Litigano a lungo sulla colazione. Qualcuno ritiene che questo sia un pasto obbligatorio, se vuoi vivere una vita sana e produttiva, qualcuno assicura che il ruolo della colazione è esagerato. Ora i sostenitori del pasto mattutino hanno un altro argomento importante: grazie alla colazione, puoi avere un successo finanziario maggiore. Inaspettatamente, vero? Scopriamo cosa intendevano gli esperti.
Risultati della ricerca
Gli esperti hanno condotto un sondaggio su 2000 americani. Alle persone sono state poste domande sulle loro abitudini mattutine, caratteristiche della colazione, preferenze generali.
Quindi abbiamo analizzato tutti questi dati e siamo giunti alla conclusione che le persone che consumano una colazione completa e di alta qualità al mattino sono davvero disposte a una giornata più produttiva e, in generale, a una vita più fruttuosa.
Piatti per persone di successo
I ricercatori non si sono fermati qui, hanno scoperto quali piatti preferiscono le persone di successo a colazione. Si è rivelato essere uova e toast con avocado.
Gli scienziati hanno scoperto che quelle persone che facevano una ricca colazione al mattino potevano lavorare efficacemente un'ora in più prima di pranzo, a differenza di quelle che avevano solo un piccolo spuntino o addirittura si rifiutavano di mangiare la mattina. E per una settimana ha dato ulteriori 5 ore di lavoro produttivo.
Come sono collegati la colazione e la finanza?
Cinque ulteriori ore produttive ogni settimana possono fare una grande differenza nella tua vita. Ciò consente di guadagnare di più se si dispone di uno stipendio orario o parziale, più velocemente per raggiungere l'avanzamento di carriera. Pertanto, non sorprende che tali persone ottengano maggiore successo finanziario, ceteris paribus.
Raccomandazioni di specialisti
"Una buona colazione al mattino è la chiave per aumentare la tua energia, produttività e creatività", ha dichiarato Rebecca Skritschfild, specialista in fisioterapia e autrice del libro "Gentilezza del corpo".
Pertanto, se di solito salti la colazione, dovresti riconsiderare le tue abitudini. Inoltre, gli esperti raccomandano vivamente di scegliere piatti non zuccherati e sostanziosi, come le uova, per un pasto mattutino. Gli esperti ritengono che la scelta, ad esempio, dei pancake con sciroppo non abbia molto successo, ma anche questo è meglio di niente.
Certo, i cambiamenti non inizieranno ad accadere dall'oggi al domani, ma il modo in cui inizi la giornata è davvero molto importante. Inizia a svegliarti un po 'prima in tempo per prepararti una ricca e sana colazione e inizierai a notare come le tue condizioni finanziarie stanno migliorando, gli esperti sono sicuri.
