Misure di sicurezza quando si lavora con un computer. L'effetto dei computer sulla salute umana

Non una singola organizzazione pubblica può fare a meno della tecnologia informatica. Quando studi o lavori con computer elettronici, devi ricordare che tutto funziona dalla rete elettrica. Ecco perché le precauzioni di sicurezza quando si lavora con un computer devono essere rigorosamente osservate.

Va ricordato che un computer è un dispositivo che ha un grave impatto sul corpo umano ed è principalmente gli occhi che non sono destinati a lavorare con un monitor di un computer che ne soffrono. Computer e visione sono cose praticamente incompatibili, perché i nostri occhi sono adattati per distinguere tra oggetti di osservazione nella luce riflessa e il monitor fornisce un'immagine che non ha fasi di rilassamento, a seguito della quale l'organo visivo riceve una tensione eccessiva, riducendo così le prestazioni generali del corpo. Ripetute sollecitazioni quotidiane portano alla completa usura del corpo. In questo caso, i prodotti di decomposizione si accumulano nelle fibre muscolari, causando un forte dolore in esse. Inoltre, il lavoro monotono al computer diventa la causa del sovraccarico emotivo e della forte tensione mentale. Ecco perché è così importante rispettare gli standard dei computer.

Se ti senti stanco, il riposo dovrebbe iniziare con una corretta respirazione, che dovrebbe essere abbastanza forte e profonda. È necessario sforzare e rilassare periodicamente le parti stanche del corpo. Trattenere il respiro per alcuni secondi ed espirare mentre si rilassano completamente i muscoli. Nel caso in cui sei stanco del lungo lavoro al computer, concentra gli occhi su oggetti distanti per un po '. Anche grazie a questi esercizi minori, ridurrai parzialmente il carico sul tuo corpo.

Radiazione generata da un computer

Nonostante il fatto che il computer sia una potente fonte di radiazioni, l'impatto principale del computer sulla salute umana proviene dal monitor. Durante il funzionamento del computer, il suo tubo a fascio genera radiazioni ionizzanti (raggi X), il cui effetto dai monitor moderni è molto più basso a causa di uno screening affidabile, riducendo il suo effetto a fondo di radiazione naturale. È lui che crea:

• campo elettrostatico;
• radiazione elettromagnetica, ultravioletta e infrarossa.

Tale radiazione influisce in modo estremamente negativo sul corpo umano, causando non solo una riduzione delle prestazioni, ma anche forti mal di testa. Per questo motivo, la distanza dal viso della persona al monitor dovrebbe essere di almeno 60 cm.

Inoltre, il campo elettrostatico influenza direttamente la formazione di polvere e particelle di aerosol sul corpo dell'utente, a seguito della quale le persone sensibili ai loro effetti manifestano gravi reazioni negative, dalla pelle secca alle allergie.

Le precauzioni di sicurezza quando si lavora con un computer rilasciato prima del 1996 includono molte più restrizioni rispetto a quando si lavora con computer moderni dotati di monitor LCD che praticamente non riproducono radiazioni. Sia le donne che i bambini possono lavorare dietro di loro senza troppe preoccupazioni.

Regole del computer

Quando si lavora al computer, è necessario innanzitutto prestare attenzione alla postura corretta. Una postura fissa a un computer per lungo tempo porta a stanchezza, dolore alla colonna vertebrale e alle articolazioni della spalla.

Una sedia per computer dovrebbe fornire una distribuzione uniforme del peso corporeo sulle superfici di supporto in modo che il carico sui gruppi muscolari e sulla colonna vertebrale sia più insignificante. Inoltre, è importante osservare la posizione corretta delle mani durante un lavoro prolungato sulla tastiera, posizionandole ad un angolo di 90 gradi per evitare dolore alle articolazioni del gomito, degli avambracci e delle mani.

Inoltre, la stanza in cui si trova il computer dovrebbe essere ben illuminata sia in modo naturale - con l'aiuto della luce del giorno, sia artificiale - con dispositivi di illuminazione elettrica. In questo caso, il posto di lavoro dovrebbe essere posizionato in relazione all'apertura della finestra in modo che la luce naturale vi cada dal lato sinistro.

Standard informatici per studenti

La sicurezza quando si lavora con un computer include tre opzioni principali per un funzionamento sicuro. La prima opzione include il lavoro sui computer prodotti prima del 1996, la seconda è necessaria quando si lavora con modelli più moderni dotati di display ad alto contrasto, e la terza opzione include non solo una stazione di lavoro adeguatamente preparata, ma anche apparecchiature informatiche con un monitor a cristalli liquidi.

I genitori dovrebbero monitorare attentamente il tempo in cui i loro figli usano il computer.

acustica

Il funzionamento del computer è sempre accompagnato da rumore acustico, compreso un lieve effetto sul timpano degli ultrasuoni. Al fine di evitare gravi lesioni uditive, è necessario ridurre il livello di rumore nella stanza a causa di materiali fonoassorbenti di alta qualità. Nel caso in cui non si disponga di fondi e tempo sufficienti per la conversione dei locali, è possibile fornire un certo grado di protezione appendendo tende di tessuto spesso nella stanza.

L'effetto del computer sul normale corso della gravidanza

Le statistiche mostrano che lavorare al computer ha un grave effetto sul normale corso della gravidanza, non solo aumentando la probabilità di un aborto spontaneo, ma anche causando bambini con malformazioni congenite, il più comune dei quali è un difetto del cervello.

Le condizioni principali per lavorare al computer non sono solo quelle di rispettare tutti gli standard di sicurezza descritti in questo articolo, ma anche di ridurre il tempo in cui le donne in gravidanza usano il computer a 2-3 ore senza interruzioni. Ciò è dovuto al fatto che i primi sintomi dello stress del computer iniziano ad apparire proprio in questo periodo. Con minore suscettibilità alle radiazioni, questi sintomi compaiono dopo 6 ore di funzionamento continuo, espressi in mal di testa, irritabilità, letargia, depressione, affaticamento. Tali sintomi non scompaiono nemmeno dopo un lungo riposo e sono violazioni significative del corpo.

Per evitare tale impatto, si consiglia di fare piccole pause almeno ogni ora, durante le quali devono essere eseguiti almeno set minimi di esercizi fisici.

È interessante notare che è categoricamente sconsigliato iniziare a lavorare su un computer per persone con problemi di salute, specialmente se questo periodo cade di sera o di notte. Questo non solo distrugge il sistema nervoso, ma può anche causare gravi disturbi del sonno.

La scelta di una sedia per computer

Quando si sceglie una sedia o una sedia per lavorare al computer, è necessario ricordare che la posizione corretta del corpo quando si lavora al computer non solo può prevenire l'affaticamento muscolare, ma migliora anche la respirazione e il flusso sanguigno. È necessario sedersi in posizione verticale, senza inclinarsi, appoggiando la schiena sullo schienale di una sedia o sedia.

Il tipo di sedia da lavoro che devi scegliere in base al tempo che una persona trascorre al computer e alla sua altezza. Dovrebbe essere non solo abbastanza comodo, ma anche grazie al suo design per garantire una postura corretta. È auspicabile che sia possibile regolare non solo l'altezza del sedile, ma anche l'inclinazione dello schienale. Opzioni raccomandate:

• La larghezza e la profondità del sedile devono essere di almeno 40 cm;
• L'altezza della superficie di appoggio della schiena è di circa 30 cm;
• La lunghezza dei braccioli è di almeno 25 cm con una larghezza non superiore a 7 cm;
• Altezza seduta circa 23 cm.

Per sentirsi a proprio agio anche dopo un lungo lavoro al computer, lo schienale della sedia deve corrispondere esattamente alle curve della colonna vertebrale, fungendo da supporto affidabile per la parte bassa della schiena. Allo stesso tempo, la struttura della sedia dovrebbe essere abbastanza rigida da migliorare la circolazione sanguigna nel bacino.

Se il sedile è leggermente inclinato in avanti, la pressione dalla colonna vertebrale verrà parzialmente trasferita ai fianchi e alle gambe e se i suoi bordi sono leggermente piegati, anche la pressione esercitata sui fianchi verrà ridotta.

Selezione di occhiali per computer

La scelta degli occhiali giusti per lavorare al computer deve essere estremamente attenta. Se acquisti occhiali che non sono adatti a te, il corpo inizierà ad adattarsi a loro, non solo non migliorando, ma compromettendo significativamente la tua vista.

Al fine di proteggere gli occhi il meglio possibile dalle radiazioni che provengono dal monitor, si consiglia di indossare occhiali speciali, le cui lenti sono rivestite con uno speciale rivestimento, il cui ruolo principale è quello di neutralizzare le radiazioni elettromagnetiche e aiutare a proteggere gli occhi dal regolare bagliore dello schermo.

Scegli gli occhiali per lavorare al computer, a seconda di quanto tempo ci dedichi. Se supera la maggior parte della giornata e sei costretto a rileggere molti documenti di testo, allora hai bisogno di occhiali che migliorino significativamente il contrasto e rimuovano i mezzitoni. Nello stesso caso, se il tuo lavoro è legato agli editor grafici, acquista occhiali che migliorano la riproduzione dei colori. Se ti siedi spesso al computer, padroneggiando vari giochi, allora hai bisogno di occhiali con lenti illuminate che non riflettono l'abbagliamento.
Ricorda che per trovare quegli occhiali che si adattano al tuo tipo di lavoro, probabilmente devi guardare più di un negozio.

Gocce per gli occhi quando si lavora su un computer

Nonostante il fatto che qualsiasi lavoro al computer provochi un eccessivo affaticamento del corpo, gli occhi ne soffrono in primo luogo. I principali sintomi del loro superlavoro:

• secco;
• prurito;
• sensazione di bruciore.

Nei casi più gravi, possono verificarsi anche problemi vascolari. Se si verificano tali sintomi, si consiglia di acquistare gocce speciali per gli occhi quando si lavora con un computer in una farmacia, ma è necessario ricordare che la loro gamma è molto ampia. Il medicinale acquistato può alleviare temporaneamente i principali sintomi di affaticamento degli occhi, ma può poi rivelarsi che le gocce acquisite hanno eliminato solo i sintomi senza influire sulla causa principale.

La composizione dei colliri, che hanno l'effetto più efficace per alleviare l'affaticamento degli occhi, deve necessariamente includere tetrizolina cloridrato. Aiuta a sbarazzarsi completamente dei principali sintomi di affaticamento degli occhi. Va ricordato che le sue proprietà collaterali possono fare molto più male che bene.E se il dosaggio viene significativamente superato, i vasi degli occhi inizieranno a restringersi attivamente, impedendo la penetrazione della quantità richiesta di ossigeno, a causa della sua mancanza di arrossamento diventerà ancora più pronunciato. Un sovradosaggio può anche portare a evidenti violazioni del normale funzionamento del sistema cardiovascolare.

Pertanto, prima di iniziare a usare qualsiasi collirio, dovresti assolutamente familiarizzare con tutte le controindicazioni, perché alcune gocce non sono raccomandate anche durante la guida di un'auto, per non parlare delle persone che soffrono di gravi malattie croniche.

Alcuni colliri quando si lavora con un computer possono avere un effetto grave sia sul feto in via di sviluppo che sulla stessa madre che allatta. È anche necessario sapere che alcune gocce possono danneggiare in modo significativo le lenti a contatto, quindi le persone che le indossano dovrebbero fermarsi per un po 'e non indossarle immediatamente dopo aver applicato le gocce.

Nonostante l'abbondanza di varie gocce, le più popolari sono le gocce di produzione russa: Vizin, Vidisik e Inoksa. Sebbene la loro composizione sia diversa, hanno tutti la capacità di coprire il bulbo oculare con un film protettivo che impedisce l'essiccazione degli occhi. È necessario applicarli, seguendo le istruzioni, cercando di prevenire il sovradosaggio.

Se indossi le lenti, prima di applicare i colliri, devi consultare un medico. Ti consiglierà quali gocce applicare in ciascun caso, perché alcuni componenti non possono essere combinati con le lenti per un po 'di tempo. Ci sono situazioni in cui i colliri causano una reazione allergica e solo un medico esperto può determinarlo, perché l'allergia non si manifesta sempre con segni esterni. Per proteggerti in futuro, devi consultare un medico due o tre settimane dopo l'inizio dell'uso dei colliri. Questo periodo mostrerà come il corpo reagisce ai componenti del farmaco.

Protezione del lavoro quando si lavora su un personal computer

La maggior parte dei computer moderni ha solo due potenziali aree che possono scioccare l'utente se utilizzati in modo improprio. Uno di questi è nel monitor e il secondo è all'interno dell'alimentatore. Queste aree sono moduli altamente pericolosi, ciascuno con un contenitore separato.

Per evitare danni, non eseguire riparazioni indipendenti. La sicurezza quando si lavora con un computer si basa sul fatto che la maggior parte dei circuiti all'interno dell'alimentatore sono sotto tensione molto elevata, il che può stupire l'utente con qualsiasi movimento negligente da parte sua.

Prima di eseguire la pulizia a umido attorno al computer, assicurarsi di scollegare il sistema di alimentazione del dispositivo dalla presa elettrica. Quando si pulisce l'esterno dell'apparecchiatura del computer esternamente, fare attenzione a non far cadere alcuna soluzione detergente nell'apparecchiatura. Inoltre, va tenuto presente che indossare gioielli aumenta in modo significativo il rischio di scosse elettriche, anche se la tensione nell'alimentatore è trascurabile.

Inoltre, le regole di sicurezza quando si lavora con un computer includono il controllo regolare della condizione in cui si trovano i cavi di alimentazione del computer e delle periferiche. Se usurati o danneggiati, i cavi di alimentazione devono essere sostituiti immediatamente. Inoltre, nessun oggetto deve essere posizionato sui cavi di alimentazione. Durante la posa dei cavi di alimentazione e dei cavi di collegamento, assicurarsi che non possano essere accidentalmente catturati.

Sarà anche utile scollegare il computer dall'alimentazione durante un temporale, la cui scarica potente può aumentare significativamente la tensione nel sistema e non solo disabilitare il computer stesso, ma anche causare lesioni gravi, persino la morte.

conclusione

Nonostante l'impatto di un computer sulla salute umana sia per lo più negativo, si deve ricordare che le conseguenze irreversibili si verificano solo se le misure di sicurezza e di igiene vengono completamente ignorate durante l'uso prolungato del computer.

Inoltre, le tecniche preventive, unite alle tecnologie dei moderni produttori, aiutano a ridurre al minimo il rischio di tale impatto, rendendo il lavoro su un computer un'esperienza piacevole ed emozionante.