إذا لم تواجه أبدًا شعورًا بالكراهية للعمل الذي تقوم به ، فأنت ببساطة شخص سعيد. معظم الناس عاجلاً أم آجلاً لديهم فترات في الحياة عندما يسألون أنفسهم السؤال: "ماذا أفعل هنا؟" الجواب الواضح على هذا السؤال هو أنك تحتاج إلى إنهاء هذه الوظيفة والحصول على وظيفة. ومع ذلك ، في الواقع ، الأمور أكثر تعقيدًا بكثير. بسبب المنافسة الشديدة في سوق العمل ، فإن الحصول على وظيفة جديدة ليس بالأمر السهل. بالإضافة إلى ذلك ، عليك أن تدرك أنه خلال نوبة العمل تحتاج إلى مواصلة دفع ثمن سقف فوق رأسك والغذاء في الثلاجة.
هذا لا يعني أنه يجب عليك تحمل الاكتئاب المستمر من عملك أو قلب طاولتك رأسًا على عقب وتعلن بصوت عالٍ: "سأرحل!" ما الذي يمكن فعله لحل هذه المشكلة إذا لم يكن الإقلاع عن التدخين ممكنًا بعد؟
تحديد المشكلة
لماذا لديك شعور مستمر بالكراهية لعملك؟ هل أنت مستهين بالعمل الذي تقوم به؟ هل رئيسك أو زميلك في العمل يجعل الحياة صعبة بالنسبة لك؟ هل تعمل مع الأجهزة القديمة أو البرامج التي تمنعك من أداء المهام المعينة بفعالية؟ أو هل تعتقد أن هذا العمل غير مناسب لك ولا يتناسب مع موهبتك أو قدراتك؟
كن صادقا مع نفسك ، وبعد ذلك يمكنك تحديد المشكلة بشكل صحيح. إذا كنت تعرف بالضبط مشكلتك ، فسيكون حلها أسهل.
تذكر أنك لست وحدك
بغض النظر عن مدى روعة موقفك في العمل ، اعلم أنك لست وحدك. ما الذي يجعلك تكره وتصبح مكتئبًا في العمل هو أحد الأسباب الكثيرة التي تجعل عددًا كبيرًا من النساء يغادرن العمل كل يوم. يجب أن تعلم أن بعض زملائك في العمل لديهم نفس مشاعرك. سيساعدك إدراك ذلك في الشعور بالعزلة والغموض ، كما سيُلهمك للعثور على زملاء في نفس المكان الذي تعيش فيه.
أخبر الآخرين عن مشكلتك.
بمجرد أن تبدأ في إدراك أن عملك يجعلك غير سعيد ، أخبر الآخرين بذلك. إذا لم تقم بذلك ، فلن يعلم أحد أنك بحاجة إلى المساعدة. الخدعة الرئيسية هي أنه عليك التحدث مع الشخص المناسب. على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من الإجهاد المفرط ، فأبلغ مشرفك.
تنفيس عن عواطفك في التعامل مع الأشخاص المناسبين
في بعض الأحيان ، لكي تشعر بالسهولة ، تحتاج فقط إلى "التخلي عن البخار" أمام شخص ما. ومع ذلك ، إذا اخترت الشخص الخطأ لهذا الغرض ، فيمكنك تعقيد الموقف وتحويل مشاكلك إلى ثرثرة. لا تثق بالشبكات الاجتماعية. العثور على صديق موثوق الذي سوف يستمع إليك. يمكنه أن يقدم لك طرقًا للخروج من موقف لا تشك به. حتى إذا لم يفعل ذلك ، فسيتعاطف معك ، وسيساعد ذلك في تخفيف حدة التوتر لديك.
عرض جميع الخيارات
قبل إنهاء العمل ، فكر في جميع الخيارات. إذا كنت تعتقد أنك تستحق شيئًا أكثر ، فقم بعمل قائمة بالأهداف التي تحتاج إلى تحقيقها. إذا كنت تحب عملك ، ولكن لا يمكنك العمل بشكل صحيح في ظل الظروف السائدة لثقافة الشركات ، فربما يجب عليك التفكير في العمل كموظف مستقل. إذا كان لديك حمولة عالية بشكل مفرط ، ففكر في خيارات لزيادة الكفاءة. يمكنك أن تصبح مرشدًا للموظف الذي سيتولى جزءًا من مسؤولياتك بمرور الوقت.
تغيير موقفك من العمل
عندما تعمل في وظيفة تكرهها ، فإن آخر شيء تريد أن تسمعه هو أنه يجب أن تكون شخصًا إيجابيًا. ومع ذلك ، فإن التغيير في وجهات نظركم حول الموقف سيكون له بالتأكيد معنى إيجابي. إن الشعور بأنك تهدر وقتًا في العمل سوف يسبب لك موقفًا سلبيًا تجاه العمل. ولكن إذا عاملت كل يوم عمل جديد كفرصة لتحسين مهاراتك ، فسوف يساعدك ذلك في المستقبل القريب للحصول على الوظيفة التي حلمت بها.
معالجة الأشياء الكبيرة
إذا كنت تكره وظيفتك ، فمن المغري أن تفعل فقط الحد الأدنى الضروري لذلك. من ناحية أخرى ، إذا بذلت جهدًا بسيطًا وتوليت أمورًا أكثر جدية ، فستزيد من ثقتك بنفسك. في الوقت نفسه ، ستصبح أكثر قدرة على المنافسة ، وستحصل على مزايا إضافية لتربية السلم الوظيفي أو الانتقال إلى شركة أخرى.
تعزيز المهارات المهنية الخاصة بك
استغل كل فرصة لتحسين مهاراتك. تحمل مسؤوليات إضافية. ابحث عن حلول مبتكرة لتحدياتك. تخلص من العديد من الدورات التنشيطية التي ستبدو رائعة على سيرتك الذاتية. وإذا كنت تؤدي وظيفتك بشكل جيد ، فسوف نقدر لك رئيسك وموظفو التوظيف من الشركات الأخرى.
كن لاعب فريق
إذا كنت من الأنصار ، فلن يساعدك ذلك في تكوين صداقات جديدة والتأثير على زملائك في العمل. حاول التأكد من أن مشاكلك في حياتك الشخصية لا تؤثر على العلاقة مع الزملاء. بدلاً من ذلك ، ابق وديًا وودودًا. استخدام النكات سوف يساعدك في رفع معنوياتك.
تحديث روتين المساء الخاص بك
بدلاً من الذهاب إلى المنزل في المساء والاستمرار في خداع نفسك ، حاول إيجاد طريقة أخرى للاسترخاء. يمكنك القيام بالتمارين الرياضية والقراءة والتأمل. هذا سيساعدك على تخفيف التوتر والتخلص من الأفكار السيئة.