Molti di noi lavorano cinque giorni alla settimana in ufficio, vale a dire che trascorriamo gran parte della nostra vita al lavoro. Il nostro corpo può segnalare ciò che preoccupa il corpo, ma spesso lo ignoriamo. Gli esperti hanno rivelato 6 ovvie violazioni commesse da ogni seconda ragazza sul posto di lavoro.
Quindi, è tempo di prestare attenzione alle cattive abitudini invisibili che influenzano il nostro benessere.
1) Rifiuto di usare una crema idratante
Molte ragazze portano con sé un tubo di lozione in una borsa o lo conservano sul desktop. Questo è comprensibile: i ricercatori hanno scoperto che è necessario applicare quotidianamente circa 20 grammi di crema idratante sulla pelle.
Perché è importante utilizzarlo in quantità sufficienti? Prima di tutto, in modo che la pelle rimanga morbida e idratata. I segni di insufficiente idratazione sono: opacità, prurito, desquamazione della pelle. Non risparmiare sull'idratazione. Più creme verranno posizionate in luoghi diversi, più è probabile che ti ricordi di idratare la pelle in tempo.
2) Bere qualche tazza di caffè al giorno
Secondo le statistiche, il 32% delle donne beve almeno 2 tazze di caffè al giorno. Se sei uno di loro, allora non abbiamo le notizie più piacevoli. Un consumo eccessivo di caffè influisce negativamente sulla nostra salute:
- la caffeina disidrata il corpo;
- il fegato inizia a funzionare in una modalità avanzata, che porta all'accumulo di sostanze tossiche nel corpo;
- le tossine influenzano negativamente le condizioni della pelle;
- la caffeina funziona come un diuretico;
- la pelle diventa secca e pallida a causa della disidratazione.
Pertanto, ridurre il consumo di caffè durante il giorno! Una tazza al giorno al mattino è sufficiente per rallegrare.
3) Rifiuto della cena
Le persone spesso saltano i pasti perché sono troppo occupate a lavorare o a dieta. Ma il tuo corpo brama le vitamine e i minerali necessari per il suo efficace funzionamento. Nonostante il fatto che saltare i pasti in rari casi sia sicuro, il frequente rifiuto del cibo può portare alle seguenti conseguenze:
- pelle secca;
- grasso corporeo in eccesso;
- alto rischio di diabete;
- sistema immunitario debole;
- alitosi;
- diminuzione del tasso metabolico.
Perché rischiare la tua salute? È meglio fare la dieta in modo da non saltare i pasti. Inoltre, l'assenza di pranzo è, di regola, una cena abbondante, che non è molto utile per una figura.
4) Sottoraffreddamento
Se sei stato sotto il sole cocente e sei entrato immediatamente in una stanza con aria condizionata, un cambiamento di temperatura influenzerà il tuo corpo (e la tua pelle del viso non fa eccezione) in modo negativo. Perché è così male? Vi sveliamo i segreti:
- la pelle è secca - è particolarmente pericoloso per coloro che hanno malattie del derma;
- c'è uno squilibrio di umidità nella pelle;
- le fibre sintetiche causano irritazione alla pelle.
Ecco 3 semplici modi per idratare la pelle per renderla liscia e setosa:
- bere abbastanza acqua;
- mantenere la crema idratante sul tavolo e applicarla regolarmente;
- utilizzare detergenti a base di glicerina;
- evitare il sapone; utilizzare invece un detergente a pH inferiore.
La mancanza di umidità nel corpo provoca un invecchiamento precoce, quindi non trascurare la tua bellezza.
5) Esposizione a batteri che vivono sui nostri telefoni
Secondo gli studi, le donne usano un telefono cellulare due ore in più al giorno rispetto agli uomini. E questa è una delle cose più sporche che si trovano nel nostro arsenale. 2,5 cm2 rappresenta circa 25.000 microbi. Sarai sorpreso dall'elenco di cose che sono più pulite del tuo telefono (diamo il numero di microbi per 2,5 cm2):
- sedile del water - 1 201;
- piani cucina - 1.736;
- alimenti per animali domestici - 2 110;
- maniglia della porta - 8 643.
Ora puoi immaginare cosa succede alle tue mani e persino al tuo viso quando viene stabilito il contatto diretto con lo smartphone? Sì, questo è disgustoso! Pertanto, ridurre immediatamente la quantità di tempo impiegata per l'utilizzo dello smartphone.
6) Docce calde prima o dopo il lavoro
Anche se questo non è esattamente ciò che fai in ufficio, di solito è quello che dovresti fare prima di andare a lavoro o dopo il tuo ritorno a casa alla fine della giornata. Ricorda: una doccia a contrasto rilassa il corpo e la mente. Ma spesso fare un bagno caldo è pericoloso per la salute.
L'acqua calda può provocare un aumento della pressione sanguigna, danneggiare le cellule della cheratina sulla pelle, che spesso porta a secchezza o irritazione, prurito. Questo è particolarmente pericoloso per coloro che hanno la pelle sensibile. Tutte queste disgrazie sono molto spiacevoli.