Puhelimen käytöstä työssä on tullut yleistä. Tapahtumia tapahtuu kuitenkin myös, kun vahingossa rakkaalle tarkoitetut viestit lähetetään päähän. Tällaisten onnettomuuksien lisäksi älypuhelimen käyttö johtaa siihen, että henkilö alkaa tehdä virheitä työssä. Jatkuva tekstiviestien toiminta heikentää tuottavuuttamme.
Psykoterapeutien mukaan tuottavuus saavuttaa huippunsa, kun henkilö on täysin uppoutunut toimintaan. Ja puhelin häiritsee ja vie meidät pois tästä tilasta, joudumme usein keskeyttämään ajatusprosessin.
Tietysti on mahdotonta kieltäytyä kokonaan käyttämästä puhelinta työpäivän aikana. Mutta sen kielteisen vaikutuksen vähentäminen toimintaamme on aivan todellinen. Tätä varten sinun on tunnistettava ja poistettava se, mikä estää keskittymistä.
Automaattinen sähköpostin vahvistus haittaa tuottavuutta
Tarkastelemalla jatkuvasti postia ja lukemalla kirjeitä, olemme hajamielinen siitä, mikä ympäröi meitä tällä hetkellä. Varsinkin tämä auttaa valokuvien katselussa. Tietenkin, älypuhelimen etuna on mahdollisuus ottaa kuva missä tahansa ja milloin tahansa, jolloin muistaa tietyt tapahtumat. Mutta se saa meidät unohtamaan nykyhetken.
Sosiaaliset verkostot häiritsevät elämääsi ja suorittavat tehtävät
Sosiaaliset verkostot lisäävät pakkomiellemme muiden elämää. Sen avulla voimme myös jakaa tapahtumiamme tilaajien kanssa, ottaen samalla aikaa ja häiritsemällä meitä eteenpäin siirtymisestä.
Tekstiviestit estävät sinua keskittymästä toimintaasi
Lähettämällä tekstiviestejä keskitymme siihen, mitä vastaanottaja tekee. Samanaikaisesti eroamme omasta toiminnastamme ja siitä, mitä meidän on tehtävä. Puhelimen ollessa kädessä, meillä ei ole aikaa miettiä toimintaamme.
Puhelin ei anna sinun pysyä yksin itsesi kanssa
Älypuhelimien sovellusten avulla emme voi jäädä yksin. Puhelimella voimme olla aina yhteydessä kaikkiin ystäviin ja sukulaisiin ja olla jatkuvasti yhteydessä heidän kanssaan. Meillä ei ole aikaa ajatella ja ymmärtää, mitä voisimme tehdä sen sijaan.
Tuottavuussovellukset eivät vain auta suorittamaan tehtäviä, vaan myös häiritsevät sitä.
Jotkut älypuhelinsovellukset ovat todella hyödyllisiä. Mutta et voi luottaa pelkästään niihin, muuten voit saada päinvastaisen vaikutuksen, koska meidän ei tarvitse ajatella, koska juuri tämä sovellus tekee meille.
Ilmoituksiin keskittyminen on hyvin häiritsevää
Jatkuvasti hajamielinen, kun sovellusilmoitukset tai tekstiviestit saapuvat, menetämme kyvyn suorittaa ajoissa aloitetut työt. Asiantuntijat suosittelevat ilmoitusten poistamista käytöstä sellaisissa sosiaalisissa verkostoissa, jotka vain häiritsevät eivätkä useimmiten osoita jotain kiireellistä.
Emme voi lopettaa sovellusten avaamista toisensa jälkeen
Sovellukset, Internet ja muut älypuhelimen toiminnot häiritsevät meitä päätehtävistä. Käymme harvoin verkossa tai katsomme puhelinta ratkaisemaan tietty ongelma. Tarkastamalla sää, päätämme katsoa samanaikaisesti sähköpostia, lukea viestejä tai jotakin artikkelia. Kaikki tämä häiritsee ja vähentää tuottavuutta.
Puhelimen näytöltä tuleva sininen valo häiritsee normaalia nukkumista
Asiantuntijat sanovat, että laitteen lähettämä sininen valo voi vaikuttaa unemme. Säteily häiritsee rauhasta, joka vastaa melatoniinin tuotannosta, joka on hormoni, joka säätelee nukkumista ja herättämistä. Puhelimen löytäminen sängystä voi häiritä hyvää lepoa.Ja tämä puolestaan vaikuttaa mielialaan, energiaan ja kykyyn keskittyä ja suorittaa tehtäviä.
Kyky oppia kaikkea heti tekee ajattelemisesta tarpeettoman
Meidän ei tarvitse miettiä mitään tai esittää itsellemme kysymyksiä, koska voimme saada vastauksen mihin tahansa kysymykseen heti. Tämä poistaa tarpeen ajatella ja estää mielikuvituksen kehittymistä.
