Mindenki tudja, hogy a munka néha olyan kimerítő, hogy hétvégéről vagy nyaralásról csak álmodhatunk. Az orvosok szerint vannak olyan szakmák, amelyek a stressz mellett súlyos betegségekhez vezetnek: szívrohamhoz és stroke-hoz. Egyes munkavállalók azonban hajlamosabbak ezekre a betegségekre, mint mások. Mi az oka? Kiderült, hogy az egész az, ahol az ember dolgozik. A kínai neurológusok tanulmányt készítettek és összeállították a leghátrányosabb helyzetű foglalkozások listáját.
Bármely szakma önmagában veszélyes
A fizikai munkával minden többé-kevésbé egyértelmű: nagyon sok veszélyes foglalkozás létezik. Különösen bányászokról, vegyipari üzemek üzemeltetőiről és radiológusokról beszélünk. A katonai és a rendõrség szintén szerepel ebben a listában. Minden szakmának azonban van egy negatív oldala: a stressz tényező. A statisztikák szerint az emberek 40% -a aggódik a szakmai karrierjük kudarcai miatt, 25% pedig úgy gondolja, hogy életükben a munka a fő problémaforrás.
A szem ráncolását vagy a kéz remegését okozó munka veszélyes az egészségre. Ennek következményei lehetnek stroke és koszorúér-betegség, valamint depresszió, fejfájás, dermatológiai betegségek és akár a koleszterinszint emelkedése is.
A munkahelyi stresszszintek meghatározása
A munka stresszterhelésének meghatározásához két tényezőt kell figyelembe vennie.
- A követelmények szintje. Ez magában foglalja az ütemterveket, a feladatok összetettségét, a mentális erőfeszítéseket, a munkáltatói elvárásokat, a gyors és rövid időn belüli döntések meghozatalának szükségességét. Például egy idegsebész igényei sokkal magasabbak, mint egy könyvkereskedőnél.
- Az ellenőrzés szintje. Az alkalmazott képessége, hogy megválaszthassa, hogyan és mikor hajtsa végre a rá ruházott feladatokat.
A kantoni egyetem kínai neurológusai azon tűnődtek, melyik szakma veszélyezteti leginkább a szív- és érrendszeri betegségeket és a depressziót, és ki nagyobb a veszélye: a pilóta vagy például a tanár. Ahhoz, hogy megtudja, kinek a legnehezebb élete, a tudósok minden szakmát négy csoportra osztottak.
Alacsony követelmények és alacsony vezérlők
Ebbe a kategóriába tartoznak a portók, azok a munkavállalók, akiknek szakma fizikai erőfeszítéseket igényel, vagy olyan szolgáltatások, amelyek nem igényelnek közvetlen kommunikációt az ügyfelekkel.
Azokat a képviselőket, akik ezeket a szakmákat képviselik, szinte semmilyen felelősség nem tartozik a szellemi tevékenységért, és ritkán határoznak meg határidőket a munka elvégzéséhez. Ugyanakkor a munkavállalók nem hoznak független döntéseket: minden tevékenységüket szabályok és egyértelmű utasítások szabályozzák. Ezek az emberek ritkábban szenvednek stroke-on vagy szívrohamon a munkahelyi helyzet miatt.
Az alacsony követelmények és a magas szintű ellenőrzés kombinációja
Ebben az esetben építészekről, művészekről, tudósokról, tervezőkről, programozókról és újságírókról van szó. És néhány irodai dolgozóról és tisztviselőről, például ügyvédekről és könyvelőkről.
Más emberek élete általában nem múlik tőlük. De a szakmák e csoportjának képviselői függetlenül hoznak döntéseket. Nem érzik erkölcsi nyomást, és maguk végzik el karrierjukat. Itt a munka kimerülésének valószínűsége szintén nem túl magas.
Mind a követelmények, mind az ellenőrzés magas szintje
Ebbe a csoportba tartoznak az orvosok, a tanárok, a tűzoltók, a mentők, a katonaság és a rendőrség. Ezek az emberek törődnek másokkal, védik életüket és egészségüket.
A magas stressz és ugyanakkor a felelősség ellenére ez a munka kielégíti az egyik alapvető emberi szükségletet: szükségszerű. Az az érzés, hogy értékelnek és tiszteletben tartanak, nem kevésbé fontos, mint a jó fizetés. Ebben a csoportban azonban a stroke és a szívbetegség gyakoribb.
A magas szintű követelmények és az alacsony szintű vezérlés kombinációja
Ezt a csoportot pincérek, ápolók és asszisztensek, szociális munkások és értékesítők képviselik. Általában mindazok az emberek, akik kénytelenek elbűvölni az ügyfeleket munkájukkal.
Ezek a morálisan legösszetettebb és pusztítóbb szakmák a világon. A szolgáltató alkalmazottak körében 22% -kal több a stroke vagy kardiovaszkuláris betegség. A nők szenvednek a legtöbbet. Ennek a kemény munkanak az eredménye az egészségtelen ételek (nincs idő enni) és a dohányzás (megnyugtató kísérlet), amelyek szintén károsak az egészségre. Általában a világon az emberek 20-30% -a foglalkozik olyan munkával, amely kórházi ágyhoz vezethet.
A munkahelyi stressz fő tünetei
Stresszes helyzetben a test speciális hormonokat, kortizolt és adrenalint termel. Emiatt a szívverés gyorsabbá válik, a diákok kitágulnak, verejték jelenik meg és a kezek remeghetnek. Ez normális, ha szórványosan fordul elő.
A testünket nem úgy tervezték, hogy krónikus stresszt élvezhessen: az állandó idegesség miatt a test gyorsabban elhasználódik. Ha a következő tüneteket észleli önmagában, itt az ideje változtatni valami:
- gyakori fejfájás;
- állandó fáradtság;
- alvászavar;
- lustaság;
- gyomorpanaszok;
- ingerlékenység.
Ebben az esetben az orvosok és a pszichológusok azt tanácsolják, hogy pihenjen, nyaraljon, sportoljon és megtanulja, hogyan kell pihenni.