Každý ví, že někdy je práce tak vyčerpávající, že můžeme snít jen o víkendu nebo dovolené. Lékaři tvrdí, že existují profese, které kromě stresu vedou k vážným onemocněním: srdeční infarkty a mrtvice. Někteří pracovníci jsou však na tyto nemoci náchylnější než jiní. Jaký je důvod? Ukázalo se, že celá věc je tam, kde člověk pracuje. Čínští neurologové provedli studii a sestavili seznam nejvíce znevýhodněných profesí.
Každá profese je nebezpečná svým způsobem
S fyzickou prací je vše víceméně jasné: existuje jen několik nebezpečných povolání. Jedná se zejména o horníky, provozovatele chemických zařízení a radiology. Na tomto seznamu jsou také zahrnuti vojáci a policie. Každá profese má však negativní stránku: stresový faktor. Podle statistik se 40% lidí obává selhání ve své profesní kariéře a 25% se domnívá, že práce je hlavním zdrojem problémů v jejich životě.
Práce, která způsobuje záškuby očí nebo třes rukou, je pro vaše zdraví nebezpečná. Výsledkem může být mrtvice a ischemická choroba srdeční, stejně jako deprese, bolesti hlavy, dermatologická onemocnění a dokonce i zvýšení hladiny cholesterolu.
Stanovení úrovně stresu při práci
Chcete-li zjistit, jak stresující je vaše práce, musíte zvážit dva faktory.
- Úroveň požadavků. To zahrnuje časové osy, složitost úkolů, duševní úsilí, očekávání zaměstnavatele, potřebu rychle se rozhodovat v krátkém čase. Například neurochirurg má mnohem vyšší nároky než prodejce knih.
- Úroveň kontroly. Schopnost zaměstnance zvolit, jak a kdy vykonávat úkoly, které mu byly přiděleny.
Čínští neurologové z University of Canton uvažovali, která profese je nejvíce ohrožena kardiovaskulárními chorobami a depresí a kdo je více ohrožen: pilot nebo například učitel. Vědci rozdělili všechny profese do 4 typů, aby zjistili, kdo má nejtěžší život.
Nízké požadavky v kombinaci s nízkými ovládacími prvky
Tato kategorie zahrnuje školníky, pracovníky, jejichž povolání vyžaduje fyzické úsilí nebo služby, které nevyžadují přímou komunikaci se zákazníky.
Ti, kteří tyto profese zastupují, nemají téměř žádnou zodpovědnost za duševní činnost a zřídka stanovují lhůty pro dokončení práce. Zaměstnanci zároveň nerozhodují samostatně: všechny jejich činnosti se řídí pravidly a jasnými pokyny. U těchto lidí je méně pravděpodobné, že trpí mrtvicí nebo srdečním infarktem v důsledku situace na pracovišti.
Kombinace nízkých požadavků a vysoké úrovně kontroly
V tomto případě se jedná o architekty, umělce, vědce, designéry, programátory a novináře. A také o některých administrativních pracovnících a funkcionářích, jako jsou právníci a účetní.
Život ostatních lidí na nich zpravidla nezávisí. Zástupci této skupiny profesí však rozhodují nezávisle. Necítí morální tlak a sami řídí svou profesní kariéru. Pravděpodobnost „vyčerpání“ při práci zde také není příliš vysoká.
Vysoká úroveň požadavků i kontroly
Do této skupiny patří lékaři, učitelé, hasiči, záchranáři, armáda a policie. Tito lidé se starají o ostatní, chrání jejich život a zdraví.
Ale i přes vysokou úroveň stresu a zároveň odpovědnost, tato práce splňuje jednu ze základních lidských potřeb: být nezbytná. Pocit, že si ceníte a respektujete, není o nic méně důležitý než dobrý plat. V této skupině je však častější mrtvice a srdeční onemocnění.
Kombinace požadavků na vysokou úroveň s nízkou úrovní kontroly
Tuto skupinu představují číšníci, zdravotní sestry a asistenti, sociální pracovníci a prodejci. Obecně platí, že všichni lidé, kteří jsou nuceni potěšit zákazníky svou prací.
Jsou to morálně nejsložitější a nejničivější profese na světě. Mezi obsluhujícími pracovníky je o 22% více případů mrtvice nebo kardiovaskulárních chorob. Ženy trpí nejvíce. Výsledkem této tvrdé práce je často závislost na nezdravých potravinách (není čas na jídlo) a kouření (ve snaze uklidnit se), což také poškozuje zdraví. Obecně se 20-30% lidí na světě zabývá prací, která může vést k nemocničním lůžku.
Hlavní příznaky stresu při práci
Ve stresové situaci tělo produkuje speciální hormony, kortizol a adrenalin. Z tohoto důvodu se srdeční rytmus zrychluje, žáci se rozšiřují, objevuje se pot a ruce se mohou chvět. To je normální, pokud k tomu dochází sporadicky.
Naše tělo není navrženo tak, aby prožívalo chronický stres: díky neustálé nervozitě se tělo rychle opotřebuje. Pokud si sami všimnete následujících příznaků, je čas něco změnit:
- časté bolesti hlavy;
- konstantní únava;
- potíže se spaním;
- záchvaty lenosti;
- zažívací potíže
- podrážděnost.
V tomto případě vám lékaři a psychologové doporučují relaxovat, jít na dovolenou, sportovat a naučit se relaxovat.