אני אדם ביישן, כך שקשה לי לפגוש אנשים. זה נובע מהעובדה שאני מופנם, ולכן לעיתים רחוקות אני פוגש אנשים חדשים. אפילו בזמן הלימודים באוניברסיטה היו לי בעיות בתקשורת. אבל אחרי סיום הלימודים הבנתי שאתה צריך לשנות כדי להתמודד עם ביישנות בעבודה. רק אנשים עם ביטחון עצמי יכולים לסמוך על התואר של העובד הטוב ביותר. לעתים רחוקות מקדמים אינטרוורטים, מכיוון שהבוס בדרך כלל שם לב לאנשי מקצוע בטוחים ופרואקטיביים יותר. לכן, אני מציע שתשתמש בכמה דרכים להתמודד עם התרגשות ולחץ.
למד לשבח את עצמך
מבוגרים כמעט ולא מדברים על הישגיהם וגופם. זה מוביל לעובדה שעובדים נמרצים יותר של החברות מתאימים בקלות להצלחות של אנשים אחרים. לכן, גם אם אדם מאוד ביישן, עליו עדיין לדבר בפתיחות על יתרונותיו, יכולותיו, ידיעותיו וכישוריו.
רק התנהגות זו תאפשר לכם להיפתח ולשוחח בחופשיות עם לקוחות החברה. לקוחות תמיד מגיבים בהתלהבות לעובדים המספקים מידע מרבי על עבודת המפעל.
בחר את התפקיד הנכון לעצמך
מכיוון שמבינים לא יכולים להתמודד עם דיבור בציבור או להיות בקהל, עליכם לבחור עבודה המציעה תקשורת מוגבלת עם אנשים. לדוגמה, אם אדם קרוא וכתוב ובעל חשיבה אמנותית, הוא יכול להיות עורך, קופירייטר, או אפילו סופר. לעבודה כזו לא תוכלו לפגוש אנשים מבחוץ כלל, מכיוון שהפעילות מיושמת בבית.
אבל אפילו מופנמים יכולים לעבוד במשרד, להתמודד עם המשימות הרבות שמגיעות מההנהגה. אתה יכול להפגין בפני הבוס שלך את הכישורים הקיימים ביצירת מכתבים יצירתיים או יישום פרויקטים.
התעמלו מחוץ לאזור הנוחות שלכם.
אם אדם רוצה להשתנות, להיות חברותי ופתוח יותר, הוא יצטרך להתאמן ללא הרף. חשוב לצאת באופן קבוע מאזור הנוחות, שבשבילו תוכלו לפגוש חברים, להשתתף באירועים חברתיים שונים וגם להתאמן ישירות מול המראה.
אם על עובד לדבר באסיפה כללית, הוא יכול להתאמן עם חברים או קרובי משפחה. זה יאפשר לכם להתרגל לתנאי העבודה החדשים, וגם מספק את האפשרות להכיר חברים חדשים רבים. אפילו מופנם יכול להפתיע את עמיתיו במופע בהיר ומלא חיים בציבור.
בנה מערכות יחסים אינדיבידואליות עם עמיתים
מבוגרים מתקשים לבנות מערכות יחסים עם אנשים חדשים, כך שהם מרגישים לא בנוח במקום עבודה חדש. אך הם יכולים למקד לתקשורת פרטנית. בדרך זו הם יכולים להכיר את כל צוות העבודה. מערכת יחסים פרטנית תיבנה עם כל עובד, כך שהמומחה החדש ירגיש בנוח בסביבת העבודה. בשיטה זו תוכלו להכיר את כל הקולגות וגם להתמודד עם ביישנות.
קח זמן רק לעצמך
אנשים סגורים אוהבים לבלות לבד, לכן אסור להתרכז יותר מדי בתקשורת ובבניית קשרים עם הצוות. בצהריים תוכלו לצאת לטיול, ובכל עת תוכלו למצוא מעט זמן לבדידות ולהבנה של פעילויותיהם.
אין צורך להוכיח לעולם שאתה אדם אחר לגמרי. עמיתים צריכים להבין שאתה מרגיש טוב לבד, כמו גם מסיבות רועשות ומסיבות ארגוניות גורמות לאדם כזה לעזוב את אזור הנוחות.
אם אתה משתמש בטיפים לעיל, אתה יכול להתמודד עם ביישנות במקום עבודה חדש. הצלחתי להתמודד עם הבעיות והצניעות שלי, ולכן אני עובד יקר של החברה.