La dissonanza cognitiva è uno stato mentale accompagnato da disagio causato da una discrepanza o incoerenza nelle menti di una serie di idee e concetti contrastanti. Nonostante la complessità del nome e della definizione, ogni persona deve affrontare qualcosa di simile quasi ogni giorno. A volte noi, senza saperlo, ci immergiamo in uno stato simile, ma più spesso ciò accade per ragioni indipendenti dalla persona.
Il significato del concetto
La dissonanza cognitiva è un fenomeno psicologico che si accompagna al verificarsi di una discrepanza tra le due cognizioni. Quindi, spesso nelle sue azioni una persona deve trascurare gli atteggiamenti sociali o sacrificare i principi personali. Per questo motivo, sorge un certo disaccordo tra azione e persuasione.
Come risultato dell'insorgenza della dissonanza cognitiva, una persona può ricorrere alla giustificazione delle proprie azioni o delusioni, che vanno contro le norme generalmente accettate. Altrimenti, l'individuo deve orientare il suo pensiero in una nuova direzione, che corrisponderebbe all'opinione degli altri e ridurrebbe i sentimenti contrastanti.
Dissonanza cognitiva - quali sono queste semplici parole?
Molti concetti e termini psicologici non sono così facili da capire e comprendere il loro significato. Talvolta è necessario un chiarimento dettagliato. Questo vale anche per il fenomeno della dissonanza cognitiva. Quali sono queste semplici parole? La spiegazione di questo concetto è molto più semplice di quanto possa sembrare a prima vista.
Ogni persona ha qualche tipo di esperienza di vita e opinione personale riguardo alla soluzione di determinate situazioni. Tuttavia, non è sempre possibile risolvere un problema particolare sulla base delle proprie idee. A volte una persona si oppone alla propria opinione, ad esempio per il bene degli altri, i valori pubblici o le norme della legge. Questa discrepanza tra pensieri e azioni si chiama dissonanza cognitiva.
A volte capita che un individuo viola consciamente o inconsciamente alcune regole (o addirittura commette un crimine). In questo caso, è importante ottenere una scusa non solo dagli altri, ma anche da se stessi. Pertanto, una persona inizia a cercare o inventare momenti che possono mitigare la colpa al fine di indebolire la contraddizione interiore. Vale anche la pena notare che tali contraddizioni possono sorgere non solo in un individuo, ma anche a livello collettivo.
La dissonanza cognitiva sorge spesso anche quando una persona deve prendere una decisione importante. L'individuo è sopraffatto da dubbi che non scompaiono anche quando viene fatta la scelta finale. L'attività mentale per qualche tempo sarà mirata a risolvere le possibili opzioni e le loro conseguenze nella testa.
Cause di dissonanza cognitiva
La dissonanza cognitiva può verificarsi a causa di diverse cause comuni, tra cui le seguenti:
- incoerenza di idee e concetti con cui una persona viene guidata nel prendere determinate decisioni;
- la divergenza delle credenze di vita con le norme generalmente accettate nella società o in un certo cerchio;
- lo spirito di controversia causato dalla riluttanza a seguire standard culturali ed etici generalmente accettati, e specialmente quando sono contrari alla legge;
- incoerenza delle informazioni ottenute a seguito di una particolare esperienza con nuove condizioni o situazioni.
L'autore della teoria
L'autore della teoria della dissonanza cognitiva è Leon Festinger. Questo insegnamento fu introdotto nel 1957 e aveva lo scopo di spiegare l'essenza, le cause e i modelli di questo fenomeno. L'autore ha considerato questo concetto come un fenomeno di incoerenza tra diversi pensieri e idee di un individuo (o collettivo).
Teoria dell'ipotesi
La teoria della dissonanza cognitiva di L. Festinger si basa su due ipotesi principali, che sono le seguenti:
- in considerazione del fatto che l'insorgenza di dissonanza cognitiva è accompagnata da disagio psicologico, l'individuo farà ogni sforzo per superare questa discrepanza;
- dal primo paragrafo possiamo dedurre il secondo, che afferma che una persona eviterà in ogni modo situazioni che possono immergerlo in uno stato simile.
La teoria della dissonanza cognitiva di Festinger non solo fornisce un'interpretazione e un chiarimento dei concetti, ma spiega anche come uscire da questo stato. Inoltre, lo scienziato considera un numero di casi reali, che sono gli esempi più tipici in psicologia.
L'essenza della teoria
La prima cosa da notare è il fatto che la teoria della dissonanza cognitiva è classificata come motivazionale. Ciò significa che questa condizione è decisiva nel comportamento dell'individuo. Possiamo dire che sono le idee e le credenze che influenzano in gran parte le azioni di una persona, così come la sua posizione di vita. Pertanto, è impossibile interpretare la conoscenza solo come un insieme di determinati fatti. Questi sono principalmente fattori motivazionali che determinano il comportamento di una persona sia nella vita quotidiana che in situazioni non standard.
Il concetto di dissonanza cognitiva combina due categorie. Il primo di questi è l'intelligenza, che è vista come una combinazione di certe credenze e conoscenze, nonché atteggiamenti nei loro confronti. Il secondo è l'affetto, cioè una reazione a agenti patogeni e irritanti. Nel momento in cui una persona smette di trovare una connessione o sente contraddizioni interne tra queste categorie, si instaura uno stato di dissonanza cognitiva.
Il processo stesso è indissolubilmente legato agli eventi passati e all'esperienza dell'individuo. Quindi, dopo aver commesso un certo atto, una persona può iniziare a pentirsi o provare rimorso. E questo può accadere dopo un periodo di tempo significativo. Quindi l'individuo inizia a cercare una giustificazione per la sua azione o alcuni fatti che possono mitigare la sua colpa.
Come ridurre la dissonanza?
Lo stato di dissonanza cognitiva provoca disagio psicologico, che l'individuo, abbastanza naturalmente, cerca di liberarsi (o, almeno, riduce leggermente le sensazioni spiacevoli). Esistono diversi modi che possono aiutare ad alleviare lo stato controverso, vale a dire:
- cambia la linea del tuo comportamento (se ritieni di sbagliare o agisci in modo contrario alle tue convinzioni, dovresti indirizzare i tuoi sforzi nella direzione opposta, se sembra possibile in questo caso particolare);
- convincerti (intendendo la ricerca di giustificazione per le tue azioni al fine di ridurne la colpa o addirittura renderle corrette nella comprensione);
- filtrare le informazioni (per non avvertire contraddizioni interne, vale la pena percepire solo dati positivi e non prendere sul serio tutti i negativi o bypassarli completamente);
- prendere in considerazione tutte le informazioni e i fatti sulla situazione, farne un'idea e quindi costruire una nuova linea di comportamento, che sarà considerata l'unica corretta.
Come evitare la dissonanza
Poiché il fenomeno della dissonanza cognitiva è associato a disagio e stress psicologico, molte persone preferiscono prevenire questa condizione piuttosto che affrontarne le conseguenze in un secondo momento. Uno dei modi più convenienti per raggiungere questo obiettivo è quello di evitare qualsiasi informazione negativa che possa contraddire le tue convinzioni personali o la situazione attuale. Questo metodo si adatta al concetto di difesa psicologica, che è stato sviluppato da Sigmund Freud e successivamente sviluppato dai suoi seguaci.
Nel caso in cui il verificarsi di dissonanza cognitiva non potesse essere evitato, possiamo combattere contro il suo ulteriore sviluppo. Per questo, nel sistema cognitivo vengono introdotti elementi aggiuntivi progettati per presentare la situazione attuale in una luce positiva. In questo caso, è necessario ignorare o in ogni modo possibile evitare quelle fonti di informazione che possono riportarti allo stato iniziale.
Uno dei modi più comuni e convenienti per affrontare la dissonanza è accettare la realtà e adattarsi ad essa. A questo proposito, vale la pena convincersi che la situazione è accettabile. Inoltre, se il fenomeno è a lungo termine, il lavoro psicologico dovrebbe mirare a cambiare le proprie convinzioni.
Dissonanza cognitiva: casi di studio
Nella vita reale, abbastanza spesso puoi incontrare tali fenomeni che causano un sentimento di incoerenza o incoerenza delle credenze in una situazione reale. Questa è dissonanza cognitiva. I loro esempi sono piuttosto numerosi.
L'esempio più semplice è la medaglia d'oro e il troechnik che sono entrati all'università. È logico che i primi insegnanti si aspettino risultati elevati e un discreto livello di conoscenza, e il secondo non ha aspettative particolari. Tuttavia, può risultare che lo studente eccellente risponderà alla domanda in modo mediocre e incompleto e che il tre giocatori, al contrario, fornirà una risposta significativa e competente. In questo caso, l'insegnante arriva a una dissonanza cognitiva dovuta al fatto che le sue convinzioni non erano coerenti con la situazione reale.
Un altro esempio, citato dallo psicologo A. Leontyev, illustra il desiderio di ridurre il disagio. Quindi, i rivoluzionari incarcerati furono costretti a scavare buche come punizione. Naturalmente, l'occupazione è stata spiacevole e persino disgustosa per i prigionieri. Per ridurre la sensazione di disagio psicologico, molti hanno dato alla loro azione un nuovo significato, vale a dire, danneggiando l'attuale regime.
La dissonanza cognitiva può anche essere considerata in relazione a persone con cattive abitudini (ad esempio, i fumatori o coloro che abusano di alcol. È naturale che tutti prima o poi si rendano conto del danno di questi fenomeni al loro corpo. In questo caso, ci sono due scenari. l'individuo sta cercando in tutti i modi di sbarazzarsi della cattiva abitudine, oppure inizia a cercare scuse che nella sua mente possano superare il possibile danno che sarà fatto alla salute.
Un altro esempio è anche associato a una situazione di vita tipica. Quindi, ad esempio, vedi un mendicante per strada che chiede l'elemosina, ma nel suo aspetto puoi dire che non merita soldi o non ne ha così tanto bisogno (o forse non spende soldi per cibo o medicine, ma per alcool o sigarette). Tuttavia, sotto l'influenza dei tuoi principi di vita o standard morali, non puoi passare da una persona simile. Pertanto, sotto la guida di principi pubblici, stai facendo ciò che non vuoi.
A volte capita che prima di un esame critico uno studente semplicemente non si prepari per questo. Ciò può essere dovuto a pigrizia, condizioni di salute, circostanze impreviste e così via.Pertanto, rendendosi conto della propria responsabilità per il risultato e realizzando le possibili conseguenze, l'individuo, tuttavia, non fa alcun tentativo di apprendere un riassunto.
La dissonanza cognitiva è spesso vissuta dalle ragazze che cercano di perdere peso e tormentarsi con le diete. Se in questo momento vogliono mangiare, ad esempio, una torta, ciò andrà contro i loro obiettivi e le idee generali su una corretta alimentazione. Esistono diverse possibili soluzioni al problema. Puoi continuare a insistere da solo e negarti i dolci, oppure puoi interrompere completamente la dieta, assicurandoti comunque di avere un bell'aspetto. Puoi anche fare un'indulgenza una tantum per te stesso, che sarà in seguito compensata dalla fame o dall'attività fisica.
conclusione
La dissonanza cognitiva è stata affrontata da molti scienziati e psicologi. In particolare vale la pena prestare attenzione alle opere di Leon Festinger, nonché di Sigmund Freud e dei suoi seguaci. Le loro teorie sono le più complete e contengono non solo informazioni sul fenomeno stesso e sulle sue cause, ma anche su come risolvere il problema.
Vale la pena notare che la teoria che descrive il fenomeno della dissonanza cognitiva è motivazionale. La contraddizione che sorge a causa della discrepanza tra credenze e desideri di azioni reali, per molti aspetti influenza ciò che l'individuo farà in futuro. Può fare i conti con la situazione e provare a riconsiderare le sue idee, il che ridurrà leggermente lo stato di dissonanza e può ricorrere a cercare di spiegare o giustificare il suo comportamento, evitando dati e fatti reali (proteggendosi dal mondo esterno).
Per evitare uno stato di dissonanza cognitiva, dovresti evitare stati e informazioni contrastanti che sono contrari alle tue convinzioni. Pertanto, puoi proteggerti dalle contraddizioni interne sorte a causa della necessità di agire in contrasto con i tuoi desideri e credenze.
