Vannak napok, amikor az a puszta gondolat, hogy el kell mennie a natív irodájába, rontja a hangulatát. Reggelente nehéz kiszállni az ágyból, és a hivatali feladatok elvégzése lehetetlennek tűnik. Valószínűleg mindenki szembesül ilyen érzelmi hanyatlás időszakaival. De egyszerű módszerek vannak a korábbi lelkesedés visszaszerzésére.
Definiálja a rövid távú célokat
Időnként, amikor nagy, összetett projektet kell végrehajtania, a szorongás és szorongás érzése kitölti Önt, ennek eredményeként sokan demotiválódnak, mivel a feladat elvégzéséhez vezető út hosszú és nehéz.
Előfordulhat, hogy úgy érzi, hogy időt jelöl, és nem tudja, hogyan kezdje el, és összpontosítson az egész projektre.
Minden neked nehéznek tűnő feladatot kisebb, elérhető célokba oszthat. Lépjen egyszerre egy lépésre, és a teljes projektet befejezi anélkül, hogy veszélyeztetné a termelékenységet. Ezen felül jobban szervezett lesz, magabiztosabban fogja érezni magát, és inspirálhat az a tény, hogy jó előrehaladást ért el.
Szánjon időt az olvasásra
Nem számít, mennyire stresszes a napi ütemterv, szokássá váljon, hogy minden nap legalább 20 percig olvassa el valamit. Hasznos elolvasni az emberek sikertörténeteit, további ismereteket kapni szakmájáról, amelyet alkalmazhat a megbízásában, mindenről, ami érdekli.
Az olvasás javítja tudását és hosszú távon előnyeit nyújtja Önnek, segít mentálisan elvonni a problémáitól és szélesebb körű képet kapni a helyzetről. Sok sikeres ember a világon, köztük Warren Buffett és Bill Gates, mondják, hogy minden nap olvastak valamit, és azt tanácsolják másoknak, hogy tegyék meg ugyanezt.
A munka életében az egyensúly fontos
Ha minden időt csak a munkára szentel, az élet unalmasnak tűnhet. Minden nap szellemileg és fizikailag el kell távolodnia a munkától, hogy másnap megújult lendülettel visszatérhessen az irodájába.
Ezért próbálja meg úgy megtervezni a munkáját, hogy napi időben elhagyhatja irodáját, és hazatérésekor ne válaszoljon szövegekre és levelekre, kivéve, ha sürgős döntésekre van szüksége.
Ünnepeld a kis győzelmeket
A mindennapi élet fáradtsága és monotonitása megfosztja tőlünk azt a képességet, szó szerint, az öröm megtapasztalását. Ha látja, hogy ok van rá, de nem érzel semmit, sürgősen cselekednie kell és helyreállítania kell az elveszített érzelmeket. Értékelje sikerét, mondja el magának, hogy boldog vagy, nevet, jutalmazza meg magát.
Ünnepeld a kis eredményeidet. Ne várja meg, amíg a felettesei értékelni fogják, hogy büszke lehet arra, amit tett. Ossza meg sikerét azokkal, akik támogatnak és bíznak benned, adnak hasznos tippeket.
Dicsérd magad, és emeld fel önértékelésed, lehetséges, hogy képességei bizonytalanságának érzése elárasztja magát.
Számolja meg áldásait
Mindig emlékezz arra, hogy minden ember karrierje tele van hullámvölgyökkel, és optimistanak, türelmesnek és következetesnek kell lennie, hálásan fogadva a jó és a rossz napot. Hasznos ambiciózus lenni és új célokat kitűzni a megvalósításhoz. De az igazi munkával való elégedettség érdekében ki kell dolgoznia a hálás szokását.
Számolja meg áldásait, hogy lássa mindaznak a fényes oldalát, ami veled történik. Hány jó és fontos dolog történt veled, bár számodra úgy tűnik, hogy csak munkát látott. Köszönöm, és az Univerzum kellemes meglepetéseket fog hozni neked.
Pihenjen!
Függetlenül attól, hogy kimerülten égett-e és kiég, vagy sem, fontos, hogy néhány havonta szünetet tartson a munka. Ez a megkönnyebbülés egy időre megszabadul a szakmai feladatoktól, és segít visszatérni az új ötletekhez.
Időt kell fordítania arra, hogy időt töltsön a természetben, akár Maldív-szigetek, akár egy nyári ház, gondtalanul érezze magát, időt szenteljen a hobbijainak, megvizsgálja az egészségét, ellenőrizze látását és masszázslehetőséget folytasson. Csináld azt, amit évekig elhalasztottál.
Végezzen helyzetelemzést
Vegyen egy darab papírt, és nyugodt légkörben elemezze, hogy van-e valamilyen különleges oka, amely nyomorúságosnak érzi magát munka közben? Írj le mindent, ami megváltoztatható a munkafolyamatban. És ha szilárd mínuszokat lát, akkor talán jobb, ha nem megy ebbe az irodába?
Ellenőrizze a céljait. Ha túl sok célt tűz ki magának, és a feladatok egy részét folyamatosan el kell halasztani, csak távolítsa el őket a napirendről a jobb időpontokig. Az agyunk folyamatosan feldolgozza a feladatokat, és energiát vesz igénybe. Az energiát védeni kell.
Határozza meg azokat az okokat, amelyek miatt nem akarja az irodába menni, tervezze meg, hogyan fogja megoldani őket
Talán a munkája szokásossá vált, és nem nyújt lehetőséget képzésre?
Lehet, hogy ez nem munka, és az irodai politika minden nap rontja a hangulatát. Vagy esetleg további készségeket kell megszereznie, fejlesztenie kell ismereteit és új munkát kell keresnie? Gondoljon arra, mi okozza az ön elnyomását, és döntse el, hogyan kell kezelni az egyes tételeket.