تشعر بالارتباك وليس لديك فكرة عما يجب عليك فعله بعد ذلك. ربما تكون قد انفصلت مؤخرًا عن أحد أحبائك ، أو تركت وظيفتك أو أكملت دراستك في إحدى الجامعات. لا يهم ما حدث. أنت تفهم: لقد حان الوقت لمعرفة كيفية بناء حياتك.
الكثير منا يأخذ الحياة بجدية كبيرة ، وهذه مشكلة. إذا كان هناك شيء يتعارض مع آمالنا ، فإن اليأس ينتزعنا نحن نعترف بأننا خاسرون ونتوقف عن تجربة شيء جديد.
كل شيء يحتاج إلى ممارسة. في كثير من الأحيان خططنا لا تعمل ، والإجراءات تثير الفشل - وماذا في ذلك؟ لا تعتبره نهاية العالم ، فهذه مجرد تجربة. هذا فقط يساعد على ظهور خطة فعالة جديدة.
هذا السؤال الوجودي الفائق حول ما يجب القيام به عندما لا تعرف كيف نعيش ، على الأقل مرة واحدة ، سألنا كل واحد منا. ربما تجد أن مسار حياتك المهنية الحالي غير ممكن أو أنك تحلم بأن تصبح طالبًا مرة أخرى. إذا كنت تشك في اختيارات حياتك وتتساءل عما يجب عليك فعله ، فلا تقلق - فهذا شيء عادي تمامًا. وآخر خبر جيد: لا تحتاج إلى حل اللغز وحده.
ولكن من أين تبدأ عندما تشعر بالتعاسة والارتباك وعدم الأمان تمامًا؟ أي أنه ليس لديك خطة B أو C أو D بحيث يمكنها إرشادك. وفقًا لمدرب حياة سوزي مور ، فإن أفضل نصيحة بسيطة للغاية: الاسترخاء. يقول مور: "الإجابات والأفكار والإلهام لا تأتي إلينا عندما نشعر بالتوتر". - أعلم أنك لست متأكدًا مما سيحدث بعد ذلك في الحياة ، وهذا الموقف شائع جدًا. هذه هي واحدة من أكثر القضايا التي نوقشت في التدريب. قضاء بعض الوقت في صمت والتفكير والتأمل في ما هو مهم بالنسبة لك وما تشعر به العاطفة ". ابحث عن خمسة أسئلة أدناه يقول مور إنها ستساعدك في الحصول على وضوح في بحر من عدم اليقين.
1. ماذا أفعل عندما استرخ في العمل؟
ما الذي ترغب في استكشافه؟ ما الذي تبحث عنه على الإنترنت؟ من تتابع على Instagram؟ كل هذه الأشياء هي فهم كبير لما يهمك.
لا يمكن لهذا التمرين أن يرسم خطًا مباشرًا لخطوتك المهنية التالية ، إذا كنت ، على سبيل المثال ، منغمسًا في مشاهدة مقاطع فيديو مضحكة عن القطط ، ولكن من يدري؟ ربما هناك طريقة للعصف الذهني وفقًا لما يدفعك.
2. ما المدونات والكتب التي أحب قراءتها؟
ما تقرأه عند الاسترخاء يمكن أن يعطي فكرة عن اهتماماتك ، وكذلك المواد التي تمتصها عقليا يمكن أن تفتح عواطفك. يقول مور: "بمجرد أن عملت مع سمسار عقارات أمضى ساعات في قراءة الوصفات في كتب الطبخ ، والمواقع الإلكترونية والمدونات المتعلقة بالأطعمة الطبيعية". "الآن لديه أتباع محترمون ، يصف نفسه بأنه مدون غذائي ويكسب رزقه من ذلك".
3. إذا كان بإمكاني أن أكون أحداً لمدة أسبوع ، فمن أكون؟
يقول مور: "من نعجب به هو مؤشر كبير على من نود أن نكون سراً. من أنت في هذا العالم؟" هذا السؤال يتحدث حقا عن القيم الشخصية.
4. لماذا يأتي الناس لي؟
يقول مور: "اسمح لنفسك أن تتذكر الإنجازات الماضية أو الأوقات التي ساعدت فيها الآخرين حقًا. تذكروا صفاتك التي تفتخر بها حقًا". على سبيل المثال ، إذا كنت تنظم حفلات أعياد ميلاد أصدقائك باستمرار ، والتي تنتهي دائمًا بأعداد كبيرة الإعجابات والآراء التي تلقاها Instagram ، يمكن أن تكون دورة تخطيط الأحداث مفيدة لك.
5.ما هو الترفيه الخالص والبسيط بالنسبة لي؟
من الجدير بالذكر أيضًا أن ما تفعله لبقية حياتك قد لا يشمل ، إذا جاز التعبير ، ترك عملك اليومي. عند تقرير ما يجب القيام به ، يمكنك معرفة أن الحياة الوظيفية ممتازة وأن الحصول على دخل ثابت أمر جيد. في هذه الحالة ، يتعلق الأمر بإيجاد هواية تجلب الفرح ، وربما بعض المال لحياتك.
يعتقد مور ، الذي يدير ورشة عمل مجانية ، أنه لا يوجد شيء أفضل من هواية ثابتة للكشف عن فكرة مذهلة. "الفرق الوحيد بين الزحام والضجيج هو أنهم يدفعون ثمن الزحام" ، كما تقول.
على الرغم من أن هذه الأسئلة ستجعل عجلاتك الذهنية تدور لمعرفة ما يمكنك فعله إذا كنت في حالة توقف تام ، فلن يكون من السهل حلها حتى النهاية. ومع ذلك ، لا ينبغي توضيح ذلك في يوم واحد. الخطوة الأولى هي ببساطة تحديد ما ومتى تحتاج إلى تغييرات.