Il processo lavorativo, in linea di principio, non ha il miglior effetto sul benessere di una persona. Naturalmente, puoi parlare della fatica come un fattore positivo che indica il normale stato del corpo, che si trova in uno stato sano. Ma possono esserci anche fattori che parlano in linea di principio del rifiuto fisiologico da parte del corpo di un particolare ambiente di lavoro.
La ricerca in questo settore è condotta da specialisti che studiano questioni di protezione del lavoro e, in particolare, l'implementazione del sistema sanitario nei siti di produzione in un formato locale. Di conseguenza, gli esperti sono giunti alla conclusione che i dipendenti stessi possono registrare l'impatto negativo dell'ambiente di lavoro sull'organismo in base a segni esterni, che saranno discussi di seguito.
Brutto sogno
Le notti insonni, a quanto pare, sono anche un normale attributo nel lavoro, ad esempio prima di un evento cruciale in ufficio. Ma il fatto è che ci devono essere ragioni specifiche per l'eccitazione e l'ansia, e non la situazione sul lavoro in quanto tale. Se pensi regolarmente al lavoro di notte, questa è un'occasione per cambiare il tuo attuale lavoro.
mal di testa
Questo sintomo si verifica quando una persona entra nella fase di sovratensione. I muscoli del collo, della testa e delle spalle possono sforzare e causare mal di testa, la cui causa principale è lo stress cronico al lavoro.
Dolore muscolare
Un altro segno di stress e tensione costante è il dolore in tutto il corpo. Il sistema nervoso, che è costantemente in uno stato eccitato, trasmette segnali di allarme a tutte le cellule del corpo, producendo ormone dello stress. Ma la costante permanenza del corpo in questo stato non passa senza lasciare traccia - di conseguenza, le cellule muscolari non possono far fronte al carico e iniziano a dare un segnale di ritorno sotto forma di dolore.
Declino mentale
Se ci sono già malattie mentali, sarebbe logico aspettarsi la loro esacerbazione. Colpisce principalmente una persona in un ambiente ostile con conflitti e trattamenti approssimativi da parte delle autorità. Ma anche senza evidenti segni di aggressività e maleducazione, tali dipendenti possono sperimentare in modo acuto i minimi fatti di ingiustizia nell'ambiente di lavoro, che porta allo stesso stress e depressione.
Diminuzione dell'immunità
Compaiono anche malattie stagionali, poiché la fatica cronica in mezzo allo stress non può che influenzare l'immunità. Il corpo diventa meno protetto da virus e batteri.
Burnout emotivo
Una costante sensazione di affaticamento, apatia e perdita di interesse per gli affari è ciò che caratterizza principalmente il burnout sul lavoro. Ancora una volta, questi non sono segni di un periodo di tempo specifico, ma sintomi costanti di una reazione a un'atmosfera specifica. Un'altra cosa è che non tutti i fattori possono diventare cause uguali. Da qualche parte il contributo principale sarà dato dal carico di lavoro in quanto tale, da qualche parte: il clima nella squadra e spesso lo stile di gestione dei capi.
Cambiamento dell'appetito
La sensazione di fame è direttamente correlata all'attività cerebrale, quindi le reazioni allo stress possono manifestarsi attraverso l'appetito. A seconda della natura dell'azione della situazione stressante, il cervello può stimolare o sopprimere il sistema digestivo. Ad esempio, le reazioni acute danno il comando di ridurre la fame, come se si liberassero risorse per preservare il corpo in un determinato momento. Se stiamo parlando di stress prolungato sullo sfondo della produzione dell'ormone cortisolo, l'appetito può aumentare. A proposito, mangiare dolci a volte attenua le sensazioni di emozioni negative, ma non è ancora consigliabile abusare di questa abitudine.
Problemi di stomaco
Tutti i segni di un sistema digestivo turbato possono essere considerati come conseguenze degli stessi stress causati da un ambiente di lavoro inaccettabile. I processi di base dello stomaco e dell'intestino sono disturbati, il che porta a costipazione, gonfiore e dolore regolare.
Cosa fare se il corpo resiste al lavoro
Innanzitutto è necessario rendersi conto che in questa ottica, la vita lavorativa non può continuare. È importante compiere sforzi per cambiare la situazione. Per questo, puoi offrire diversi suggerimenti con opzioni di azione.
Prima di tutto, devi pensare a una lunga vacanza. A volte è utile un cambiamento di scenario con completa astrazione dalle questioni di lavoro, il corpo inizia a percepire l'attività lavorativa in un modo nuovo.
Se le vacanze non aiutano, come spesso accade, dovrai cambiare le condizioni di lavoro. Il programma di lavoro, le condizioni generali di lavoro e i rapporti con i dipendenti possono diventare oggetto di trattative con i superiori in termini di adeguamenti che migliorano la situazione.
Se non sono previsti cambiamenti favorevoli, sarà necessario cambiare il posto di lavoro. E questo non è un motivo per il prossimo stress o depressione. Tali periodi di rilascio temporaneo dalle mansioni lavorative aiutano a trarre le conclusioni necessarie su una carriera, autorealizzazione professionale e, naturalmente, sull'atteggiamento nei confronti della propria salute.