Er zijn dagen dat alleen al de gedachte dat je naar je eigen kantoor moet gaan je humeur verwent. 'S Ochtends is het moeilijk om uit bed te komen en het uitvoeren van taken op kantoor lijkt onmogelijk. Waarschijnlijk wordt iedereen geconfronteerd met dergelijke periodes van emotionele achteruitgang. Maar er zijn eenvoudige manieren om je vroegere enthousiasme terug te winnen.
Definieer kortetermijndoelen
Soms, wanneer je een groot complex project moet uitvoeren, vervult een gevoel van angst en angst je als resultaat, velen voelen zich gedemotiveerd, omdat het pad naar het voltooien van een taak lang en moeilijk lijkt.
Je krijgt misschien het gevoel dat je tijd markeert en niet weet hoe je moet beginnen en je moet focussen op het hele project.
Je kunt elke taak die je moeilijk lijkt te verdelen in kleinere, haalbare doelen. Neem stap voor stap en u voltooit het hele project zonder uw productiviteit in gevaar te brengen. Bovendien zul je meer georganiseerd zijn, zul je je zelfverzekerder voelen en geïnspireerd raken door het feit dat je goede vooruitgang hebt geboekt.
Neem de tijd om te lezen
Hoe stressvol je dagelijkse schema ook is, maak er een gewoonte van om elke dag minstens 20 minuten iets te lezen. Het is handig om de succesverhalen van mensen te lezen, om extra kennis over uw beroep te ontvangen die u in uw opdracht kunt toepassen, over alles wat u interesseert.
Lezen verbetert uw kennis en biedt u op de lange termijn voordelen, helpt u mentaal af te leiden van uw problemen en de situatie breder te bekijken. Veel succesvolle mensen in de wereld, waaronder Warren Buffett en Bill Gates, zeggen dat ze elke dag iets lezen en anderen adviseren hetzelfde te doen.
In het beroepsleven is evenwicht belangrijk
Als je alle tijd alleen aan werk besteedt, lijkt het leven saai. Elke dag moet u mentaal en fysiek afstand nemen van werk, zodat u de volgende dag met hernieuwde kracht naar uw kantoor kunt terugkeren.
Probeer daarom uw werk zo te plannen dat u uw kantoor dagelijks op tijd kunt verlaten en probeer niet te reageren op teksten en brieven wanneer u thuiskomt, tenzij u dringende beslissingen moet nemen.
Vier kleine overwinningen
Vermoeidheid en eentonigheid van het dagelijks leven ontnemen ons de mogelijkheid om in de letterlijke zin vreugde te ervaren. Als je ziet dat er een reden voor haar is, maar je voelt niets, dan moet je dringend actie ondernemen en verloren emoties herstellen. Evalueer je successen, zeg tegen jezelf dat je gelukkig bent, lach, beloon jezelf.
Vier je kleine prestaties. Wacht niet tot je superieuren je waarderen om trots te zijn op wat je hebt gedaan. Deel uw succes met degenen die u ondersteunen en in u geloven, u nuttige tips geven.
Prijs jezelf en verhoog je zelfvertrouwen, het is mogelijk dat je je knaagt aan een gevoel van onzekerheid in je mogelijkheden.
Tel je zegeningen
Onthoud altijd dat de carrière van elke persoon vol ups en downs is en dat je optimistisch, geduldig en consistent moet zijn en dankbaar goede en slechte dagen accepteert. Het is nuttig om ambitieus te zijn en nieuwe doelen te stellen om te bereiken. Maar voor echte baantevredenheid moet je een gewoonte van dankbaarheid ontwikkelen.
Tel je zegeningen om de zonnige kant te zien van alles wat je overkomt. Hoeveel goede en belangrijke dingen zijn je overkomen, hoewel het je lijkt dat je niets anders hebt gezien dan werk. Bedankt, en het Universum zal je aangename verrassingen brengen.
Neem een pauze!
Of u zich mentaal uitgeput en uitgeput voelt of niet, het is belangrijk om om de paar maanden pauzes te nemen. Dit uitstel helpt om een tijdje afstand te nemen van professionele taken en helpt je weer aan het werk te gaan met nieuwe ideeën.
Je moet de tijd nemen om tijd in de natuur door te brengen, of het nu de Malediven of een zomerhuis zijn, om je zorgeloos te voelen, tijd te besteden aan je hobby's, je gezondheid te onderzoeken, je gezichtsvermogen te controleren en een massagecursus te ondergaan. Doe wat je jaren uitstelt.
Voer een situatieanalyse uit
Neem een stuk papier en analyseer in een ontspannen sfeer of er een specifieke reden is waardoor je je ellendig voelt op het werk? Schrijf alles op wat u onaangenaam vindt in de workflow die kan worden gewijzigd. En als je solide minnen ziet, is het misschien beter om niet naar dit kantoor te gaan?
Controleer je doelen. Als je jezelf te veel doelen stelt, en een deel van de taken constant moet uitstellen, verwijder ze dan gewoon van de agenda tot betere tijden. Taken worden continu verwerkt door onze hersenen en nemen energiebronnen in beslag. En energie moet worden beschermd.
Identificeer de redenen waarom u niet naar kantoor wilt gaan, plan hoe u ze oplost
Misschien is uw werk gewoon geworden en biedt het geen gelegenheid voor training?
Misschien is dit niet werk en bederft kantoorpolitiek je humeur elke dag. Of misschien moet je extra vaardigheden leren, je kennis verbeteren en een nieuwe baan zoeken? Bedenk waarom u zich onderdrukt voelt en beslis hoe u ermee omgaat voor elk item.