Upotreba telefona na poslu sada je postala uobičajena. Međutim, incidenti se događaju i kada se greškom u glavu pošalju one poruke koje su bile namijenjene voljenoj osobi. Pored takvih nesreća, upotreba pametnog telefona dovodi do činjenice da osoba počinje raditi pogreške u radu. Stalno slanje tekstualnih poruka negativno utječe na našu produktivnost.
Prema psihoterapeutima, produktivnost dostiže svoj vrhunac kada je osoba potpuno uronjena u aktivnost. A telefon nas ometa i izvodi iz ovog stanja, često moramo prekinuti misaoni proces.
Naravno, nemoguće je potpuno odbiti upotrebu telefona tijekom radnog dana. No, umanjiti njegov negativni utjecaj na naše aktivnosti sasvim je realno. Da biste to učinili, morate identificirati i eliminirati ono što sprečava fokus.
Automatska provjera e-pošte narušava produktivnost
Konstantno provjeravajući poštu i čitajući pisma, odvraćamo pažnju od onoga što nas trenutno okružuje. Osobito tome doprinosi gledanje fotografija. Naravno, sposobnost da se fotografirate bilo gdje i bilo kada, a zatim da se prisjetite određenih događaja, prednost je pametnog telefona. Ali to nas čini zaboraviti na sadašnjost.
Društvene mreže odvlače se od vašeg vlastitog života i ispunjavaju zadatke
Društvene mreže podstiču našu opsesiju životima drugih. Omogućuje nam i dijeljenje naših događanja s pretplatnicima, što nam oduzima vrijeme i odvlači pažnju od nas naprijed.
SMS vam sprečava da se usredotočite na svoje aktivnosti
Slanjem SMS-a usredotočujemo se na ono što primatelj radi. U isto vrijeme odstupamo od vlastitih aktivnosti i onoga što trebamo poduzeti. S telefonom u ruci nemamo vremena razmišljati o našim aktivnostima.
Telefon vam ne dopušta da ostanete sami sa sobom
S aplikacijama na pametnim telefonima, ne možemo ostati sami. Pomoću telefona uvijek možemo biti u kontaktu sa svim prijateljima i rođacima i neprestano komunicirati s njima. Ne preostaje nam vrijeme za razmišljanje i razumijevanje onoga što bismo mogli učiniti umjesto toga.
Aplikacije za produktivnost ne samo da vam pomažu u dovršavanju zadataka, već vas ometaju.
Neke su aplikacije za pametne telefone zapravo korisne. Ali ne možete se osloniti samo na njih, jer u protivnom možete dobiti suprotan učinak zbog toga što ne trebamo razmišljati, jer aplikacija to čini umjesto nas.
Usredotočenost na obavijesti vrlo je ometajuća
Stalno ometani kada stignu obavijesti o aplikaciji ili tekstualne poruke, gubimo mogućnost pravovremenog dovršetka posla koji smo započeli. Stručnjaci preporučuju isključenje obavijesti za društvene mreže koje samo ometaju i najčešće ne ukazuju na nešto hitno.
Ne možemo zaustaviti otvaranje jedne aplikacije za drugom
Aplikacije, Internet i ostale funkcije pametnog telefona odvraćaju nas od glavnih zadataka. Rijetko idemo putem interneta ili gledamo telefonom kako bismo riješili jedan određeni problem. Provjeravajući vremenske prilike, odlučujemo istovremeno pogledati e-poštu, pročitati poruke ili neki članak. Sve to ometa i smanjuje produktivnost.
Plavo svjetlo koje se emitira sa zaslona telefona ometa normalan san
Stručnjaci kažu da plava svjetlost koju emitira uređaj može utjecati na naš san. Zračenje ometa žlijezdu koja je odgovorna za proizvodnju melatonina - hormona koji regulira ciklus spavanja i budnosti. Pronalaženje telefona uz krevet može ometati dobar odmor.A to će zauzvrat utjecati na raspoloženje, energiju i sposobnost koncentracije i obavljanja zadataka.
Mogućnost da se sve odmah nauči čini nepotrebnim razmišljati
Ne moramo ni o čemu razmišljati niti si postavljati pitanja, jer uvijek možemo dobiti odgovor na bilo koje pitanje. To eliminira potrebu za razmišljanjem i sprječava razvoj mašte.
