La nostra società è così strutturata che molti dei suoi membri, durante tutta la loro vita cosciente, lavorano duramente e duramente, letteralmente per trovare tempo per la famiglia e la casa. Ed essendo ad un ritmo così intenso, ovviamente, ogni persona sogna di riposare da tutto questo fastidio faticoso. E dietro l'addio alla pensione, dopo di che, a quanto pare, devi iniziare a vivere per te stesso e goderti questo stato di cose. Tuttavia, molto spesso tutto accade in modo molto diverso. Molte persone iniziano a sentirsi infelici, abbandonate e inutili per nessuno.
La partenza per andare in pensione cambia radicalmente la vita. Dietro ci sono le prime salite, la corsa costante e molte cose per le quali a volte semplicemente non c'era abbastanza tempo. Come riempire il vuoto improvvisamente formato? Cosa renderà la vita interessante e vibrante?
Passo dopo passo
Con l'avvicinarsi dell'età pensionabile, una persona supera diverse fasi. Il primo è chiamato fase pre-pensionamento. Lasciare il lavoro è visto in questo periodo nel futuro più lontano. Ma un senso di ansia sta già iniziando a sorgere. Questo è il momento in cui molte persone iniziano ad attrezzare i cottage estivi, dove possono quindi trascorrere il loro tempo, risparmiare denaro e prendersi cura di un hobby interessante. E vale la pena notare che un tale approccio è assolutamente corretto. Tale addestramento elimina tutte le possibili paure di lasciare il lavoro.
La fase successiva ha un nome romantico - "luna di miele". Inizia immediatamente dopo che una persona si ritira. Questo periodo è caratterizzato da una sensazione di euforia, che dà improvvisa libertà. Ma non dura molto a lungo. La "luna di miele" sta passando e c'è delusione dovuta al fatto che l'immagine della vita da pensionato che una persona ha dipinto nella sua immaginazione non corrisponde affatto alla realtà. Ad esempio, molti sono sicuri che, dopo aver lasciato il lavoro, saranno coinvolti nell'educazione dei nipoti. E i bambini per qualche motivo rifiutano aiuto. O lo stato di salute non ti consente di impegnarti in un hobby interessante preselezionato. Cosa fare in questo caso? Dopo essere entrato nella fase della delusione, devi provare a realizzare i tuoi punti di forza e di debolezza. Solo questo ci permetterà di entrare nella prossima fase di stabilità e scegliere il business appropriato per noi stessi. Cosa posso fare in pensione? Ci sono molte risposte a questa domanda. L'attività prescelta può giovare al corpo e all'anima o riempire il portafoglio.
Metti in ordine la figura
Cosa posso fare in pensione? Avendo molto tempo libero, molti tendono a perdere quei chili in più, stringere i muscoli e tonificare il proprio corpo. Lo sforzo migliore sono gli esercizi mattutini. Anche le lezioni in un gruppo, ad esempio yoga o nuoto, avranno un grande effetto. Tutto ciò non solo porterà a prendersi cura di te e della tua salute, ma ti permetterà anche di espandere il cerchio della comunicazione.
Non dovresti sforzarti di vedere un risultato rapido. La condizione principale per tali lezioni sarà quella di godere e raggiungere obiettivi ancora piccoli. Devi iniziare con gli esercizi più semplici, solo nel tempo, sempre più complicandoli, aggiungendo nuovi movimenti. A poco a poco, il corpo inizierà ad abituarsi ai carichi. Le lezioni porteranno molti aspetti positivi, poiché rafforzeranno la fiducia in se stessi mostrando i risultati nello specchio e nelle scale. Si consiglia ai pensionati più audaci e attivi di iniziare ogni giorno con una corsa.
La cura del corpo e del viso richiederà coerenza e coerenza. Chiunque dedichi determinate ore alla formazione, non pone più la domanda "cosa posso fare in pensione?". Se il tempo libero è distribuito correttamente, allora tutto può essere fatto in modo calmo e misurato.
Smonta l'armadio
Cosa può fare una donna in pensione? Non meditare su questa domanda per molto tempo. È meglio rivedere il tuo guardaroba. Per qualcuno che sa cucire o lavorare a maglia, il tempo di lasciare il lavoro sarà un periodo eccellente per ricordare e persino affinare le abilità esistenti. Puoi anche imparare qualsiasi tipo di ricamo da zero e quindi aggiornare il tuo guardaroba con cose meravigliose. Il tempo libero sarà sufficiente per inventare, tagliare e cucire abiti e gonne, così come i cappelli da maglia.
Anche quando vai in pensione, non dimenticare la moda, viziandoti con cose eleganti. Quando acquisti, devi seguire gli sconti. Questo approccio ti permetterà di acquistare un bellissimo ed elegante capo guardaroba ad un piccolo prezzo. E quando si visualizzano le riviste di moda, è possibile trovare molti consigli e suggerimenti sulla selezione di sciarpe e accessori, nonché l'aggiornamento di articoli già indossati. Non pentirti degli oggetti noiosi e obsoleti nel guardaroba. Devono essere gettati sani e salvi dall'armadio.
Ogni donna (e non solo in pensione) deve certamente avere un bell'aspetto, prendendosi cura di se stessa.
Inizia a mangiare bene
Il cibo adeguato e sano è la chiave per una vita lunga e attiva. Alimenti di scarsa qualità, spuntini costanti, cibi secchi e di fretta: tutto ciò danneggia gravemente il corpo. Poche persone ci pensano nei ritmi accelerati dei giorni lavorativi, prendendo un panino con la salsiccia dai loro sacchetti. Ma con l'avvento della pensione, è necessario rivedere completamente la dieta che era solita prima di lasciare il lavoro. Affumicato e grasso, salsicce, dolci, ecc. Dovrebbero essere esclusi dal menu giornaliero il più possibile. È importante sforzarsi di consumare solo prodotti sani e di alta qualità, mangiare più frutta, verdura e latte acido. Pesce e carni magre aiuteranno a mantenere una buona salute.
Dovresti pensare in anticipo a un menu approssimativo e annotare il numero e il nome dei prodotti necessari. Quando si effettua il conteggio degli acquisti in un mese, sarà possibile analizzare il denaro speso e determinare la differenza di prezzo nei negozi al fine di acquistare beni più redditizi ed economici.
Si consiglia inoltre di reintegrare costantemente la tua raccolta di ricette con quei piatti che sono legati all'alimentazione sana. Tutti questi sforzi non saranno vani. Restituiranno una migliore digestione e benessere.
Leggi i classici
Molto spesso, i pensionati trascorrono il loro tempo a guardare vari programmi TV, talk show, comunicati stampa, ecc. Tuttavia, di conseguenza, non ottengono altro che stanchezza, ottusità ed emozioni negative. Uno dei più meravigliosi tipi di relax per gli anziani è la lettura di libri. Le opere letterarie classiche ti daranno sicuramente emozioni positive, piacevoli e un'atmosfera romantica. È meglio prendere libri in biblioteca, prestando attenzione alle opere di Shukshin e Bunin, Kuprin e Gogol, Lermontov e Tolstoy.
Camminare e viaggiare
Il riposo per i pensionati non dovrebbe limitarsi ad essere all'interno delle mura del loro appartamento. I benefici per la salute e l'umore emotivo porteranno passeggiate quotidiane nei parchi e lungo le strade della città. Sarà interessante visitare alcuni luoghi che sono memorabili per te stesso e vedere come sono cambiati.
Inoltre, è consigliabile che i pensionati non perdano varie mostre ed esposizioni che si aprono in città. Nei giorni feriali non ci sarà una grande folla di visitatori, che ti permetterà di visualizzare le mostre senza confusione e fretta. È fantastico se una persona ha pensionati che la pensano allo stesso modo. Insieme a loro, puoi fare un'escursione in una città vicina.
Un grande passatempo sarà per i pensionati che viaggiano all'estero.Ma non essere sconvolto se questo evento è impossibile a causa della mancanza di finanziamenti. In questo caso, si consiglia di utilizzare Internet ed esplorare virtualmente molte attrazioni del mondo.
Chatta con la famiglia
La cosa più importante per i pensionati è prestare la massima attenzione ai loro cari e vicini. Ad esempio, puoi offrire al tuo coniuge la pesca insieme o andare in campeggio con lui. Alla moglie piacerà se il marito inizia ad aiutarla di più nelle faccende domestiche. Aiuterà anche a soddisfare i bambini con la loro solida posizione di vita e l'ottimismo, aiutando i nipoti e trasmettendo loro la loro saggezza ed esperienza.
I bambini devono essere portati nelle sezioni sportive e in vari ambienti. È importante essere necessari per la tua famiglia e aiutare i propri cari in tutto. I ricercatori hanno dimostrato in modo convincente il fatto che prendendosi cura dei loro nipoti, i nonni prolungano così la loro vita e diventano molto più felici.
Lavora in campagna
Cosa posso fare dopo aver lasciato il lavoro? Coltivando fiori nel paese (bouquet luminosi decoreranno la casa), oltre a prendersi cura di letti con frutta e verdura, che daranno un meraviglioso raccolto ecologico.
C'è sempre molto lavoro sulla trama. Inoltre, lo scavo di letti, diserbo e innaffiare le piante - tutto questo accade all'aria aperta. Pertanto, il cottage è un ottimo posto per prendersi cura della propria salute. Ma, nobilitando la trama personale, non è consigliabile lavorare troppo. Devi fare tutto il lavoro con piacere e calcolare sempre la tua forza.
Partecipare a organizzazioni di beneficenza
Se lavorare in una pensione o no, ognuno decide da solo. Tuttavia, avendo una grande quantità di tempo libero rimasto, molti semplicemente non possono non prendere parte alle attività delle organizzazioni di beneficenza. Dopotutto, vicino a noi vivono vecchi e deboli, bambini poveri e animali indifesi.
Una persona che aiuta chi ha bisogno del suo aiuto è distratta dai propri problemi. Tale occupazione gli dà forza e riempie la sua vita in pensione con un significato speciale.
Condividi esperienza
Dopo il periodo di pensionamento, quando una persona ha una grande quantità di tempo libero, dovrebbe essere consapevole del fatto che può dire molto ai suoi figli e ai suoi nipoti. Prima di tutto, vale la pena mettere in ordine un album con foto di famiglia. Successivamente, prova a scrivere i ricordi dei tuoi parenti. Puoi persino creare un albero genealogico della famiglia. I discendenti in futuro apprezzeranno sicuramente questo lavoro e ne saranno grati.
Scopri cose nuove
Coloro che sono andati in pensione possono provare a fare ciò che prima semplicemente non ha funzionato. Per fare questo, è necessario elaborare un programma di formazione individuale. Inizia studiando l'alfabetizzazione informatica. Dopo aver esplorato le possibilità di Internet, dovresti provare a sfruttarle. Ciò consentirà di ricevere un numero enorme di servizi senza nemmeno lasciare le pareti della casa. Ad esempio, per eseguire varie operazioni bancarie, pagare bollette, fissare un appuntamento con un medico, effettuare acquisti online, ecc.
Un vantaggio importante di Internet è che può essere utilizzato per fare affari, comunicare con persone che vivono in altre città e paesi, incontrare vecchi amici, trovare nuove persone e interlocutori affini, nonché diventare un membro del club per i pensionati.
Le persone con molto tempo libero possono iniziare ad imparare una lingua straniera. Per fare ciò, si consiglia di utilizzare una varietà di corsi audio che ti permetteranno di farlo da soli.
Le persone in una meritata vacanza devono essere sicure delle proprie capacità. Possono frequentare un club di affinità per anziani, andare a lezioni di massaggio, imparare a guidare un'auto, ecc. Qualsiasi acquisizione di abilità amplierà gli orizzonti di una persona e sarà un eccellente allenamento per la sua memoria.
Impara una nuova professione
Un lavoro secondario per gli anziani sarà non solo un pieno di tempo libero, ma anche un'attività che genera reddito. Cosa fare durante questo periodo? Chiunque sia sicuro di poter lavorare dovrebbe trovare l'opzione più adatta a se stesso. Meglio se è part-time. Il lavoro non dovrebbe essere un peso. Certo, le entrate diventeranno piccole, ma un piacevole passatempo ne trarrà sicuramente beneficio.
Una persona dovrebbe trovare l'opzione più adatta sui siti Web che offrono posti di lavoro o nelle pubblicità sui giornali. Il lavoro dopo la pensione aggiungerà un certo importo al budget e sembrerà di nuovo un membro a pieno titolo della società.
Per ex personale militare
Particolarmente rilevante è un lavoro secondario per pensionati pensionati. Dopotutto, i militari lasciano il posto a 45-50 anni. Durante questo periodo, la capacità lavorativa delle persone è ancora piuttosto elevata e i pagamenti maturati allo stesso tempo per mantenere la qualità della vita non sono chiaramente sufficienti.
Dove può trovare un lavoro un soldato in pensione? Alcuni di coloro che sono stati licenziati sono in cerca di lavoro attraverso conoscenti o parenti. Ci sono anche quelli che trovano una posizione nella loro specialità attuale e diventano avvocati, avvocati, ecc. Ma la maggior parte dei pensionati militari deve imparare una nuova professione. Vale la pena notare che l'esperienza acquisita negli anni di servizio accelera notevolmente l'adattamento alla vita civile.