ترافق الحاجة إلى الاختيار شخصًا طيلة حياته - بدءًا من قرار شرب الشاي أو القهوة إلى المعضلة بين العمل المكروه براتب جيد وعمل منخفض الأجر ولكن محبوب. كل يوم نقف عند مفترق الطرق ، حيث يكون اختيار طريقين مستحيلًا ، وبالتالي فإن التردد في اتخاذ القرارات يمكن أن يحول الحياة إلى ضغوط مستمرة. راجع نصائح لمساعدتك على تعلم كيفية اتخاذ الخيارات الصحيحة بسهولة وبساطة.
تلبية مصفوفة القرار
إذا واجهت خيارًا يتضمن عدة خيارات ذات فوائد مختلفة ، فيمكن أن تساعدك خدعة مصفوفة القرار البسيطة على تحديدها. يجب ألا يخيفك الاسم - إنه مجرد جدول به خيارات مدرجة على المحور العمودي ، وجميع المزايا والخسائر المتوقعة - على المستوى الأفقي. بناءً على ذلك ، قيم كل خيار على مقياس من واحد إلى خمسة. لذا ، إذا لم تقرر القيام بذلك بنفسك ، فستساعدك الرياضيات في اتخاذ القرار الصحيح.
مراقبة الجدول الزمني الخاص بك
لا حرج في إعادة تدريبك ، لكن من خلال زيادة تحميل الجدول ، فإنك تخاطر بإهدار إمكاناتك. من الأفضل تقصير قائمة المهام ، لكن إعطاء المهام الباقية فيها تطبيقًا أكثر اكتمالًا.
سيكون من الأكثر فعالية اختيار مهمة أو مهمتين واضحتين واستخدام تطبيق تتبع الوقت للتأكد من أنك تقضي معظم أسبوعك في التركيز عليها. كما أنه سوف يعطي أقل مدعاة للقلق ، مما سيساعد على اتخاذ قرارات سريعة سواء في العمل أو العمل ، وبشكل عام.
تحديد موعد نهائي لكل قرار.
أسهل طريقة لإجبار نفسك على اتخاذ قرار هي تحديد موعد نهائي لأي خيار تواجهه ، طالما أن الموعد النهائي مناسب. إذا اخترت شيئًا من شأنه أن يغير حياتك ، مثل مدرسة الدراسات العليا التي ستذهب إليها ، فحدد تاريخًا في شهر أو أكثر. إذا اخترت خلفية الشاشة التي ستلتصق بها في غرفة المعيشة ، فسيكون أسبوعين كافيًا.
الشيء الأكثر أهمية هنا هو الحفاظ على حدود ثابتة وعدم تجاوز الوقت المخصص. لذا ، إذا لم يكن بإمكانك الاختيار قبل انتهاء الموعد النهائي ، فقم برمي قطعة معدنية.
لكن قبل استخدام هذه الطريقة في القضايا الحيوية ، مارس التمارين البسيطة: على سبيل المثال ، اطلب من نفسك 30 ثانية لتقرر أي الآيس كريم الذي تريده ، و 15 دقيقة لاختيار فيلم للمساء ، ويوم واحد للتخطيط لمقصد سفرك العطلة القادمة.
شطب الزائدة حتى يكون الاختيار بين شيئين
تذكر كيف تحل في مرحلة الطفولة أصعب الألغاز بالاستبعاد؟ إذا كان اختيارك بين نقاط ، يتجاوز عددها نقطتين ، فقم بالتناوب مع النقاط الإضافية بالتناوب حتى تختار الحل الأفضل.
يؤدي تقليل اتساع الاختيار إلى أقصى حد ممكن إلى إزالة التقلبات المحتملة ، وبالتالي حاول تضييق قائمة المسارات المحتملة إلى خيارين. كلما كان عددهم أقل ، كلما كان من السهل عليك الاختيار ، مما يعني أن القرار النهائي سيكون أوضح وأوثق. هذه الطريقة مفيدة بشكل خاص عندما تتعجل بين أنواع مختلفة من نفس العنصر قبل الشراء ، ويكون عدد الخيارات الممكنة في أفضل الأحوال عدة عشرات.
توقف عن الخوف من آراء الآخرين
غالبًا ما يكون التردد بسبب الخوف من ارتكاب خطأ ما في نظر الآخرين.لذلك في تسع من كل عشر حالات ، تمزق العديد منا بين ما نريد ونحب أنفسنا ، وما الذي سيحبه الآخرون.
لذلك ، في المرة القادمة التي تكون فيها على وشك اتخاذ قرار صعب قد يؤثر على الآخرين - على سبيل المثال ، ترك عملك أو لا - فقط تذكر أن هذه هي حياتك ، وبالتالي ، يجب أن يتم الاختيار بشكل مستقل.
اسأل شخص تثق به للحصول على المشورة
نعم ، اختيارك هو ، والناس يجب ألا يؤثروا عليه كثيرًا. ومع ذلك ، يمكنك دائمًا طلب المشورة من صديق موثوق به أو أحد أفراد الأسرة لتخفيف ترددك. لا تساعد مساعدة شخص تثق به على اتخاذ القرار النهائي فحسب ، بل تؤكد أيضًا الاستنتاج الذي توصلت إليه. إن قيام شخص ما بالنظر إلى وضعك من الخارج يمكن أن يظهر لك وجهة نظر ربما لم تأخذها في الاعتبار من قبل.
معرفة التفاصيل
على الرغم من أنك لا يجب أن تقضي وقتًا طويلاً في كل قرار صغير في حياتك ، فإن إجراء القليل من البحث لن يكون ضروريًا للتأكد من أنك تعرف بدرجة معينة من الدقة كيف سيؤثر كل مكون من مكونات الحل على أهدافك قصيرة الأجل وطويلة الأجل. خاصة إذا كنت تفعل شيئًا ما يتعلق بالتخطيط المالي (على سبيل المثال ، ترك وضعك المتفرغ ليصبح مستقلًا مستقلًا).
يقول المدون المالي سكوت بيتس: "إذا كنت مترددًا في أي شيء ، فهذا يعني عادةً أنك قلق للغاية وحريص على عدم فهم القرار وفهمه". أفضل طريقة للتعامل مع هذا هي العثور على مزيد من المعرفة في هذا المجال وعدم التوقف حتى تكون كامل الثقة. ثم يمكنك اتخاذ قرار سريع وصحيح.
تخلص من الشك الذاتي
على الرغم من أنك قد تعرف أنك جيد بما يكفي للنجاح في النهاية ، فإن أي شكوك أو انعدام أمن تنام في عقلك ستدخل حيز التنفيذ بالتأكيد عندما تكون على وشك اتخاذ قرار مهم. لذا كن مستعدًا ، وعندما يحدث ذلك ، تأكد من تهدئة الصراعات الداخلية قبل اتخاذ قرار. من خلال تقديم تأكيدات إيجابية على مدار اليوم ، والحفاظ على مذكرات ، أو حتى حضور العلاج ، يمكنك تقليل صوتك الداخلي الحرج وزيادة تصميمك.
خذ الطريقة اليومية. من خلال تدوين أفكارك ، يمكنك تلخيص الأفكار السلبية غير الإرادية في عقلك ، ثم التفكير فيها وتحويلها إلى ثقة بالنفس أكثر واقعية وواقعية.
تعلم لتحمل المخاطر
كما قلنا أعلاه ، فإن أكبر عقبة أمام الاختيار هي الخوف - سواء كان الخوف من الآخرين يرتبط بالخطوة الخاطئة ، أو في أسوأ الأحوال ، الخوف من أي خطوة على الإطلاق. لكي تتجاهل أي خوف من الفشل ، يجب أن تتعلم الخسارة ، وبالتالي ، تفوز لكي تتخيل كلاهما خارج عن قاعدة الحياة. كل من هذا ، والآخر يولد من القدرة على تحمل المخاطر ، وهذا يعني ، في المقام الأول ، يجب عليك ممارسة هذا.
ما الذي يخشاه الناس حقًا عندما يخافون من اتخاذ القرار الخاطئ؟ إما إدانة الآخرين ، أو خسارة المال. لقد قمنا بالفعل بفرز الأول ، لكن الثاني أكثر تعقيدًا. للتخلص من الخوف من الخسارة المادية ، خاطر - قم بتطوير عمل تجاري أو اللعب في البورصة أو المقامرة على الأقل مع أحبائك. يساعد تنفيذ المهام الخطرة في تبديد الخوف من الأخطاء ويسمح لك بتعلم كيفية اتخاذ قرار حازم في أي مسألة ضرورية.
اقبل قرارك النهائي
أفضل طريقة للتوصل إلى اتفاق مع اختيار هو دعمها ، بغض النظر عن ما. بمجرد أن تقرر أين تذهب في إجازة ، ما هي الشقة التي يجب تأجيرها ، أو الملابس التي ترتديها أو ما تطلبه في المطعم ، أعتقد فقط أنك اتخذت القرار الصحيح.ليس عليك تغيير أي شيء على أي حال ، لذلك من الأفضل أن تعتقد أنك اتخذت بالتأكيد أفضل قرار يمكنك. إذا كنت تريد ، يمكنك البحث بنشاط عن العيوب في جميع الخيارات الأخرى التي تم النظر فيها - ربما هذا سيساعدك في البداية.