In moderne sporten is het onmogelijk om hoge resultaten te bereiken zonder goede fysieke gegevens en de psychologie van de winnaar. De belangrijkste nuance van succes blijft echter tactische training. Het is voor haar dat elke atleet en coach speciale aandacht moet besteden.
Wat is een tactiek?
Dit zijn gerichte methoden en methoden om aanvaardbare technische technieken te gebruiken om de taken op te lossen. Er moet rekening mee worden gehouden dat tactische training wordt bepaald door de wedstrijdregels voor elke sport. Dergelijke methoden omvatten ook een analyse van de kenmerken van de tegenstander en hun eigen krachten, rekening houdend met omgevingsomstandigheden.
Daarom wordt de tactische training het pedagogisch proces genoemd, dat erop gericht is de rationele methoden van worstelen in het proces van competitieve activiteit onder de knie te krijgen. De onderzoeksmethodologie is rechtstreeks afhankelijk van de sport. Elk van hen heeft zijn eigen interpretatie en definieert het algemene en specifieke kader van de training. Daarom kan de tactiek in verschillende sporten aanzienlijk variëren. Een voorbeeld hiervan is hockey en tennis - team- en individuele wedstrijden met hun eigen regels en nuances.
Analytische training van de atleet kan algemeen en speciaal zijn. De eerste categorie is gericht op het beheersen van de kennis en vaardigheden die nodig zijn om succes te behalen. De tweede is een reeks vergelijkbare methoden tegen een specifieke tegenstander. Deze twee categorieën worden gecombineerd door gemeenschappelijke prestatiemiddelen: speciale oefeningen in een omgeving (verlicht of gecompliceerd).
Doelstellingen en doelstellingen van tactische training
De betekenis van de techniek is dat de atleet leert zijn beste kanten te gebruiken tegen tegenstanders met de grootste efficiëntie. Alle mogelijkheden zijn hier belangrijk: fysiek, psychologisch en technisch.
De basis van tactische training impliceert de overeenstemming van het gedrag van de atleet en zijn actieplan met het niveau van ontwikkeling van zijn belangrijkste kwaliteiten en kennis. Tegenwoordig omvat een dergelijke techniek niet alleen individuele technieken en analyse van de capaciteiten van de tegenstander, maar ook de mogelijkheid om zijn eigen krachten rationeel te verdelen over het gehele complex van competitieve oefeningen. Bovendien zijn maskerende intenties en psychologische impact op de tegenstander belangrijke nuances.
In teamsporten verschilt de methode van analyse en actie enigszins van het individu. De tactische training van voetbalspelers wordt bijvoorbeeld beperkt tot de juiste plaatsing op het veld, gedrag in specifieke situaties, het vermogen om te combineren met partners, bepaalde schema's spelen, enz. In singles wordt meer aandacht besteed aan het individuele programma.
Bij het kiezen van tactiek speelt discipline een belangrijke rol. De taken van de methodologie omvatten de vorming van vaardigheden en vaardigheden, het verbeteren van de mogelijkheden van het lichaam (stretchen, flexibiliteit), het verwerven van algemene kennis, de ontwikkeling van het vermogen om uw aandacht snel van de ene actie naar de andere te schakelen, snel een gedragspatroon op te stellen tijdens een gevecht, een geschikte techniek te modelleren, enz.
Classificatie door deelnemers
Tot op heden worden de volgende soorten tactische training onderscheiden met betrekking tot de categorie competitie:
- Singles (vechtsporten, snelheid en cyclische disciplines). In dit geval vindt de voorbereiding op tactische actie plaats op een individueel programma. Elke atleet heeft bepaalde taken die moeten worden afgewezen. De trainingsmethode is afhankelijk van de mogelijkheden van de concurrent.
- Groep (ritmische gymnastiek, roeien, estafette, synchroonzwemmen). Hier worden de algemene taken van een beperkt aantal mensen geleid. De trainingsmethode kan voor elke sporter verschillen, maar uiteindelijk komt het altijd neer op één doel.
- Team (voetbal, handbal, hockey, polo). Elke atleet op het veld voert bepaalde functies uit. De doelen van het team zijn hetzelfde, maar ze worden bereikt door de totaliteit van de acties van alle spelers samen. Hier moet bij tactische training rekening worden gehouden met de nuances van de competitie en de capaciteiten van elk van de deelnemers (doelman, spits, verdediger, enz.).
Type classificatie
Momenteel moet de training gebaseerd zijn op de specifieke kenmerken van de competitie, de kwalificaties van de deelnemers en waarschijnlijke situaties van overmacht. Met betrekking tot deze criteria worden de volgende soorten tactieken onderscheiden:
- Algoritmisch (gewichtheffen, paardrijden, roeien). Dit type tactische training biedt een reeks acties die moeten worden uitgevoerd in een strikt geplande volgorde. In feite impliceert deze trainingstechniek minimale variabiliteit van beslissingen. Alle acties verlopen volgens een bepaald plan en de nadruk ligt op fysieke ontwikkeling.
- Probabilistisch (voetbal, tennis, hockey). Het is moeilijk te voorspellen hoe de confrontatie zich zal ontwikkelen. De taak van probabilistische tactiek is om atleten voor te bereiden op een bepaalde reeks omstandigheden aan het begin van de wedstrijd. Spelers moeten zelf verdere acties plannen, beginnend bij een tegenstander.
- Heuristisch (vechtsporten, gymnastiek). Dit type tactiek impliceert de mogelijkheid om onmiddellijk te reageren op de acties van de tegenstander. Het verloop van een duel is in elk stadium moeilijk te voorspellen.
Tactische trainingsmethoden
In teamtypen zijn er verschillende trainingsmethoden waarmee u de capaciteiten van atleten kunt testen. De meest effectieve daarvan is een spel met een voorwaardelijke tegenstander. Hier wordt tactische training gebouwd op het moment van de wedstrijd met een ander team, vergelijkbaar in sterkte met de toekomstige tegenstander.
De volgende meest effectieve methode is om met partners te spelen. Met andere woorden, een trainingssessie waarbij teamleden elkaar op het veld confronteren. Dit stelt u in staat om de conditie van zoveel mogelijk sporters te beoordelen en verbindingen tussen hen te leggen.De meest effectieve vanuit het oogpunt van fysieke gereedheid en speciale hoontechnieken zijn training in afwezigheid van een tegenstander.
Soortgelijke methoden vinden plaats in individuele vormen. Het enige dat de tactische training van een atleet in singles onderscheidt, is de mogelijkheid om met shells te trainen. Als voorwaardelijke rivaal worden mannequins, doelen, trainingsapparaten en andere apparaten gebruikt.
Tactische oefeningen
Een lichtgewicht trainingscomplex is noodzakelijk voor de vorming van nieuwe vaardigheden. Een geavanceerd oefenprogramma wordt gebruikt om de ontwikkeling van vaardigheden te stimuleren en de betrouwbaarheid van eerder aangeleerde vormen te waarborgen.
Elke atleet moet rekening houden met specifieke instructies voor tactische training. Deze omvatten de volgende oefeningen:
- Benaderingen met de introductie van een specifieke situatie en acties van de tegenstander. Het doel is om een dynamisch probleem op te lossen.
- Benaderingen met beperkte tijd, ruimte, aantal pogingen.
Direct voor het begin van de competitie moet je tactische oefeningen beginnen in omstandigheden die zo dicht mogelijk bij de wedstrijd liggen. Dit zal helpen holistisch gedrag te simuleren, zoals tijdens een toernooi.
Tactische training: gymnastiek
Deze variant van training is ook geschikt voor kunstschaatsen, freestyle en acrobatiek, dat wil zeggen voor complex gecoördineerde sporten. Omdat de competities hier geen contact hebben, komt tactiek neer op het trainen van de geest in het proces van het uitvoeren van bepaalde acties.
Het belangrijkste aspect is concentratie en stabiliteit.De taak van een dergelijke training zal zijn om nieuwe technieken, elementen en hun verbindingen te onthouden.
Uiteindelijk moet de atleet in staat zijn om zijn emoties en theoretische kennis uit te drukken in zijn bewegingen.
In complex gecoördineerde sporten is training gebaseerd op wedstrijdregels.
Tactische training: hardlopen
Deze bereidingswijze is ook kenmerkend voor langeafstandskiën. In langdurige sporten kunnen competitieve activiteiten singles en teams zijn. Bovendien zijn in dergelijke toernooien contacten met rivalen en interactie met partners vrij waarschijnlijk.
Hier leert sport en tactische training geduld, concentratie, het vermogen om kracht te berekenen over lange afstanden, uithoudingsvermogen, zelfbeheersing, het kennen van het lichaam en capaciteiten, het nemen van beslissingen rekening houdend met onvoorziene omstandigheden. Om effectief te zijn, moeten klassen worden gehouden in omstandigheden die dicht bij de competitie liggen.
Tactische training: atletiek
Wat training betreft, worden cyclische sporten gekenmerkt door de interactie tussen partners, bijvoorbeeld op het estafette, en individuele oriëntatie (springen). Hier is contact volledig uitgesloten.
Tactische training komt neer op de verdeling van inspanningen tijdens de eindcompetities en het bepalen van gedrag over de gehele afstand (een reeks oefeningen). In training is het grootste deel van de tijd gewijd aan natuurkunde en het leren van nieuwe technieken. In feite is de tactische component hier geminimaliseerd. Training ontwikkelt zelfbeheersing en uithoudingsvermogen.
Tactische training: vechtsporten
Bij contactsoorten is dominantie het dominante aspect. Hier is de technische en tactische training. Parallel aan de analytische oefeningen moet training worden gegeven die gericht is op het verbeteren van de fysieke conditie van de atleet.
In vechtsporten stelt tactische training je in staat nieuwe technieken van druk, aanval en verdediging te beheersen, vechtvaardigheden te vormen, om bepaalde combinaties te leren.
