Muchas personas experimentan crisis de personalidad. En tales períodos, una persona está insatisfecha consigo misma y con los demás, tiene un estado emocional deprimido y apatía. La causa de esto puede ser problemas en la familia, enfermedades graves de un ser querido, así como cambios relacionados con la edad. Las mujeres son particularmente propensas a tales experiencias. En tales períodos, es muy difícil trabajar y construir una carrera. ¿Cómo mantenerse exitoso en los momentos difíciles de la vida? Aquí hay algunos consejos de Melody Wilding. Este es un entrenador personal que ayuda a las personas a superar las crisis personales.
Comparte tus preocupaciones con precaución
Cuando atravesamos tiempos difíciles, realmente queremos compartir nuestros problemas con los demás. De hecho, en esos momentos necesitamos apoyo. Sin embargo, si estamos hablando de colegas en el trabajo o jefes, entonces debe compartir sus experiencias con mucho cuidado. Antes de contarle a otros sobre su difícil situación, evalúe todos los pros y los contras de tal franqueza.
Por ejemplo, si tiene algún problema de salud, es aconsejable informar a la gerencia y a sus colegas sobre esto. Es posible que deba tomarse un tiempo libre del trabajo para ver a un médico.
Considere las características de su equipo de trabajo. Si es habitual entre sus colegas hablar sobre sus asuntos personales, puede compartir su problema. Pero prepárate para que otros te hagan preguntas. Piense de antemano lo que está dispuesto a discutir y lo que desea mantener en secreto.
Si en su equipo no se acostumbra a discutir asuntos personales, evite hablar sobre sus problemas. Si necesita ayuda real y concreta, comuníquese directamente con la gerencia o con el departamento de personal.
Establece límites con tus seres queridos
Para superar la crisis, deberá establecer algunas restricciones incluso para personas cercanas. Esto se relaciona principalmente con su tiempo de trabajo. Por ejemplo, su familia y amigos pueden llamarlo al trabajo. Debe decirles a qué hora le conviene hablar. También debe informar a sus seres queridos a qué situaciones de emergencia pueden llamar durante el horario comercial. De lo contrario, las llamadas se convertirán en una seria distracción.
Cuidate
Si está experimentando una crisis personal, trátese con cuidado. No tenga miedo de tomarse un tiempo fuera del trabajo para hacer frente a su difícil estado mental. Puedes tomar unas vacaciones cortas, esto te ayudará a recuperarte. Si la crisis se prolonga, debería pensar en trabajar desde casa.
Superar la crisis debería ser su prioridad. Beneficiará tu carrera a largo plazo. Después de trabajar desde casa o de un breve descanso, regresará a la oficina, descansó y con renovado vigor comenzará sus tareas.
Date un capricho con compasión
Durante las crisis personales, su productividad y rendimiento pueden caer drásticamente. No te culpes ni te reprendas a ti mismo. Date un capricho con compasión y comprensión. Después de todo, la pérdida de productividad durante una crisis es un fenómeno temporal. Intenta realizar esas tareas que puedes hacer.
Planifica tu trabajo. Si va a completar un proyecto grande, divídalo en partes pequeñas. Si logra resolver problemas pequeños, esta será una buena motivación para futuros logros.
Toma ayuda
No dude en ponerse en contacto con su empresa para obtener ayuda.Muchas organizaciones ofrecen a sus empleados diversos servicios que los ayudan a soportar más fácilmente la carga financiera y emocional de la crisis. Esto puede ser asesoramiento legal, asistencia psicológica, entrenamiento.
Si tiene un familiar gravemente enfermo, puede discutir la posibilidad de trabajar a distancia con la gerencia. También puede pedirle a su jefe que le proporcione un horario flexible. Esto lo ayudará a combinar el trabajo con la resolución de sus problemas personales.
Conclusión
Las crisis personales suceden en cada persona. Puedes superarlos solo por un trabajo largo y duro en ti mismo. Para mantenerse exitoso en su carrera, debe salir de la crisis lo antes posible. Si a menudo se siente insatisfecho consigo mismo, con depresión y apatía, estos son signos bastante alarmantes. Debes prestar atención a tu estado mental. De lo contrario, la crisis se convertirá en una depresión prolongada.