Viele Menschen erleben Persönlichkeitskrisen. In solchen Zeiten ist ein Mensch mit sich selbst und anderen unzufrieden, er hat einen depressiven emotionalen Zustand und Apathie. Die Ursache hierfür können familiäre Probleme, schwere Erkrankungen eines geliebten Menschen sowie altersbedingte Veränderungen sein. Frauen sind für solche Erfahrungen besonders anfällig. In solchen Zeiten ist es sehr schwierig zu arbeiten und eine Karriere aufzubauen. Wie kann man in schwierigen Momenten des Lebens erfolgreich bleiben? Hier sind einige Tipps von Melody Wilding. Dies ist ein persönlicher Trainer, der Menschen hilft, persönliche Krisen zu überwinden.
Teilen Sie Ihre Bedenken mit Vorsicht
In schwierigen Zeiten möchten wir unsere Probleme unbedingt mit anderen teilen. In solchen Momenten brauchen wir Unterstützung. Wenn es sich jedoch um Arbeitskollegen oder Chefs handelt, müssen Sie Ihre Erfahrungen sehr sorgfältig teilen. Bevor Sie anderen von Ihrer schwierigen Situation erzählen, sollten Sie alle Vor- und Nachteile dieser Offenheit abwägen.
Wenn Sie beispielsweise gesundheitliche Probleme haben, ist es ratsam, das Management und die Kollegen darüber zu informieren. Möglicherweise müssen Sie sich frei nehmen, um einen Arzt aufzusuchen.
Berücksichtigen Sie die Merkmale Ihres Arbeitsteams. Wenn es unter Ihren Kollegen üblich ist, über Ihre persönlichen Angelegenheiten zu sprechen, können Sie Ihr Problem mitteilen. Aber seien Sie darauf vorbereitet, dass andere Ihnen Fragen stellen. Überlegen Sie sich im Voraus, worüber Sie sprechen möchten und was Sie geheim halten möchten.
Wenn es in Ihrem Team nicht üblich ist, persönliche Angelegenheiten zu besprechen, sprechen Sie nicht über Ihre Probleme. Wenn Sie echte und konkrete Hilfe benötigen, wenden Sie sich direkt an die Geschäftsleitung oder an die Personalabteilung.
Grenzen setzen mit geliebten Menschen
Um die Krise zu überwinden, müssen Sie auch für nahe stehende Personen einige Einschränkungen festlegen. Dies bezieht sich hauptsächlich auf Ihre Arbeitszeit. Zum Beispiel können Ihre Familie und Freunde Sie bei der Arbeit anrufen. Sie müssen ihnen sagen, zu welcher Uhrzeit Sie sprechen können. Sie müssen Ihren Angehörigen auch mitteilen, welche Notsituationen sie während der Geschäftszeiten anrufen können. Andernfalls werden Anrufe zu einer ernsthaften Ablenkung.
Pass auf dich auf
Wenn Sie in einer persönlichen Krise stecken, sollten Sie vorsichtig sein. Haben Sie keine Angst, sich Zeit für die Bewältigung Ihres schwierigen psychischen Zustands zu nehmen. Sie können einen Kurzurlaub machen, dies wird Ihnen helfen, sich zu erholen. Wenn sich die Krise hinzog, sollten Sie überlegen, von zu Hause aus zu arbeiten.
Die Überwindung der Krise sollte Ihre Priorität sein. Es wird auf lange Sicht Ihrer Karriere zugute kommen. Nachdem Sie von zu Hause aus gearbeitet oder eine kurze Pause eingelegt haben, kehren Sie ausgeruht ins Büro zurück und beginnen mit neuer Kraft Ihre Arbeit.
Gönnen Sie sich Mitgefühl
Während persönlicher Krisen können Ihre Produktivität und Leistung dramatisch sinken. Mach dir keine Vorwürfe oder tadle dich. Gönnen Sie sich Mitgefühl und Verständnis. Schließlich ist der Produktivitätsverlust während einer Krise ein vorübergehendes Phänomen. Versuchen Sie, die Aufgaben auszuführen, die Sie ausführen können.
Planen Sie Ihre Arbeit. Wenn Sie ein großes Projekt abschließen möchten, teilen Sie es in kleine Teile auf. Wenn es Ihnen gelingt, kleine Probleme zu lösen, ist dies eine gute Motivation für weitere Erfolge.
Nimm Hilfe
Bitte wenden Sie sich an Ihr Unternehmen, um Hilfe zu erhalten.Viele Organisationen bieten ihren Mitarbeitern verschiedene Dienstleistungen an, die ihnen helfen, die finanzielle und emotionale Last der Krise leichter zu tragen. Dies kann Rechtsberatung, psychologische Unterstützung, Coaching sein.
Wenn Sie ein schwerkrankes Familienmitglied haben, können Sie mit dem Management über die Möglichkeit der Fernarbeit sprechen. Sie können Ihren Chef auch bitten, Ihnen einen flexiblen Zeitplan vorzulegen. Auf diese Weise können Sie die Arbeit mit der Lösung Ihrer persönlichen Probleme verbinden.
Fazit
Persönliche Krisen passieren in jedem Menschen. Sie können sie nur durch lange und harte Arbeit an sich selbst überwinden. Um in Ihrer Karriere erfolgreich zu bleiben, müssen Sie so schnell wie möglich aus der Krise herauskommen. Wenn Sie sich oft unzufrieden mit sich selbst, Depressionen und Apathie fühlen, dann sind dies ziemlich alarmierende Anzeichen. Sie sollten auf Ihren Geisteszustand achten. Andernfalls wird sich die Krise zu einer anhaltenden Depression entwickeln.