אנו חיים בעולם חברתי ומתקשרים ללא הרף עם מספר גדול של אנשים. וחשוב מאוד שהיחסים הללו יהיו נעימים לשני הצדדים. אבל לא תמיד ניתן לקבל את חבריך או עמיתיך כמו שהם, מכיוון שההבדל בתווים לעיתים קרובות לא מאפשר לנו להרגיש בנוח. תרגל תרגילים אלה ותראה כיצד התקשורת שלך משתפרת.
אנחנו לא מושלמים
התבונן תמיד בהתנהגותו של אדם אחר דרך עיניו. אל תנסה לתפוס מיד את כל השלילי בכיוון שלך. אחרי הכל, לכל אחד יש את הזכות לטעות, ואתה לא יוצא מן הכלל. זה לא קשור לאי תשומת לב להתנהגות בלתי הולמת חמורה של יקיריכם. בדיוק הרגע הזה אתה צריך לגלות. ובכן, אם אינך מצליח למצוא קונצנזוס, פשוט אל תקשר עם האדם הזה. ובכן, אם קרה משהו לא מאוד משמעותי, אתה צריך להיכנס למצב של בן / בת הזוג שלך, כך שתשיג גישה לרמת תודעה אחרת.
היו אופטימיים
אתה עצמך יודע כמה קשה לתקשר עם אנשים שתמיד מתלוננים ונמצאים במצב נפשי מלנכולי. לכן, נסו תמיד להקרין אופטימיות, ואם אפשר, להאשים אחרים בזה. אם אתה על גל חיובי, אנשים קודרים פשוט לא יעניינו אותך. הם אוהבים את התמיכה שלהם יותר, הם גם מתלוננים ונוזפים בכל העולם סביבם. אבל אתה דבק בנקודת מבט אחרת, כך שתתרחש סלקציה טבעית, ולצידך יהיו אנשים בכיוון אחר, איתם פשוט לא יהיה זמן להשתעמם.
תרגול אמפתיה
אמפתיה היא סוג נהדר של תקשורת שעוזרת לאנשים להתקרב. אל תישאר אדיש, שים את עצמך במקום של אדם שנקלע לקשיים או נתקל בקשיים אחרים בחיים. תמיכה בזמן יכולה להיות לא רק שימושית, אלא גם מצליחה. מי יודע, אולי האדם הזה יהפוך ביום מן הימים עבורך קש חוסך.
היו פתוחים ופתוחים.
קשה מאוד לתקשר עם אנשים שמורים אשר עם כל הופעתם מפגינים תוקפנות נסתרת לכל מי שניגש אליהם. נסה לפתח פתיחות בתקשורת. הראו רגשות, התעמקו במהות השיחה, אל תהססו להראות את העניין שלכם. בעולם המהירויות שלנו, איכות כזו היא ביקוש רב. כל מי שדיבר איתך לפחות פעם אחת ישאף לזה שוב. המשמעות היא שלעולם לא תהיו לבד.
עקרון המראות
שמת לב שדווקא מה שמפריע לך באדם אחר הוא אותו חלק סמוי שטרם פיתחת. חשבו על מה שמסתתר בנשמתכם והסבירו לעצמכם מדוע אינכם רוצים לשחרר אותה. הביטו בעצמכם מהצד: האם כל הפחדים, הספקות או החסרונות האחרים שראיתם עכשיו עם בן שיחו כל כך גלויים? נסה להתמודד עם זה, אז תתן רושם של אדם בעל ביטחון עצמי (ולמעשה כזה הוא).
תקשורת בינאישית
לעולם אל תחוות דעה על אדם לפי אנשים אחרים. לא משנה כמה שמועות (טוב או רע, זה לא משנה), הם לעולם לא יכולים לתת תיאור אובייקטיבי של האדם. לכן, נסה לעיין בעצמך מקרוב, התבונן במעשי חברך, עמיתך או קרוב משפחתך, ורק אז העלה רעיון לגביו. זו תהיה ההערכה האובייקטיבית ביותר מכל האפשר. בנוסף, יתכן ותמצאו תכונות שאחרות לא שמו לב אליהן. אבל הם לא צריכים להיות מופצים במיוחד, עדיף להשאיר את דעתך לעצמך.
איסור הרשעה
לעולם אל תשפוט מישהו, לא משנה באיזה סיטואציה אתה והאדם האחר נקלעים. עליכם להבין שלכל אחד מאיתנו אופי ועיקרון התפיסה שלנו. מה שנראה נהדר לאחד מעצבן את האחר. לכן, אל תשפוט אנשים מנקודת מבטך ואל תתן לאחרים לעשות זאת. המקסימום שתוכלו לנקוט במצב בו התנהגות בן / בת הזוג מרתיע אתכם הוא להבין מה קורה, להסיק לעצמכם מסקנות ולהפסיק לתקשר. אבל רק לא התפשטות שמועות, רכילות, תירוצים ורגעים אחרים של התנהגות לא ראויים.
למד להיות צופה ניטרלי
אם המצב לא נוגע לך, התנהג כך בשום פנים ואופן. תנו למעורבים בכך לקחת חלק. אל תנסו לקחת צד, אל תכניסו את ההערות ואל תתנו עצות. לפחות זה מה שאתה צריך כדי להתנהג כשקורה משהו יוצא דופן. ברגע שהכל נרגע, הסיקו את מסקנותיכם ואל נקחו יוזמה. אם המצב ספציפי עבורך, הפוך גם לצופה מבחוץ, לפחות לזמן מה. תנו לתשוקות לשכב, ורק אז תוכלו להבין ברוגע את הכל.
חשבתי קודם, ואז פעולה
הימנע מעימות בשום פנים ואופן. זה כל כך קשה: התמודדות עם אנשים רגשיים מדי. לעולם אל תמהר להגיב בתוקפנות לתוקפנות או פשוט תומך במריבה, כולל הטיעונים שלך בה (גם אם הם מבוססים). בכל סכסוך, חשוב תחילה בזהירות, ורק אחר כך דברו, אחרת ניתן לבצע טעויות בלתי ניתנות לתיקון בהתקף של כעס. הפוך את זה לכלל להחליט הכל ברוגע או לעזוב מיד. בקרוב כולם יתרגלו לכך שדיבור איתך בקול מורם אינו מועיל ויתנהג איתך בכבוד רב יותר. כמו כן, אל תשכחו לענות על כל מילה שיש לכם, אז הרשו לעצמכם להשהות. לא יהיה שום דבר בעובדה שאתה שותק באופן זמני. זה ייתן לכולם אפשרות לאסוף את מחשבותיהם וללמוד מידע.