Un flusso di lavoro intenso senza rilassamento sistematico tra affaticamento e disturbi del sonno è un percorso diretto verso il burnout. Il pericolo di questa condizione risiede nel fatto che molti lavoratori non sono sempre in grado di prendere una decisione in tempo per ridurre il ritmo del loro lavoro. Di conseguenza, si sviluppa uno stato depressivo e c'è già un'ovvia necessità di cercare assistenza medica.
Al fine di prevenire un tale sviluppo di eventi, è importante ascoltare periodicamente il proprio corpo, che può dare chiari segni di esaurimento emotivo. Su di loro e saranno discussi di seguito.
1. Diminuita motivazione e indifferenza
Questo sintomo è particolarmente pronunciato nei lavoratori produttivi e creativi in contrasto con il loro comportamento tipico. Di solito generano idee con entusiasmo, coinvolgono il pensiero creativo e si sforzano di raggiungere nuovi successi nelle attività professionali.
Il burnout emotivo, a sua volta, è accompagnato da apatia con una mancanza di interesse per il lavoro e l'attività creativa. Anche la persona scompare e il desiderio di essere attivo nella sfera domestica, come possono notare i parenti.
2. Irritabilità
L'esaurimento psicologico al lavoro stimola un atteggiamento negativo nei confronti di tutto ciò che lo circonda. Il sistema nervoso si avvicina al punto oltre il quale la ragione più insignificante può essere la ragione per esprimere rabbia. Al lavoro, i conflitti possono sorgere all'improvviso e le liti familiari diventano all'ordine del giorno a casa.
3. Auto-recinzione
Una generale riduzione della vitalità rende una persona non solo stanca, ma porta anche all'isolamento sociale. Ancora una volta, questi segni sono particolarmente evidenti in contrasto con il precedente stile di comportamento. Ad esempio, se un dipendente era socievole e amichevole, e per qualche tempo è diventato laconico e ritirato, ciò può indicare un esaurimento emotivo.
Allo stesso tempo, gli introversi, che per natura differiscono nel loro distacco dal mondo circostante, al contrario, possono mostrare una tendenza insolita a comunicare.
4. Errori nel lavoro
Molti uomini d'affari con un maggiore senso di responsabilità a beneficio dell'azienda cercano di lavorare non solo senza ferie, ma anche senza giorni liberi. Ma gli esperti considerano questo approccio sbagliato, non solo a causa di danni alla salute, ma anche a causa di giustificazione pratica. Le persone in uno stato di esaurimento emotivo possono commettere semplici errori solo in virtù di una diminuzione della concentrazione e dell'attenzione. La produttività e la qualità complessive delle funzioni svolte stanno diminuendo. Cosa possiamo dire del valore di prendere decisioni cruciali per l'azienda.
5. Segni fisici
Non sottovalutare i sintomi delle proprietà fisiche. Non solo la sensazione di affaticamento, ma anche mal di testa, esacerbazione di malattie croniche, mancanza di appetito, ecc. Parleranno del burnout emotivo. A molti sembra che questi sintomi siano temporanei e dovuti all'attuale sovraccarico sul lavoro.
Forse lo è. Ma se compaiono anche dopo alcuni giorni di riposo, è molto probabile che si tratti di stanchezza cronica e esaurimento emotivo.