L’ús del telèfon a la feina s’ha convertit en un fet habitual. Tanmateix, els incidents també ocorren quan s’envien al cap aquells missatges destinats a un ésser estimat. A més d’aquests accidents, l’ús d’un telèfon intel·ligent comporta que una persona comenci a equivocar-se en el treball. La missatge de text continuat afecta negativament la nostra productivitat.
Segons els psicoterapeutes, la productivitat arriba al punt àlgid quan una persona està completament immersa en l’activitat. I el telèfon distreu i ens treu d’aquest estat, sovint hem d’interrompre el procés de pensament.
Per descomptat, és impossible rebutjar completament l’ús del telèfon durant la jornada laboral. Però reduir el seu impacte negatiu sobre les nostres activitats és força real. Per fer-ho, heu d’identificar i eliminar el que impedeix l’enfocament.
La verificació automàtica del correu electrònic altera la productivitat
Comprovant constantment el correu i llegint cartes, ens distreuen del que ens envolta actualment. Sobretot això contribueix a la visualització de fotos. Per descomptat, la possibilitat de fer una foto en qualsevol lloc i en qualsevol moment, per recordar certs esdeveniments, és l’avantatge d’un telèfon intel·ligent. Però ens fa oblidar el present.
Les xarxes socials es distreuen de la vostra pròpia vida i compleixen les vostres tasques
Les xarxes socials alimenten la nostra obsessió per la vida dels altres. També ens permet compartir els nostres esdeveniments amb els subscriptors, aprofitant així el temps i ens distreu de avançar.
El SMS impedeix centrar-se en les seves activitats
En enviar SMS, ens centrem en el que fa el destinatari. Al mateix temps, defugim de les nostres pròpies activitats i de què hem de fer. Amb el telèfon a la mà, no tenim temps per pensar en les nostres activitats.
El telèfon no et permet quedar-se sol amb tu mateix
Amb aplicacions a telèfons intel·ligents, no podem deixar-nos sols. Mitjançant el telèfon, sempre podem estar en contacte amb tots els amics i familiars i comunicar-nos constantment amb ells. No ens queda temps per pensar i entendre el que podríem fer en lloc.
Les aplicacions de productivitat no només us ajuden a realitzar tasques, sinó que també interfereixen en això.
Algunes aplicacions de telèfons intel·ligents són realment útils. Però no podeu confiar només en ells, si no, podeu obtenir l'efecte contrari pel fet que no cal que pensem, perquè això és el que fa l'aplicació per a nosaltres.
El focus en les notificacions és molt distreient
Distretament constant quan arriben notificacions o missatges de text de l'aplicació, perdem la possibilitat de completar puntualment el treball que hem començat. Els experts recomanen desactivar les notificacions a les xarxes socials que només distreuen i sovint no indiquen alguna cosa urgent.
No podem deixar d’obrir una aplicació rere l’altra
Les aplicacions, Internet i altres funcions del telèfon intel·ligent ens distreuen de les tasques principals. Rarament entrem en línia o mirem el telèfon per resoldre un problema concret. Comprovant el temps, decidim mirar el mateix missatge de correu electrònic, llegir missatges o algun article. Tot això distreu i redueix la productivitat.
La llum blava emesa des de la pantalla del telèfon interfereix amb el son normal
Els experts asseguren que la llum blava que emet el dispositiu pot afectar el nostre son. La radiació pertorba la glàndula, que és la responsable de la producció de melatonina: una hormona que regula els cicles del son i el despertar. Trobar un telèfon al llit pot interferir en un bon descans.I això, al seu torn, afectarà l’estat d’ànim, l’energia i la capacitat de concentració i realització de tasques.
La capacitat d’aprendre sobre tot a l’instant fa que sigui necessari pensar
No hem de pensar en res ni fer-nos preguntes, ja que sempre podem obtenir la resposta a qualsevol pregunta de seguida. Això elimina la necessitat de pensar i impedeix el desenvolupament de la imaginació.
