Iedereen weet dat werk soms zo vermoeiend is dat we alleen maar kunnen dromen over een weekend of vakantie. Artsen zeggen dat er beroepen zijn die, naast stress, tot ernstige ziekten leiden: hartaanvallen en beroertes. Sommige werknemers zijn echter gevoeliger voor deze ziekten dan anderen. Wat is de reden Het blijkt dat het hele ding is waar de persoon werkt. Chinese neurologen hebben een onderzoek uitgevoerd en een lijst samengesteld van de meest achtergestelde beroepen.
Elk beroep is op zijn eigen manier gevaarlijk
Met fysiek werk is alles min of meer duidelijk: er zijn nogal wat gevaarlijke beroepen. We hebben het in het bijzonder over mijnwerkers, exploitanten van chemische fabrieken en radiologen. Militair en politie zijn ook opgenomen in deze lijst. Elk beroep heeft echter een negatieve kant: stressfactor. Volgens de statistieken maakt 40% van de mensen zich zorgen over mislukkingen in hun professionele carrière en vindt 25% dat werk de belangrijkste oorzaak van problemen in hun leven is.
Werk dat oogtrillingen of handtrillingen veroorzaakt, is gevaarlijk voor uw gezondheid. Het resultaat hiervan kan een beroerte en hart- en vaatziekten zijn, evenals depressie, hoofdpijn, dermatologische aandoeningen en zelfs een toename van cholesterol.
Bepalen van stressniveaus op het werk
Om te bepalen hoe stressvol je werk is, moet je rekening houden met twee factoren.
- Niveau van eisen. Dit omvat tijdlijnen, taakcomplexiteit, mentale inspanningen, werkgeversverwachtingen, de noodzaak om snel beslissingen te nemen in een korte tijd. Een neurochirurg heeft bijvoorbeeld veel hogere eisen dan een boekverkoper.
- Niveau van controle. Het vermogen van een medewerker om te kiezen hoe en wanneer de hem toegewezen taken moeten worden uitgevoerd.
Chinese neurologen van de Universiteit van Canton vroegen zich af welk beroep het meeste risico loopt op hart- en vaatziekten en depressies, en wie meer risico loopt: een piloot of, bijvoorbeeld, een leraar. Om erachter te komen wie het moeilijkste leven heeft, verdeelden wetenschappers alle beroepen in 4 soorten.
Lage eisen gecombineerd met lage bedieningselementen
Deze categorie omvat conciërges, werknemers wier beroep fysieke inspanningen of diensten met zich meebrengt die geen directe communicatie met klanten vereisen.
Degenen die deze beroepen vertegenwoordigen, zijn bijna niet verantwoordelijk voor mentale activiteit en stellen zelden deadlines vast voor het voltooien van het werk. Tegelijkertijd nemen werknemers geen onafhankelijke beslissingen: al hun activiteiten zijn onderworpen aan regels en duidelijke instructies. Deze mensen hebben minder kans op een beroerte of hartaanval als gevolg van een situatie op de werkplek.
De combinatie van lage eisen en hoge niveaus van controle
In dit geval hebben we het over architecten, kunstenaars, wetenschappers, ontwerpers, programmeurs en journalisten. En ook over sommige kantoormedewerkers en ambtenaren, zoals advocaten en accountants.
In de regel hangt het leven van andere mensen niet van hen af. Maar vertegenwoordigers van deze groep beroepen nemen onafhankelijk beslissingen. Ze voelen geen morele druk en beheren zelf hun professionele carrière. Ook hier is de kans op "uitputting" op het werk niet erg groot.
Hoog niveau van zowel vereisten als controle
Deze groep omvat artsen, leraren, brandweerlieden, redders, militairen en politie. Deze mensen geven om anderen, beschermen hun leven en gezondheid.
Maar ondanks de hoge mate van stress en tegelijkertijd de verantwoordelijkheid, voldoet dit werk aan een van de fundamentele menselijke behoeften: noodzakelijk zijn. Het gevoel dat je gewaardeerd en gerespecteerd wordt, is niet minder belangrijk dan een goed salaris. Beroerte en hartaandoeningen komen echter vaker voor in deze groep.
Combinatie van hoge eisen met een laag bedieningsniveau
Deze groep wordt vertegenwoordigd door obers, verpleegkundigen en assistenten, maatschappelijk werkers en verkopers. Over het algemeen zijn al die mensen die gedwongen zijn klanten te verrassen met hun werk.
Dit zijn de meest moreel complexe en destructieve beroepen ter wereld. Onder hulpverleners zijn er 22% meer gevallen van een beroerte of hart- en vaatziekten. Vrouwen lijden het meest. Het resultaat van dit harde werk is vaak verslaving aan ongezond voedsel (geen tijd om te eten) en roken (in een poging om te kalmeren), wat ook schadelijk is voor de gezondheid. Over het algemeen is 20-30% van de mensen in de wereld bezig met werk dat kan leiden tot een ziekenhuisbed.
De belangrijkste symptomen van stress op het werk
In een stressvolle situatie produceert het lichaam speciale hormonen, cortisol en adrenaline. Hierdoor wordt de hartslag sneller, de pupillen verwijden, zweet verschijnt en handen kunnen trillen. Dit is normaal als het sporadisch voorkomt.
Ons lichaam is niet ontworpen om chronische stress te ervaren: door constante nervositeit slijt het lichaam sneller. Als je de volgende symptomen bij jezelf opmerkt, is het tijd om iets te veranderen:
- frequente hoofdpijn;
- constante vermoeidheid;
- slaapproblemen;
- luiheid;
- maagklachten;
- prikkelbaarheid.
In dit geval adviseren artsen en psychologen u om te ontspannen, op vakantie te gaan, te sporten en te leren ontspannen.