אתה מרגיש מבולבל ואין לך מושג מה לעשות הלאה. אולי לאחרונה התגרשת או נפרדת מאהובך, עזבת את עבודתך או סיימת את לימודיך באוניברסיטה. לא משנה מה קרה. אתה מבין: הגיע הזמן להבין איך לבנות את חייך.
רבים מאיתנו לוקחים את החיים יותר מדי ברצינות, וזו בעיה. אם משהו נוגד את תקוותנו, הייאוש תופס אותנו. אנו מכירים בעצמנו כמפסידים ומפסיקים לנסות משהו חדש.
הכל צריך תרגול. לעתים קרובות התוכניות שלנו לא עובדות, והפעולות מעוררות כישלונות - אז מה? אל תיקח את זה כקצה העולם, זו רק חוויה. רק זה עוזר להופעת תוכנית אפקטיבית חדשה.
השאלה הקיומית העל-משעשעת הזו לגבי מה לעשות כשלא יודעים כיצד להמשיך, לפחות פעם אחת, שאלנו את עצמנו. אולי אתה מגלה שדרך הקריירה הנוכחית שלך אינה אפשרית או שאתה חולם להיות שוב סטודנט. אם אתה מפקפק בבחירות בחייך ותוהה מה לעשות נכון, אל תדאג - זה דבר רגיל לחלוטין. ועוד חדשות טובות אחת: אינכם צריכים לפתור חידה לבד.
אבל מאיפה להתחיל כשאתה מרגיש אומלל, מבולבל וחסר ביטחון לחלוטין? כלומר, אין לכם תוכנית B, C או D כך שהיא תוכל להנחות אתכם. לפי מאמנת החיים של סוזי מור, הטיפ הטוב ביותר הוא פשוט מאוד: להירגע. "תשובות, רעיונות והשראה לא מגיעים אלינו כשאנחנו לחוצים", אומר מור. - אני יודע שאתה לא בטוח מה יהיה הלאה בחיים, והמצב הזה נפוץ מאוד. זהו אחד הנושאים המדוברים ביותר באימון. הקדיש זמן לדממה, במחשבה ובהרהור על מה שחשוב לך ומה אתה מרגיש תשוקה אליו. " מצא חמש שאלות להלן שלדברי מור שיעזרו לך לקבל בהירות בים של אי ודאות.
1. מה עלי לעשות כשאני נרגע בעבודה?
מה אתה אוהב לחקור? מה אתה מחפש באינטרנט? אחרי מי אתה עוקב באינסטגרם? כל הדברים האלה הם הבנה נהדרת של מה שאכפת לך.
התרגיל הזה לא יכול לשרטט קו ישיר לצעד הבא בקריירה שלך אם נניח שאתה שקוע בצפייה בסרטונים מצחיקים על חתולים, אבל מי יודע? אולי יש דרך לעשות סיעור מוחות לפי מה שמניע אותך.
2. אילו בלוגים וספרים אני אוהב לקרוא?
מה שאתה קורא כשאתה נרגע יכול לתת מושג על תחומי העניין שלך, וגם החומר שאתה סופג נפשית יכול לפתוח את תשוקותיך. "פעם עבדתי עם מתווך שבילה שעות בקריאת מתכונים בספרי בישול, אתרים ובלוגים על אוכל טבעי", אומר מור. "עכשיו יש לו עוקבים הגונים, הוא מציג את עצמו כבלוגר אוכל ומתפרנס מכך."
3. אם הייתי יכול להיות מישהו במשך שבוע, מי הייתי?
"מי שאנחנו מעריצים הוא אינדיקטור ענק למי שהיינו רוצים בסתר", אומר מור, "מי אתה בעולם הזה?" שאלה זו באמת מדברת על ערכים אישיים.
4. מדוע אנשים מגיעים אלי?
"הרשה לעצמך להיזכר בהישגים בעבר או בזמנים שבהם באמת עזרת לאחרים", אומר מור, "זכור את התכונות שאתה באמת גאה בהן." לדוגמה, אם אתה כל הזמן מארגן את מסיבות יום ההולדת של חבריך, שתמיד מסתיימות במספרים גדולים. אינסטגרם אוהבת וצפייה, קורס תכנון אירועים יכול להיות שווה לכם.
5.מהו בידור טהור ופשוט עבורי?
בהחלט כדאי להזכיר שמה שאתה עושה למשך שארית חייך עשוי אפילו לא לכלול, כביכול, עזיבת מקום העבודה שלך. כשמחליטים מה לעשות, תוכלו לגלות שקריירה היא מצוינת, ולהיות בעל הכנסה יציבה זה טוב. במקרה זה, מדובר יותר במציאת תחביב שיביא שמחה ואולי גם קצת כסף לחייכם.
מור, שמנהל סדנה בחינם, מאמין שאין יותר טוב מתחביב עקבי שיחשוף רעיון מדהים. "ההבדל היחיד בין ההמולה הוא שהם משלמים על ההמולה," היא אומרת.
למרות ששאלות אלו יגרמו לגלגלים הנפשיים שלכם להסתובב כדי להבין מה לעשות אם אתם עומדים בקיפאון, לא יהיה קל לפתור אותה עד הסוף. עם זאת, אין להבהיר זאת ביום אחד. השלב הראשון הוא פשוט להחליט מה ומתי אתה זקוק לשינויים.