Es gibt Tage, an denen der bloße Gedanke, dass Sie in Ihr Heimatbüro gehen müssen, Ihre Stimmung trübt. Morgens ist es schwierig, aus dem Bett zu kommen, und die Ausübung von Pflichten im Büro scheint unmöglich. Wahrscheinlich ist jeder mit solchen Perioden des emotionalen Niedergangs konfrontiert. Aber es gibt einfache Möglichkeiten, Ihre frühere Begeisterung wiederzugewinnen.
Definieren Sie kurzfristige Ziele
Wenn Sie ein großes komplexes Projekt durchführen müssen, sind Sie manchmal besorgt, und viele fühlen sich demotiviert, da der Weg zur Erfüllung einer Aufgabe lang und schwierig zu sein scheint.
Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass Sie die Zeit markieren und nicht wissen, wie Sie das gesamte Projekt starten und sich darauf konzentrieren sollen.
Sie können jede Aufgabe, die Ihnen schwierig erscheint, in kleinere erreichbare Ziele aufteilen. Wenn Sie einen Schritt nach dem anderen ausführen, können Sie das gesamte Projekt abschließen, ohne Ihre Produktivität zu beeinträchtigen. Darüber hinaus sind Sie besser organisiert, fühlen sich sicherer und lassen sich von der Tatsache inspirieren, dass Sie gute Fortschritte erzielt haben.
Nehmen Sie sich Zeit zum Lesen
Egal wie stressig Ihr Tagesablauf ist, machen Sie es sich zur Gewohnheit, jeden Tag mindestens 20 Minuten lang etwas zu lesen. Es ist nützlich, die Erfolgsgeschichten der Menschen zu lesen, um zusätzliches Wissen über Ihren Beruf zu erhalten, das Sie in Ihrem Auftrag anwenden können, über alles, was Sie interessiert.
Das Lesen verbessert Ihr Wissen und kommt Ihnen langfristig zugute, hilft Ihnen, sich mental von Ihren Problemen abzulenken und die Situation genauer zu betrachten. Viele erfolgreiche Menschen auf der Welt, einschließlich Warren Buffett und Bill Gates, sagen, dass sie jeden Tag etwas lesen und anderen raten, dasselbe zu tun.
Im Arbeitsleben ist Balance wichtig
Wenn Sie sich nur der Arbeit widmen, mag das Leben langweilig erscheinen. Jeden Tag müssen Sie sich geistig und körperlich von der Arbeit distanzieren, damit Sie am nächsten Tag mit neuer Kraft in Ihr Büro zurückkehren können.
Planen Sie Ihre Arbeit daher so, dass Sie Ihr Büro täglich pünktlich verlassen und nicht auf Texte und Briefe reagieren, wenn Sie zu Hause sind, es sei denn, Sie müssen dringende Entscheidungen treffen.
Feiern Sie kleine Siege
Müdigkeit und Monotonie des Alltags berauben uns im wahrsten Sinne des Wortes der Fähigkeit, Freude zu empfinden. Wenn Sie sehen, dass es einen Grund für sie gibt, aber Sie nichts spüren, müssen Sie dringend Maßnahmen ergreifen und verlorene Emotionen wiederherstellen. Bewerten Sie Ihre Erfolge, sagen Sie sich, dass Sie glücklich sind, lachen Sie, belohnen Sie sich.
Feiern Sie Ihre kleinen Erfolge. Warten Sie nicht, bis Ihre Vorgesetzten Sie bewerten, um stolz auf das zu sein, was Sie getan haben. Teilen Sie Ihren Erfolg mit denen, die Sie unterstützen und an Sie glauben, und geben Sie nützliche Tipps.
Loben Sie sich selbst und steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl. Möglicherweise nagen Sie an einem Gefühl der Unsicherheit in Ihren Fähigkeiten.
Zähle deinen Segen
Denken Sie immer daran, dass die Karriere jeder Person von Höhen und Tiefen geprägt ist. Sie sollten optimistisch, geduldig und beständig sein und dankbar gute und schlechte Tage akzeptieren. Es ist nützlich, ehrgeizig zu sein und neue Ziele für das Erreichen zu setzen. Für eine echte Arbeitszufriedenheit müssen Sie sich jedoch zu Dankbarkeit entschließen.
Zählen Sie Ihren Segen, um die positive Seite von allem zu sehen, was Ihnen passiert. Wie viel Gutes und Wichtiges ist dir passiert, obwohl es dir so vorkommt, als hättest du nur Arbeit gesehen. Vielen Dank, und das Universum wird Ihnen angenehme Überraschungen bringen.
Machen Sie eine Pause!
Unabhängig davon, ob Sie sich geistig erschöpft und ausgebrannt fühlen oder nicht, ist es wichtig, alle paar Monate Arbeitspausen einzulegen. Diese Atempause hilft Ihnen, sich für eine Weile von beruflichen Aufgaben zu lösen und wieder mit neuen Ideen zu arbeiten.
Sie müssen sich Zeit nehmen, um Zeit in der Natur zu verbringen, sei es auf den Malediven oder in einem Sommerhaus, sich unbeschwert zu fühlen, sich Zeit für Ihre Hobbys zu nehmen, Ihren Gesundheitszustand zu überprüfen, Ihr Sehvermögen zu überprüfen und sich einem Massagekurs zu unterziehen. Tu, was du jahrelang aufgeschoben hast.
Führen Sie eine Situationsanalyse durch
Nehmen Sie ein Blatt Papier und analysieren Sie in entspannter Atmosphäre, ob es einen bestimmten Grund gibt, aus dem Sie sich bei der Arbeit unglücklich fühlen? Notieren Sie alles, was für Sie unangenehm ist, in dem Workflow, der geändert werden kann. Und wenn Sie solide Minuspunkte sehen, ist es vielleicht besser, nicht in dieses Büro zu gehen?
Überprüfen Sie Ihre Ziele. Wenn Sie sich zu viele Ziele gesetzt haben und ein Teil der Aufgaben ständig verschoben werden muss, entfernen Sie diese einfach von der Agenda, bis bessere Zeiten erreicht sind. Aufgaben werden von unserem Gehirn kontinuierlich bearbeitet und verbrauchen Energieressourcen. Und Energie muss geschützt werden.
Ermitteln Sie die Gründe, warum Sie nicht ins Büro gehen möchten, und planen Sie, wie Sie sie lösen können
Vielleicht ist Ihre Arbeit normal geworden und bietet keine Gelegenheit zum Training?
Vielleicht funktioniert das nicht und die Büropolitik trübt jeden Tag Ihre Stimmung. Oder müssen Sie zusätzliche Fähigkeiten erlernen, Ihre Kenntnisse verbessern und nach einem neuen Job suchen? Überlegen Sie, wie Sie sich unterdrückt fühlen, und entscheiden Sie für jeden Gegenstand, wie Sie damit umgehen sollen.