Jeder weiß, dass die Arbeit manchmal so anstrengend ist, dass wir nur von einem Wochenende oder Urlaub träumen können. Ärzte sagen, dass es Berufe gibt, die zusätzlich zu Stress zu schweren Krankheiten führen: Herzinfarkt und Schlaganfall. Einige Arbeitnehmer sind jedoch anfälliger für diese Krankheiten als andere. Was ist der grund Es stellt sich heraus, dass die ganze Sache dort ist, wo die Person arbeitet. Chinesische Neurologen führten eine Studie durch und stellten eine Liste der am stärksten benachteiligten Berufe zusammen.
Jeder Beruf ist auf seine Weise gefährlich
Bei körperlicher Arbeit ist alles mehr oder weniger klar: Es gibt einige gefährliche Berufe. Dabei geht es insbesondere um Bergleute, Chemieanlagenbetreiber und Radiologen. Militär und Polizei sind ebenfalls in dieser Liste enthalten. Jeder Beruf hat jedoch eine negative Seite: den Stressfaktor. Laut Statistik machen sich 40% der Menschen Sorgen über Misserfolge in ihrer beruflichen Laufbahn und 25% glauben, dass Arbeit die Hauptursache für Probleme in ihrem Leben ist.
Arbeiten, die zu Augenzuckern oder Handzittern führen, sind gesundheitsschädlich. Das Ergebnis kann ein Schlaganfall und eine koronare Herzkrankheit sein, ebenso wie Depressionen, Kopfschmerzen, dermatologische Erkrankungen und sogar ein Anstieg des Cholesterins.
Ermittlung des Stressniveaus bei der Arbeit
Um festzustellen, wie stressig Ihre Arbeit ist, müssen Sie zwei Faktoren berücksichtigen.
- Anforderungsniveau. Dies beinhaltet Zeitpläne, Komplexität der Aufgaben, mentale Anstrengungen, Erwartungen der Arbeitgeber und die Notwendigkeit, Entscheidungen schnell und in kurzer Zeit zu treffen. Zum Beispiel hat ein Neurochirurg viel höhere Anforderungen als ein Buchverkäufer.
- Kontrollebene. Die Fähigkeit eines Mitarbeiters zu entscheiden, wie und wann ihm zugewiesene Aufgaben ausgeführt werden sollen.
Chinesische Neurologen der University of Canton fragten sich, welcher Beruf am stärksten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Depressionen bedroht ist und wer am stärksten gefährdet ist: ein Pilot oder beispielsweise ein Lehrer. Um herauszufinden, wer das schwierigste Leben hat, haben die Wissenschaftler alle Berufe in vier Typen unterteilt.
Geringe Anforderungen kombiniert mit geringen Kontrollen
Diese Kategorie umfasst Hausmeister, Arbeitnehmer, deren Berufe körperliche Anstrengungen oder Dienstleistungen erfordern, die keine direkte Kommunikation mit den Kunden erfordern.
Diejenigen, die diese Berufe vertreten, haben fast keine Verantwortung für geistige Aktivitäten und setzen selten Fristen für den Abschluss von Arbeiten fest. Gleichzeitig treffen die Mitarbeiter keine unabhängigen Entscheidungen: Alle ihre Aktivitäten unterliegen Regeln und klaren Anweisungen. Es ist weniger wahrscheinlich, dass diese Personen aufgrund einer Situation am Arbeitsplatz einen Schlaganfall oder Herzinfarkt erleiden.
Die Kombination aus geringen Anforderungen und hoher Kontrolle
In diesem Fall sprechen wir von Architekten, Künstlern, Wissenschaftlern, Designern, Programmierern und Journalisten. Und auch über einige Büroangestellte und Beamte wie Anwälte und Buchhalter.
Das Leben anderer Menschen hängt in der Regel nicht von ihnen ab. Vertreter dieser Berufsgruppe treffen ihre Entscheidungen jedoch unabhängig. Sie spüren keinen moralischen Druck und bewältigen selbst ihre berufliche Karriere. Auch hier ist die Wahrscheinlichkeit einer "Erschöpfung" bei der Arbeit nicht sehr hoch.
Hohe Anforderungen und Kontrolle
Diese Gruppe umfasst Ärzte, Lehrer, Feuerwehrleute, Retter, Militär und Polizei. Diese Menschen kümmern sich um andere, schützen ihr Leben und ihre Gesundheit.
Trotz des hohen Stresses und der gleichzeitigen Verantwortung erfüllt diese Arbeit eines der Grundbedürfnisse des Menschen: notwendig zu sein. Das Gefühl, dass Sie geschätzt und respektiert werden, ist nicht weniger wichtig als ein gutes Gehalt. Schlaganfall und Herzerkrankungen sind in dieser Gruppe jedoch häufiger.
Hohe Anforderungen mit geringer Kontrolle verbinden
Diese Gruppe besteht aus Kellnern, Krankenschwestern und Assistenten, Sozialarbeitern und Verkäufern. Im Allgemeinen alle Menschen, die gezwungen sind, Kunden mit ihrer Arbeit zu begeistern.
Dies sind die moralisch komplexesten und destruktivsten Berufe der Welt. Unter den Servicemitarbeitern gibt es 22% mehr Fälle von Schlaganfall oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Frauen leiden am meisten. Das Ergebnis dieser harten Arbeit ist häufig die Abhängigkeit von ungesunden Lebensmitteln (keine Essenszeit) und Rauchen (um sich zu beruhigen), was ebenfalls gesundheitsschädlich ist. Im Allgemeinen sind 20-30% der Menschen auf der Welt mit Arbeiten beschäftigt, die zu einem Krankenhausbett führen können.
Die wichtigsten Symptome von Stress bei der Arbeit
In einer stressigen Situation produziert der Körper spezielle Hormone, Cortisol und Adrenalin. Dadurch wird der Herzschlag schneller, die Pupillen dehnen sich aus, Schweiß tritt auf und Hände können zittern. Dies ist normal, wenn es sporadisch auftritt.
Unser Körper ist nicht auf chronischen Stress ausgelegt: Aufgrund ständiger Nervosität nutzt sich der Körper schneller ab. Wenn Sie die folgenden Symptome an sich bemerken, ist es Zeit, etwas zu ändern:
- häufige Kopfschmerzen;
- ständige Müdigkeit;
- Schlafstörungen;
- Anfälle von Faulheit;
- Verdauungsstörungen
- Reizbarkeit.
In diesem Fall raten Ärzte und Psychologen Ihnen, sich zu entspannen, in den Urlaub zu fahren, Sport zu treiben und das Entspannen zu lernen.