحدث فقط في حالة التعصب الفردي ، وهو أمر نادر جدًا.
إذا كنت لا تعرف كيفية اختيار الوسادة الصحيحة للعظام ، واختر من بين عدة مواد حشو ، فتذكر أنه لا يوجد فرق كبير. في الأساس ، تتوافق الخصائص ، ومن المريح النوم على وسائد مصنوعة من الريش ، وكذلك على الوسائد الاصطناعية. من المستحسن أن يكون هناك ختم صغير أسفل الرقبة ، والذي يسمح بالاسترخاء التام لعضلات الرقبة والظهر.
من سمات صناعة هذه الوسائد العظمية أنها تستخدم مادة خاصة. إنه يتذكر ويقبل معالم جسمك ، مع مراعاة جميع الميزات التشريحية. الاستيقاظ في الصباح ، ستلاحظ أن بشرة أصبحت أفضل ، لا يوجد تورم. سيشير هذا فقط إلى أن الأوعية لم تكن مقيدة ، وأن الدم تدفق بحرية إلى المخ. لذلك ، قبل أن تسأل البائع عن الوسادة التي تختارها ، اسأل عما إذا كان بها ختم عنق. إذا كان أحد المفقودين ، فمن الأفضل أن تذهب إلى متجر آخر.
ما هي وسادة العظام مع تأثير الذاكرة؟
تجدر الإشارة على الفور إلى أن هذه المنتجات يجب أن تعزى إلى النطاق السعري المتوسط والعالي ، بسبب استخدام المواد باهظة الثمن. من السهل تخمين وجود وسادات مع أو بدون تأثير الذاكرة. إذا تحدثنا عن الخيار الأول ، يكون مثل هذا المنتج مختلفًا لأنه يستجيب للحرارة البشرية والضغط ويأخذ الشكل المطلوب. إذا نهضت ، في غضون ثوانٍ ، يتم استعادة موقعها الأصلي ، وإذا استلقيت ، يمكنك أن تلاحظ كيف تتكيف المادة تدريجياً مع محيط العنق والرأس. المواد المستخدمة يمكن أن تكون مختلفة في الصلابة ، ويمكن أيضا أن تكون مصنوعة من مخاليط مختلفة.
على سبيل المثال ، يمكن أن يكون البولي يوريثان أو شيء من هذا القبيل خليط من اللاتكس ونوع من التذكارية. لا يمكن غسل الوسائد لفئة النخبة من Bedding أو أي أشخاص آخرين في النطاق السعري المرتفع ولديهم تأثير الذاكرة. أولاً ، بعد فترة ستفقد خصائصها ، وثانياً ، سوف يتآكل المنتج بسرعة ويمكن التخلص منه في مكب النفايات. كما هو مذكور أعلاه ، هناك العديد من الخلطات الشائعة التي تصنع منها الآن الوسائد العظمية التي لها تأثير الذاكرة.أقل بقليل ، سوف نلقي نظرة فاحصة على كل واحد منهم ونقرر أيهما أفضل.
مزايا وعيوب اللاتكس
يمكنك التحدث عن هذه المواد لفترة طويلة جدا. هذا يرجع إلى حقيقة أن اللاتكس يستخدم ليس فقط لصناعة الوسائد ، ولكن أيضًا في الطب ، على سبيل المثال ، في صناعة القفازات ، إلخ. الشيء الأكثر أهمية هو أن نقول عن خصائص مضادة للجراثيم للمادة. ينصح بشدة مثل هذه المنتجات للأطفال. هذا يرجع إلى حقيقة أن الكائن الحي المتنامي يتعرض بشكل كبير للكائنات الحية الدقيقة ، وبالتالي المرض والعصبية ، إلخ.
لذلك ، إذا كنت لا تعرف كيفية اختيار وسادة العظام للطفل ، فلا تتردد في إعطاء الأفضلية للمطاط. ميزة أخرى مهمة هي النظافة البيئية للمواد. اللاتكس لا ينبعث منها المواد المشعة والجذور الحرة. هذه الخصائص المهمة للغاية تجعل من وسادة اللاتكس خيارًا مثاليًا للكثيرين. العائق الوحيد هو تكلفته ، خاصةً عندما يكون المنتج مصنوع من مادة مركزة.
في هذه الحالة ، تكون مقاومة التآكل على مستوى عالٍ ، وعمر الخدمة يصل إلى حوالي 10-13 سنة مع الاستخدام المنتظم. خلال هذا الوقت ، ستحافظ الوسادة على شكلها ولن تتدهور من كمية صغيرة من الرطوبة تسقط عليها. إذا كان لديك ما يكفي من المال ، فمن المستحسن شراء وسادة اللاتكس. لذلك ستضمن نومًا سليمًا وموقعًا مناسبًا للجسم ، وهذا بدوره سيؤثر بشكل مباشر على صحة الكائن الحي بأكمله.
قشر الحنطة السوداء والبوليستر
في المرتبة الثانية والثالثة في شعبية هذه المواد. إذا تحدثنا عن البوليستر ، فمن المؤكد أن الجميع على دراية به. هذه هي الكرات البيضاء الصغيرة التي تعمل بمثابة حشو. في حالة حرة ، الكرات هي في "الجسم" للمنتج. عندما يرقد شخص ما على وسادة ، فإنه ينتشر تحت الضغط ويأخذ شكل الجسم.
إذا كنت قد استيقظت ، فلكي يأخذ البوليستر وضعه الأساسي ، يكفي أن يهزه ، وبعد ذلك يمكنك الذهاب للنوم مرة أخرى أو الاستلقاء قليلاً. إذا اشتريت وسادة عالية جدًا ، فيمكنك صب بعض الكرات دون أي مشاكل. أما بالنسبة لعمر الخدمة ، فهو بعيد عن اللاتكس ، ومع ذلك ، فإن التشغيل لمدة 8 سنوات بتكلفة منخفضة يعد عرضًا مفيدًا للغاية.
قشر الحنطة السوداء هو مادة صديقة للبيئة مع خصائص العظام جيدة. بالطبع ، إذا كان لديك تعصب فردي لرائحة الحنطة السوداء ، فأنت لست بحاجة لشراء مثل هذا المنتج. نظرًا لأنه لا ينصح بغسل وسادة تقويم العظام من هذا الحشو ، فمن الأفضل تجفيفه أحيانًا في الهواء النقي. هذا سيكون كافيا للحفاظ على نضارة ونقاء المنتج. إذا كنت لا تعرف كيفية اختيار الوسادة العظمية لداء العظمي الغضروفي (النطاق المتوسط للسعر) ، فلا تتردد في إعطاء الأفضلية لهذا الخيار. تذكر أنه يجب تجفيف القشرة تمامًا وخالية من الغبار.
قليلا عن الوسائد الرغوية المرنة
عمر الخدمة لمثل هذا المنتج أقصر قليلاً من عمر اللاتكس. ومع ذلك ، 10 سنوات شخصية لائقة جدا.
لسوء الحظ ، فإن سعر رغوة اللزوجة مرتفع للغاية ، ولا يستطيع الجميع شراء مثل هذه الوسادة.
بالنسبة للتأثير الذي تم الحصول عليه ، يمكننا استخلاص تشبيه صغير مع البلاستيسين. هذا يرجع إلى حقيقة أن الوسادة لزجة وتدريجيًا تحت ضغط الجسم تأخذ شكل الرأس والرقبة ، وتتذكرها أيضًا.
ميزة مهمة هي أن الرغوة اللزجة تحت الوزن لا تفوت تمامًا ، وبالتالي توفر نومًا مريحًا طوال الليل. إذا نهضت ، فستتخذ الوسادة موقعها بسرعة كبيرة. خصائص سطح العزل الحراري - هذه ميزة أخرى. بغض النظر عن درجة الحرارة في الغرفة ، سواء كانت درجة حرارة مرتفعة أو باردة ، ستكون مرتاحًا. خصائص مطهر القضاء تماما على ظهور القراد.
كيف لا نخطئ عند الشراء؟
يوجد حاليًا الكثير من الأماكن حيث يمكنك شراء وسادة لنفسك. لكن على الرغم من ذلك ، لا يوصى بإجراء عملية شراء عبر الإنترنت ، وليس على الإطلاق لأنه يمكنك بيع سلع ذات جودة منخفضة ، ولكن لسبب بسيط هو أنه يجب أن يشعر المنتج وفحصه من جميع الجهات قبل الشراء. وكيف تختار وسادة العظام إذا لم تكن بالقرب منك؟
لا مفر إذا كان المنتج واقفًا أمامك ، فيمكنك تحديد المكان الذي يناسبك الحشو وما إذا كان الحجم صغيرًا أم لا. لا تسقط للحصول على تخفيضات كبيرة أو مجرد انخفاض الأسعار. إذا كنت تبيع وسادة اللاتكس مقابل 500 روبل ، فعلى الأرجح ، كحشو ، شيء آخر. من المحتمل أنه بدلاً من التأثير المفيد ، لن تصاب بالصداع إلا في الصباح.
يجب أن يعتمد اختيارك على كيفية نومك. إذا كنت تقضي طوال الليل على معدتك ، فمن الأفضل وضع وسادة ناعمة وغير عالية. ومع ذلك ، إذا وضعت يدك باستمرار تحت رأسك ، فهذا يشير إلى ارتفاع غير كاف. سيكون من الجيد جدًا شراء مرتبة لتقويم العظام. في هذه الحالة ، سوف تضمن الموضع الصحيح ليس فقط من الرقبة والرأس ، ولكن أيضًا لكامل الجسم. بما أن اختيار الوسادة الصحيحة للعظام أمر في غاية الأهمية ، فاقضي وقتًا أطول في التسوق.
استنتاج
كما ذكر أعلاه ، لا ينصح التسوق عبر الإنترنت. تعال إلى المتجر ، من المستحسن أن تكون متخصصة ، يتجول في الإدارات مع السلع ذات الاهتمام. إذا كان لديك خبير استشاري ، فهذا جيد تمامًا ، يمكنك إلقاء نظرة فاحصة على جميع السلع ، ولكي تكون واثقًا من اختيارك. كما تعلمون ، هناك العديد من الفروق الدقيقة التي يجب الالتزام بها.
إذا استيقظت وشعرت أنك تعمل طوال الليل ، فهذه علامة واضحة على أنك غير مرتاح للغاية في الليل. لا تدخر بضعة آلاف روبل وساعات قليلة من وقتك. بعد بضعة أيام ، ستلاحظ أن الحالة العامة للجسم قد تحسنت ، وأنك مليء بالقوة والثقة بالنفس.
لا تشعر بالقلق إذا كان جسمك يتألم في الأيام القليلة الأولى. هذا أمر طبيعي تمامًا ، نظرًا لأنك ستنام في حالة غير عادية. قريبا جدا سوف تمر. حسنًا ، هذا كل ما يمكن قوله حول كيفية اختيار وسادة لتقويم العظام. لا تنس أن النوم السليم والمريح هو كائن حي صحي.
