الشمس الدافئة والمشرقة أكثر استعدادًا للراحة ، بدلاً من العمل. لكي لا تفقد الإنتاجية ، تحتاج إلى مراجعة جدول عملك واستخدام بعض الحيل. كيفية التركيز على العمل عندما يكون الطقس لطيفًا في الخارج؟
تعرف عادات عملك
إذا كنت تعلم أنك تركز بشكل أفضل في الصباح ، فاستيقظ مبكراً واستفد من أقصى طاقاتك.
إذا كنت تعرف أنه يمكنك التركيز في الشارع على طاولة للنزهة أو على كراسي التشمس ، فقم بالعمل في الشارع والاستمتاع بالطقس. تأكد من عدم وجود أي شيء يصرف انتباهك في الشارع ، وإلا فلن يعمل بشكل مثمر.
كسر يوم العمل الخاص بك
بدلًا من معاناة جميع ساعات العمل الثماني المستمرة ، اضبط الموقت على ساعة واحدة وأعمل خلال ذلك الوقت. عندما ينفد الموقت ، خذ استراحة لمدة خمس دقائق: استيقظ ، وتمتد ، وقم ببعض التمارين ، وشرب بعض الماء. قسّم خطتك اليومية إلى عدة أجزاء ، مما سيساعدك على التركيز والعمل بشكل منتج.
تحقق من الطقس لمدة أسبوع وخطط لعملك.
مشاهدة توقعات الطقس لمدة أسبوع. إذا كان كل شيء سهلاً بالنسبة لك في الطقس البارد ، فقم بالتخطيط لمعظم المهام في الأوقات الباردة أو الممطرة. في هذا الوقت ، اعمل حتى وقت متأخر ، حاول أن تظل مركزًا ومنتجًا.
في الطقس الحار ، يمكنك التقاعد ، مغادرة المكتب ، مقابلة الأصدقاء. هذه النصيحة غير مناسبة لأولئك الذين يعملون في شركة يصعب فيها تحديد جدول عملك. ولكن بالنسبة لأصحاب العمل الحر ولجميع الأشخاص الذين لديهم جدول زمني مجاني ، سيكون هذا هو الوضع الأمثل للعمل في الأيام الحارة.
كافئ نفسك
إذا أكملت قائمة مهامك قبل يوم واحد ، كافئ نفسك بمغادرة المكتب مبكراً للاستمتاع بالطقس الجيد.
إذا كنت بحاجة إلى البقاء في العمل حتى الساعة 5 مساءً ، فافئ نفسك بالإجازات والطعام في الهواء الطلق. حدد هدفًا: إذا كنت تنفذ خطتك اليومية ، فيمكنك أن تسعد نفسك بعد العمل. يمكن أن يكون أي شيء: ترك العمل مبكراً أو تناول القهوة مع صديق أو قضاء بعض الوقت لتستمتع بالطقس. حفز نفسك على الاستمرار في التركيز على العمل.
بعض الحيل لزيادة الإنتاجية
ابدأ يومك بتمرين بسيط. ستكون أفضل بداية ليوم مثمر. إذا سمحت الصحة ، صب الماء البارد. كل هذا لن يستغرق أكثر من عشر دقائق ، ولكن بعد ذلك سوف تحصل على تهمة حيوية ومزاج جيد طوال اليوم.
تجهيز صحيح مكان عملك. بادئ ذي بدء ، يجب أن تحب ذلك. أزل كل شيء لا لزوم له من الطاولة حتى لا يصرف انتباهك عن العمل. ضع بجوار تمثالك المفضل أو نباتك أو صورة لأحبائك. وفقًا لنتائج العديد من الدراسات ، فقد ثبت أن العناصر الشخصية على سطح المكتب تزيد من الإنتاجية.
إغلاق النوافذ من أشعة الشمس المباشرة مع الستائر الضيقة. إذا كانت الشمس تشرق من خلال النوافذ ، فإنها تسخن الغرفة بدرجة كبيرة. الأشعة السقوط على الشاشة تخلق الوهج ، الذي يتداخل بشكل كبير مع العمل.
قم بتشغيل مكيف الهواء أو تهوية الغرفة. الهواء النقي يطرد الروائح الكريهة وينعش الرأس والأفكار. قم بالتنظيف الرطب كل يوم ، لأنه من الصعب للغاية التنفس في غرفة متربة. استخدم جهاز ترطيب أو وضع أوعية بها ماء بارد في الغرفة.
قم بإيقاف تشغيل جميع الأجهزة الكهربائية التي ليست ضرورية للغاية. كلهم يسخنون وينطلقون الحرارة إلى الغرفة.
غالبًا ما يخرج إلى الريف ، من الأفضل أن يكون الباقي بجانب البرك.شرب المزيد من السوائل ، والمياه المعدنية ، والشاي الأخضر القيام به. يجب استبعاد المشروبات الغازية أو البيرة أو المشروبات الكحولية الأخرى ، لأنها تؤدي فقط إلى تفاقم العطش.