لا تأكل على المنضدة وخذ قسطًا من الراحة للتواصل: كيف تعمل في المنزل ، دون إجهاد ودون أن تفقد الإنتاجية

وفقًا لمسح حديث ، يعمل أكثر من 40٪ من الأمريكيين عن بُعد. في روسيا ، الإحصاءات أكثر تواضعا بكثير. عدد الموظفين العاملين عن بعد لا يتجاوز 5 ٪.

يتميز العمل في المنزل بمزايا واضحة: من عدم الحاجة إلى شراء ملابس مكتبية إلى فرصة توفير المال في وسائل النقل اليومية. ولكن ، على الرغم من هذه الامتيازات الكبيرة ، فإن العمل عن بُعد لا يتلخص في المشي في البيجامات طوال اليوم أو ممارسة الرياضة في منتصف اليوم. يعتقد الكثير من الناس في الأسطورة أن العاملين لحسابهم الخاص يعملون بضع ساعات في اليوم وإدارة بقية الوقت بحرية. ومع ذلك ، هذا أبعد ما يكون عن الحقيقة. يقضي معظم الموظفين ساعات عمل أكثر بكثير مما يقضونه في أداء واجباتهم أثناء الجلوس في المكتب. يتطلب العمل عن بعد مستوى عالًا من التنظيم الذاتي والانضباط.

هناك بعض النصائح حول كيفية تحفيز نفسك وعدم الخروج من الجدول إذا اخترت العمل عن بعد.

تنظيم مكان عملك

لا تعني حقيقة أنك لا تعمل في المكتب أنه لا يمكنك إنشاء مساحة عمل في المنزل. إذا لم تقم بإعداد مكان مخصص لذلك ، فاحتمالية أن تجد نفسك في منتصف يوم العمل ملقاة على الأريكة أمام التلفزيون. من المهم أن تقسم منزلك بوضوح إلى مناطق الترفيه والأعمال.

الارتباط العقلي الذي تنشئه بين العمل والمكتب يجعلك أكثر إنتاجية. لذلك ، لا يوجد سبب للتخلص منها عن طريق أداء وظائف الوظيفة عن بعد.

ابدأ مبكرا

عندما تعمل في المكتب ، فإن الوقت الذي تقضيه في النقل يساعدك على الاستيقاظ والشعور بالاستعداد ليوم مثمر. في المنزل ، ومع ذلك ، فإن الانتقال من وسادة إلى جهاز كمبيوتر هو أكثر حدة.

صدق أو لا تصدق ، طريقة واحدة للعمل عن بعد هي الغطس في قائمة المهام الخاصة بك مباشرة بعد الاستيقاظ. مجرد إكمال مهمة العمل يمكن أن يكون أول شيء في الصباح هو المفتاح لإحراز تقدم في مشروع على مدار اليوم. خلاف ذلك ، على امتداد الإفطار ، تسمح لخمول الصباح أن يسود ويستنزف الدافع الخاص بك.

خذ فترات راحة للتواصل

تذكر أنك تعمل في المنزل ، وليس على سطح القمر. التواصل مع الناس مسموح به ، حتى لو لم يكونوا زملاء. إذا شعرت أن عدد المهام يجعلك تشعر بالسوء ، والرغبة في العمل بفعالية قد اختفت في مكان ما ، فخرج في الهواء. على سبيل المثال ، يمكنك التنزه فوق فنجان قهوة إلى أقرب مقهى حيث جميع النوادل مألوفون بك ، أو مقابلة صديق في وقت الغداء. التواصل الاجتماعي هو جزء مهم من حياة الإنسان. لا يمكنك رفضها. نقص التواصل غير الرسمي ، على عكس التوقعات ، يقلل من الإنتاجية ويؤدي إلى العزلة والاكتئاب.

لا تتناول وجبة الإفطار أو الغداء في مكتبك

يعني تناول الطعام في مكتبك خلط مساحة العمل والمساحات غير العاملة. هذا يؤدي دائما إلى الارتباك في الرأس وتعطيل الجدول الزمني.

خذ فترات راحة كاملة. استمتع بوجبة الإفطار والغداء في بيئة مريحة.

على الرغم من ذلك ، تذكر أن الطهي أفضل في الليلة السابقة لتجنب التحول إلى روتين منزلي.

جدول

لحسابك الخاص يمنحك الحق في أن تكون رئيسك في العمل. ومع ذلك ، من المهم أن تكون منضبطًا للقيام بالعمل عندما يتعين عليك القيام بذلك.

إذا لم يراقبنا أحد ، فإننا نميل إلى أن نكون كسولين ونؤجل الأمور في وقت لاحق. هذا سيء للنتيجة.

لتجنب مثل هذه العواقب ، عليك الالتزام بجدول زمني صارم. استخدم التقويم عبر الإنترنت لتذكيرك بالمواعيد الشخصية والمهام المجدولة. حاول أن تختار ساعات العمل الأكثر راحة لك وفعالة في مجال عملك. لا تصرف انتباهك عن العمل في هذا الوقت.

ابق مشغولا

من قواعد الأداء الغريبة والحقيقية أنه كلما زاد عدد الأشياء التي خططت لها ، كلما أكملت المزيد. هذا يشبه قانون القصور الذاتي لنيوتن: "كل شخص في حالة حركة أو راحة حتى تغير القوى المؤثرة عليه هذه الحالة". يشارك الأشخاص المنتجون باستمرار في أي نشاط خلال ساعات العمل حتى لا يفقدوا الدافع.

فستان مثلك ذاهب إلى الاجتماع

هناك رأي مفاده أنك تحتاج إلى ارتداء أشياء قد ترتديها إلى العمل الذي ترغب في الحصول عليه ، وليس إلى ما لديك بالفعل. عندما تكون مستقلاً ، لا يتم تطبيق هذه النظرية غالبًا في الممارسة العملية. ومع ذلك ، عبثا جدا. الملابس تؤثر على حالة عمل الروح. لا تهمل صباح تغيير الملابس ، حتى لو كنت تخطط لقضاء يوم كامل في المنزل. هذا سوف يساعدك على التوفيق ليوم مثمر.

العمل في مكان آخر على الأقل مرة واحدة في الأسبوع

العمل من المنزل رائع ... حتى يقرر حيوانك الأليف سحق الشقة من أجل صرف انتباهك عن العمل ، أو أن الجار لا يبدأ في الإصلاح باستخدام جميع أنواع أدوات الطاقة المزعجة.

تغيير الجو مفيد في بعض الأحيان. المقاهي والمكتبات وزملاء العمل والمرافق المماثلة التي توجد بها شبكة Wi-Fi تقلل بشكل مثالي من الطاقة المكتبية.