Molte persone sperimentano crisi di personalità. In tali periodi, una persona è insoddisfatta di se stessa e degli altri, ha uno stato emotivo depresso e apatia. La causa può essere problemi in famiglia, gravi malattie di una persona cara e cambiamenti legati all'età. Le donne sono particolarmente inclini a tali esperienze. In tali periodi, è molto difficile lavorare e costruire una carriera. Come avere successo nei momenti difficili della vita? Ecco alcuni consigli da Melody Wilding. Questo è un personal trainer che aiuta le persone a superare le crisi personali.
Condividi le tue preoccupazioni con cautela
Quando stiamo attraversando momenti difficili, vogliamo davvero condividere i nostri problemi con gli altri. Anzi, in tali momenti abbiamo bisogno di supporto. Tuttavia, se stiamo parlando di colleghi di lavoro o capi, devi condividere le tue esperienze con molta attenzione. Prima di dire agli altri la tua situazione difficile, sopporta tutti i pro e i contro di tale franchezza.
Ad esempio, in caso di problemi di salute, è consigliabile informarne la direzione e i colleghi. Potrebbe essere necessario prendersi del tempo libero dal lavoro per consultare un medico.
Considera le caratteristiche del tuo team di lavoro. Se è consuetudine parlare tra i tuoi colleghi dei tuoi affari personali, puoi condividere il tuo problema. Ma sii pronto affinché altri ti facciano domande. Pensa in anticipo di cosa sei disposto a discutere e cosa vuoi mantenere segreto.
Se nella tua squadra non è consuetudine discutere questioni personali, astenersi dal parlare dei tuoi problemi. Se hai bisogno di aiuto reale e concreto, contatta direttamente la direzione o il dipartimento del personale.
Definisci i confini con i tuoi cari
Per superare la crisi, dovrai impostare alcune restrizioni anche per le persone vicine. Ciò riguarda principalmente l'orario di lavoro. Ad esempio, la tua famiglia e i tuoi amici potrebbero chiamarti al lavoro. Devi dire loro a che ora ti sarà conveniente parlare. Devi anche dire ai tuoi cari quali situazioni di emergenza possono chiamare durante l'orario di lavoro. Altrimenti, le chiamate diventeranno una grave distrazione.
Abbi cura di te
Se stai vivendo una crisi personale, allora trattati con cura. Non aver paura di prenderti del tempo libero dal lavoro per far fronte al tuo difficile stato mentale. Puoi fare una breve vacanza, questo ti aiuterà a recuperare. Se la crisi si trascinava, allora dovresti pensare di lavorare da casa.
Superare la crisi dovrebbe essere la tua priorità. A lungo termine gioverà alla tua carriera. Dopo aver lavorato da casa o un breve riposo, tornerai in ufficio, riposato e con rinnovato vigore inizierai i tuoi doveri.
Trattati con compassione
Durante le crisi personali, la produttività e le prestazioni potrebbero diminuire drasticamente. Non dare la colpa o rimproverarti. Concediti compassione e comprensione. Dopotutto, la perdita di produttività durante una crisi è un fenomeno temporaneo. Prova a svolgere le attività che puoi svolgere.
Pianifica il tuo lavoro. Se hai intenzione di completare un progetto di grandi dimensioni, suddividilo in piccole parti. Se riesci a risolvere piccoli problemi, questa sarà una buona motivazione per ulteriori risultati.
Chiedi aiuto
Sentiti libero di contattare la tua azienda per chiedere aiuto.Molte organizzazioni offrono ai loro dipendenti vari servizi che li aiutano a sopportare più facilmente l'onere finanziario ed emotivo della crisi. Potrebbe trattarsi di consulenza legale, assistenza psicologica, coaching.
Se hai un membro della famiglia gravemente malato, puoi discutere della possibilità di lavorare a distanza con la direzione. Puoi anche chiedere al tuo capo di fornirti un programma flessibile. Questo ti aiuterà a combinare il lavoro con la risoluzione dei tuoi problemi personali.
conclusione
Le crisi personali accadono in ogni persona. Puoi superarli solo con un lungo e duro lavoro su te stesso. Per avere successo nella tua carriera, devi uscire dalla crisi il prima possibile. Se ti senti spesso insoddisfatto di te stesso, della depressione e dell'apatia, questi sono segni abbastanza allarmanti. Dovresti prestare attenzione al tuo stato d'animo. Altrimenti, la crisi si svilupperà in una depressione prolungata.