يتم تطبيق الأنشطة التي تهدف إلى تنظيم حماية العمال في كل مكان في المؤسسات والمؤسسات. بغض النظر عن مدى قد يبدو الأمر سخيفًا ، إلا أن احتياطات السلامة في مكان العمل على الكمبيوتر تتطلب أيضًا عن كثب الاهتمام بنفسك. بالطبع ، لن تؤدي انتهاكاتها إلى عواقب مأساوية ، لكن المعدات غير الصحيحة في مكان العمل يمكن أن تلحق الضرر بالصحة.
كيف تفهم أن مكان عملك على الكمبيوتر غير منظم بشكل صحيح؟
هناك العديد من العوامل ، بعد أن واجهت ذلك بنفسك ، يمكنك أن تفهم أن الوقت قد حان لتغيير عاداتك وإنشاء مكان العمل المناسب على الكمبيوتر. تشمل هذه العوامل:
- احمرار العينين والدموع في نهاية اليوم.
- حرق في العينين.
- صداع شديد.
- انخفاض الرؤية.
- التعب.
- التهيج.
- الأرق.
- ألم في الرقبة والذراعين وأسفل الظهر.
الأعراض الفردية الأخرى ممكنة أيضا.
لا ينظم قانون علاقات العمل عمل العاملين في الكمبيوتر. أن تبحث عن الدعم؟ أين تتصل بالمواطنين الذين يقضون ساعات كل يوم باستخدام هذا الجهاز؟ يجب طلب الحماية في المعايير الصحية لمكان العمل على الكمبيوتر. تم تصميم هذه المعايير خصيصًا لهذه الفئة من العمال وتهدف إلى الحفاظ على صحتهم العاطفية والبدنية.
ماذا نفعل خطأ؟ الأخطاء الرئيسية في تنظيم مكان العمل
يمكننا التمييز بين انتهاكات حماية العمال التالية عند العمل على الكمبيوتر:
- مساحة غير كافية للغرفة التي يوجد بها الكمبيوتر.
- درجة حرارة الغرفة غير صحيحة أو الرطوبة.
- العمل دون راحة استراحة.
- عدم الامتثال لإضاءة المباني وأماكن العمل.
- عدم قدرة الموظف على تخفيف الضغوط النفسية والعاطفية القوية.
- ترتيب عفوي غير صحيح للمعدات في غرفة العمل.
- مستوى عالٍ من المجالات المغناطيسية منخفضة التردد القادمة من الشاشات.
كيف ينبغي إضاءة مكان العمل؟
تلعب إضاءة مكان العمل على الكمبيوتر دورًا مهمًا في مجموعة تدابير حماية العمال. يجب ألا تعاني العيون من الضوء الساطع أو ، على العكس ، من التعتيم. يجب أن تكون عيون مريحة.
يجب ألا توضع الشاشة مرة أخرى على النافذة. لا ينصح أنه عند العمل على جهاز كمبيوتر ، يتم توجيه ضوء النهار من نافذة إلى عيون المستخدم.
إذا كنت تستخدم نظارات السلامة أو مجرد ارتداء العدسات العادية بسبب ضعف البصر ، فتأكد من نظافتها دائمًا نظيفة تمامًا.
تساعد الإضاءة المناسبة لمكان العمل على الكمبيوتر في الحفاظ على رؤيتك الجيدة.
كيفية تنظيم منطقة عمل بالقرب من جهاز كمبيوتر؟
تخيل كيف تقرأ عادة كتابًا على الطاولة ، لذلك يجب وضع جهاز العرض بعيدًا عن هذه المسافة من الشخص. يجب إمالة الحافة العلوية من الشاشة بحيث تقع أسفل العينين أو على مستوى معها.
إذا تم إنجاز العمل بالتناوب مع الأوراق والكمبيوتر ، فيجب وضع الأوراق بالقرب من الشاشة لتجنب ترجمات طويلة ومتكررة للنظرة من الأوراق إلى الشاشة والظهر.
يجب أن تكون إضاءة مكان العمل على الكمبيوتر بحيث لا يظهر التوهج على شاشة الشاشة. استخدم تركيبات الإضاءة الحديثة الجيدة كمصادر للضوء ، مما يتيح لك إضاءة موقع العمل جيدًا.
في الغرفة التي يوجد بها الكمبيوتر ، تكون ظلال الجدران الداكنة أو الباردة غير مقبولة.يجب أن تكون الألوان دافئة ومهدئة. هذه هي مخططات اللون الأصفر والليمون والخوخ والبيج. سيؤدي مزيج نظام الألوان الصحيح والإضاءة الجيدة لمكان العمل على الكمبيوتر إلى حماية عينيك من التحميل الزائد ، وفي نهاية اليوم ستلاحظ أن عينيك لا يبدوان متعبين ومتحمرين كالمعتاد.
المتطلبات الأساسية لإضاءة منطقة العمل
تتضمن متطلبات تنظيم مكان العمل على جهاز كمبيوتر الأحكام التالية:
- بالإضافة إلى الضوء الصناعي ، يجب أن يكون للغرفة ضوء طبيعي.
- لا ينبغي أن يسبب الإضاءة الانزعاج.
- يجب إضاءة كل مكان في العمل بشكل فردي بحيث يكون مريحًا لشخص ما لتنظيم الضوء بنفسه.
- وجود تأثير سلبي على الرؤية البشرية أمر غير مقبول.
أنواع الإضاءة
تمثل الإضاءة الطبيعية ثلاثة أنواع (جانبية ، أعلى ، مجتمعة). يعتمد النوع الموجود في غرفة معينة على موقع فتحات الإضاءة (النوافذ). هذا الضوء هو الأنسب للعين البشرية ، لذلك عند تصميم المباني ، يتم إيلاء اهتمام خاص لموقع النوافذ.
الضوء الطبيعي له تأثير مفيد على البشر. مع وجود كمية كافية ، تتحسن العمليات الأيضية في الجسم ، ويحسن نشاط العمليات العصبية ، ويعاني الناس من مشاعر إيجابية ، يكون من الأسهل عليهم التنفس. كل هذا يؤدي إلى زيادة في إنتاجية العمل.
يتم استخدام الإضاءة الاصطناعية لتحل محل الطبيعي في الظلام أو مع عدم وجود ضوء النهار في الغرفة. للاستخدام في الغرفة التي توجد بها أجهزة الكمبيوتر ، من الضروري ليس فقط الإضاءة العامة ، ولكن أيضًا محلي على كل طاولة.
في الأعمال التي تتطلب مزيدًا من الدقة والاهتمام ، يستخدمون إضاءة المفاصل.
تعتمد الإضاءة الطبيعية على هيكل المبنى وعدد فتحات النوافذ ، بينما تتحكم شركات الطاقة في الإضاءة الاصطناعية.
كيف يمكن إضاءة مكان العمل بشكل مصطنع؟
يتم استخدام مجموعة متنوعة من المصابيح لإنشاء إضاءة صناعية.
في الآونة الأخيرة ، أثبتت الأجهزة الفلورية نفسها بشكل جيد. فهي تعتبر مصابيح قادرة على توفير الطاقة.
المصابيح المتوهجة تفقد موقعها. يتجه الناس بشكل متزايد إلى أجهزة LED ، حيث يشبه ضوءها الضوء الطبيعي ، ويوفر مدخرات الفلورسنت.
أنواع التركيبات
لإضاءة منطقة العمل على الكمبيوتر ، يتم استخدام الأنواع التالية من المصابيح:
- للإضاءة الاتجاهية لمنطقة العمل ، يتم استخدام تركيبات الإضاءة المباشرة.
- يتم توجيه التدفق الضوئي لأعلى ، مما يخلق إضاءة موحدة لمنطقة العمل ، في مصابيح من الضوء المنعكس.
- ناشرون خاصون يسهلون نشر الضوء على جميع الجوانب متاحون لتركيبات الإضاءة المنتشرة.
يمكن أن تكون المصابيح مدمجة ، السقف ، الأرضية ، الطاولة والجدار.
تضيء الأجهزة المدمجة والسقف الغرفة بأكملها ، وتعد الأرضية والجدران وسطح المكتب رائعة لضبط الإضاءة مباشرةً في منطقة الكمبيوتر.
من خلال الجمع بين عدة تركيبات ، يمكنك تحقيق أفضل ظروف عمل للفريق بأكمله.
ما الإضاءة لاختيار لمنطقة العمل مباشرة على الكمبيوتر؟
يتم تقليل حساب الإضاءة إلى اختيار نظام الإضاءة اللازم والمصابيح المحلية وعددها.
يعتبر الخيار المثالي لإضاءة منطقة العمل أمرًا طبيعيًا ، ولكن مع وجود كميات غير كافية ، يجب استخدام مصابيح LED أو مصابيح الهالوجين ، والتي يتم تثبيتها على مسافة نصف متر من الشاشة.
يجب ألا يسقط المصباح من المصباح على عيون العامل وعلى الشاشة. يجب أن تنشر الإضاءة ، سوف يعمل الضوء الاتجاهي بشكل مزعج.
يجب أن يكون لون الإضاءة أصفرًا موحدًا ، وهو أقرب ما يمكن من الضوء الطبيعي.
مثالية لإلقاء الضوء على منطقة العمل - مصابيح معلقة. إنها تساعد في تنظيم اتجاه تدفق الضوء ، وهو مريح للغاية.
كيفية اختيار الإضاءة الكهربائية المحلية؟
هناك وثائق ثابتة من الناحية التشريعية تحدد المعايير اللازمة لإضاءة مكان العمل على جهاز كمبيوتر. تتضمن هذه الوثائق القواعد والقواعد الصحية.
في الغرفة التي توجد بها أجهزة الكمبيوتر ، يجب أن يكون هناك إضاءة موحدة. يجب أن يتراوح التدفق الضوئي على سطح المكتب بين 300 و 500 لوكس. في القواعد والقواعد المطورة بشكل خاص ، يتم تقديم قاعدة الإضاءة في لوكس (لوكس).
يجب أن تمتثل الإضاءة الصناعية في منطقة العمل للقواعد التالية:
- لا تخلق الوهج على شاشة الشاشة.
- لإعطاء تيار من الضوء لا يقل عن المعيار المحدد من 300 لوكس.
- يجب ألا يتجاوز سطوع العناصر المدرجة في تركيبات الإضاءة الحد الأقصى المسموح به وهو 200 قرص / م2.
وفقًا لمعايير الإضاءة المذكورة أعلاه ، يمكنك تهيئة ظروف ممتازة للعمل على جهاز كمبيوتر وفي نفس الوقت لا تضر بالنظام المرئي.
يتم حساب الإضاءة على أساس تحديد الإضاءة الفعلية لمنطقة العمل باستخدام المصابيح المتاحة. في هذه الحالة ، تتم مقارنة الإضاءة الفعلية مع قيمتها المعيارية. 
ماذا لو لم يكن هناك ضوء طبيعي في مكان العمل؟
إذا كان ضوء النهار غائبًا تمامًا في منطقة العمل ، فإن هذه الظروف ستساهم في تقويض الصحة بشكل كبير.
في حالة وجود مثل هذا العمل ، فإنه من الضروري تنفيذ عدد من التدابير الوقائية التي تهدف إلى تحسين ظروف العمل:
- يجب تقصير ساعات العمل.
- عند وضع إضاءة صناعية (كهربائية) ، من الصحيح استخدام حساب الضوء والمعايير والقواعد اللازمة في هذا المجال.
- يجب أن يكون للجدران والأرضية والسقف في الغرفة ظلال خفيفة.
- لإثراء تدفق الضوء ، يوصى باستخدام الأشعة فوق البنفسجية الإضافية.
- بذل كل جهد ممكن واستخدم كل الفرص المتاحة من أجل نقل فريق العمل إلى غرفة ذات إضاءة طبيعية.
صاحب العمل الذي يسعى إلى تحسين نوعية عمل موظفيه سوف يحصل دائمًا على إنتاجية عمالية جيدة. عدم الامتثال للمتطلبات المذكورة أعلاه سيؤدي إلى اضطرابات نفسية وعاطفية داخل الفريق ، وفقدان البصر من جانب الموظفين ، وتدهور صحتهم ، وبالتالي ، سوف يسهم في انخفاض الإنتاجية.
كيف ينبغي إضاءة مكان الطالب؟
في المؤسسات التعليمية ، تتم تغطية جميع الوظائف وفقًا للقواعد واللوائح. ولكن كيف تنظم منطقة عمل في المنزل؟
- يجب أن يكون مكتب الكمبيوتر على الجانب فيما يتعلق بفتح النافذة.
- يجب أن تكون المصابيح التي تضيء سطح العمل قوية (بحد أدنى 60 واط).
- يجب أن يكون ضوء المصباح المكتبي أصفر.
- مصابيح LED مثالية.
- بالإضافة إلى الإضاءة المحلية ، يجب أن تحتوي الغرفة على إضاءة عامة جيدة.
- في غياب الإضاءة المحلية ، من الضروري شراء مصباح طاولة.
تتبع صحة أطفالك ، استخدم جميع النصائح لتنظيم إضاءة منطقة العمل. لا تنس أن إهمال القواعد الأساسية يؤدي إلى أمراض الجهاز البصري.
بعض الكلمات النهائية
لتلخيص والتحدث عن بعض التوصيات للإضاءة المناسبة لمنطقة الكمبيوتر العاملة.
- لا تنسى: يمكن أن يؤدي وجود ضوء ساطع للغاية إلى الإجهاد والتعب ، ولكن على العكس من ذلك ، سوف يؤدي الضوء الخافت إلى إجهاد عينيك ، مما يؤدي إلى التمزق والحرق والاحمرار.
- حول منطقة العمل ، بالإضافة إلى الإضاءة المحلية ، يجب أن تكون هناك خلفية مريحة للإضاءة العامة. مثالية إذا كان الضوء منتشر.
- باستخدام الإضاءة المدمجة ، لا تنس أن تسليط الضوء على منطقة العمل عدة مرات أقوى من الضوء من المساحات الداخلية الأخرى.
- لا تضع مصباح المكتب في مستوى العين. دعها تكون أعلى أو أقل قليلاً. من الأفضل أن تكون خلف ظهرك ، لكن لن تتشكل أي ظلال.
- طاولات الكمبيوتر هي الأفضل للحصول على ظلال خفيفة.
- يجب ألا تجلس مع ظهرك إلى النافذة ، فمن الأفضل أن تجلس جانبيًا.