Hver dag forsvinner milliarder av mennesker fordi de ikke kunne finne en vei ut av deres komfortsone. Den drar en person som en kvagmire, ikke gir muligheten til å oppfylle drømmene sine eller i det minste på en eller annen måte utvikle seg. Sirkelen lukkes på scenen for å tilfredsstille grunnleggende behov: i mat, ly, klær.
Den første hindringen for dannelse av personlighet er en vei ut av sonen for det komfortable livet.
Komfortsone. Hvordan er hun?
Begrepet en komfortsone nevnes ofte i psykologi. Dette er navnet på den menneskelige tilstanden når det ikke er noe ønske om å delta i noen nyttig aktivitet. Det oppnås ved å tilfredsstille grunnleggende behov og sikres gjennom vane.
Så folk begynner å leve som de pleide å være redd for å ta et skritt bort fra den rutinemessige rytmen i livet. Hvis de fortsatt har et ønske om å endre noe, blir de møtt med ekstremt stress og ubehag.
En komfortsone er selvbedrag når en person er tilfreds med livet, tilfredsstiller behovene hans for mat og husly, men samtidig unngår selvrealisering utenom disse behovene nøye. Den drar på lenge: som et resultat løper en person fra seg selv, fra sine mål og ønsker, fra sin anerkjennelse til den kjente komfortsonen.
Hvorfor forlate komfortsonen?
Hvorfor blir jeg ikke i komfortsonen min? Hva er motivasjonen min? Trenger jeg dette hvis det går bra med meg? Svaret er enkelt: du bør forlate komfortsonen din for å endre livskvaliteten. Livet i seg selv vil ikke glitre med nye farger, det vil ikke slutte å være kjedelig og kjedelig. Hun trenger en innsats fra din side.
En av de vanligste årsakene til desperasjon og misnøye med ens liv i mennesker er bare gruen for å forlate en sone med komfortabel tilværelse. Hva er fordelene når du forlater det? En sjanse til å finne deg selv i denne verden. Hvordan kan du innse ditt kall hvis du stadig er i den samme vanlige sumpen av rutine og kjedsomhet?
Alle har minst en gang kommet til en tilstand der de vil finne noe nytt i livet, men det er skummelt å oppfylle ønsket, drømmen. Du kan ikke søke etter deg selv uten å forlate den kjente komfortsonen. Så alle mål og forpliktelser dør. Det er imidlertid også lurt å forlate komfortsonen. Ikke hast med hvert nytt ønske som en favn. Vei fordeler og ulemper. Det er mulig at bremsen din ikke er frykt, men en følelse av selvbevaring, realisme og sunn fornuft.
I de fleste tilfeller er komfortsonen frukten av din selvbedrag. Du tenker at det rett og slett ikke kan være et bedre alternativ til situasjonen i dag, at det er brukt for mye krefter og håp for å bygge det du har nå, at det er for sent å endre livet ditt til det bedre. Du bestemmer deg for å bo på et, om enn praktisk, sted, og med dine egne hender, annullere alle mulige utsikter i livet ditt. Så komfortsonen blir sluttpunktet på din livssti. Trenger du det?
Før du forlater komfortsonen, må du først gå inn i den!
Hvordan komme seg ut av komfortsonen din? Psykologi har svart på dette spørsmålet mange ganger. Men hvor ofte minnet hun deg om at du først må komme dit for å forlate komfortsonen?
Hva betyr "komfortsone"? Dette er et sted hvor du føler deg varm, komfortabel, glad, velsmakende, tilfredsstillende, trygg, der du blir elsket og tatt vare på. Og der du bryr deg.
Mange mennesker har rett og slett ikke et slikt sted. I beste fall er det en sone for å "komme deg gjennom og legge deg." Dette er selvfølgelig mer enn ingenting, men du kan heller ikke kalle en sone med komfort. Som alkohol i kulden. Generelt hjelper det, men veldig kort.
Hvis du er heldig som befinner deg i en komfortsone - slapp av og bo i den. Hvem vet når du er heldig nok til å komme tilbake dit. Slapp av med sjelen din, og bare forlate den.
Denne følelsen kan ikke forveksles med noe. Du har styrke nok til alle de planlagte tingene, du har tid til alt, og kanskje er du klar til å lære noe annet interessant. Det er vilje til å våkne tidlig og løpe av gårde til bassenget, tenke på et arbeidsprosjekt som har stått på planen i nesten et år nå.
Det viktigste er at impulsen til å handle skjer tidligere enn tanken på det. Først begynner du å jobbe - og først da tror du. Nei, ikke alltid med glede beredskap, men i noen tilfeller presser denne smertefulle gleden ved å overvinne seg til utnyttelse. Og du forstår at jeg gjorde noe nytt ikke fra min siste styrke, men fordi det var interessant.
Bare si - kom deg ut av komfortsonen din. Gjennomgangene av de som en gang turte å gjøre dette indikerer at det ikke er så lett som det kan virke. Ikke mange mennesker har makten til å endre noe i en allerede etablert rutine. Dette er imidlertid ikke alltid galt. Folk som appellerer med slagordet "Kom deg ut av komfortsonen din!" Endre livet ditt! ”Vanligvis betyr det ingen interesse. Hvis du oversetter dette til hverdagsspråk, får du noe fra kategorien "Jeg føler meg på en eller annen måte dårlig nå, men hvis jeg begynner å plage meg enda hardere, vil jeg kanskje føle meg bedre."
Tvilsom uttalelse, ikke sant? Før du prøver å komme ut av komfortsonen din, må du først komme inn i den minst i et par uker: slapp av, få styrke for nybegynnelse.
Hvordan komme seg ut av komfortsonen din? 10 tips for deg som vil leve interessant
I sin bok "Get Out of Your Comfort Zone" gir Brian Tracy en morsom analogi: han sammenligner å gjøre ting som er nødvendige for å lykkes med å spise frosker. Det vil si at enhver virksomhet (spesielt hvis det er ubehagelig) er en frosk som må spises for å oppnå suksess. Ut av komfortsonen for mange har blitt en lignende ting. Her er forfatterens råd: bare spis frosken.
Endre rutinen din
Vel, hvis du lærte å følge timeplanen og kan leve etter en timeplan. Dette hjelper deg med å fokusere alt på hva du gjør til enhver tid. I sin bok, "Beyond the Comfort Zone," kalte Brian Tracy muligheten til å fokusere på en spesifikk oppgave som hovednøkkelen til suksess.
Noen ganger bør du imidlertid velge en dag for å endre din vanlige rutine for å prøve noe nytt og interessant. Dette er en av de enkleste måtene å forlate din personlige komfortsone, som ikke krever mye innsats fra din side.
Nye bekjente
Å få nye venner er en av de beste måtene å komme seg ut av komfortsonen din. Det kan være hvem som helst: en person som du aldri har møtt før, din kollega som du stadig møtte i korridoren, men du var alltid redd for å snakke eller noen annen tilfeldig person.
Finn en hobbyklubb
B. Tracy bok, "Komme ut av din komfortzone", beskriver mange interessante tips. En av dem er å bli medlem i en klubb, registrere deg på en seksjon som interesserer deg. Alt dette kan du finne ved å se på avisannonser eller foruminnlegg i byen din. Velg hva du liker, og føl deg fri til å trå til! Det viktigste i denne virksomheten er et regelmessig besøk i en klubb eller seksjon.
Alternativt kan du begynne å lære et fremmedspråk.
Uplanlagt tur
I boken "Gå ut av din komfortzone", råder Brian Tracy også noen ganger å gjøre uplanlagte turer. Et par gratis dager vil være nok til dette. Pakk bagasjen, bestem deg for destinasjonen og ikke planlegg noe annet. Når du legger ut på denne lille turen, bør du tenke på hvor du vil stoppe og hva du vil gjøre. Du vil ikke bare kunne komme deg ut av komfortsonen din, men også få mange hyggelige opplevelser og muligens nye venner.
Nye ansvarsområder på jobben
Ta ansvar for et nytt prosjekt i din virksomhet eller arbeid. Bestem deg for at du ikke bare vil jobbe med det, men vil jobbe ved å investere maksimal innsats for å gjøre det bra. Gjør ikke bare noen endringer i arbeidet, men gjør det bevisst og for å lykkes. Så du kan ikke bare komme ut av komfortsonen din, men også oppnå en økning som vil ha god effekt på karrieren din.
Trening er nøkkelen til helse og et lykkelig liv
Hvis du ikke allerede er engasjert i kroppsøving - er det på tide å starte. Hvis du gjør det, øker du belastningen. Fysisk aktivitet er en av hovedkomponentene i helse og velvære, og hvis du legger til et dusin ekstra knebøy på treningsløpet ditt, vil du ha en annen grunn til å være stolt av deg selv.
Hvis du ennå ikke er engasjert i kroppen din - er det på tide å starte. Det er ikke nødvendig å knekke alle sportsrekorder, oppgaven din er å gå til et nytt nivå. Registrer deg på et treningssenter, eller begynn å gå til bassenget regelmessig. Dette vil hjelpe deg med å komme deg ut av komfortsonen din, bli nye bekjentskaper og få selvtillit.
Forbedre dine kulinariske ferdigheter
Hvordan komme seg ut av komfortsonen din? Åpne kokeboken din, som kanskje har samlet støv på en hylle i flere år nå, og finn retter du aldri har smakt før. Få tak i alle nødvendige produkter og kok noen av dem. Hvis alt fungerer bra, vil du oppdage en ny oppskrift på deg selv, ellers utvide horisontene dine.
Mål som krever endring
Å gå ut av komfortsonen din vil hjelpe et mål som krever store endringer. Det bør kreve at du endrer situasjonen eller vesentlige endringer i deg selv. I boken "Gå ut av din komfortzone" nevnte Brian Tracy at bare tre prosent av voksne vet hvordan de skal formulere målene sine skriftlig.
Ikke bare tenk på hva du kan gjøre og hvordan du oppnår det. Nei. Sett deg en spesifikk tidsramme der du vil nå målet ditt.
Ny kunnskap er grunnlaget for et bredt syn
Lær noe du aldri ville vite i hverdagen. Velg et emne som interesserer deg, og begynn å studere det. Se etter informasjon, les artikler, se gjennom leksikonet. Dette vil ikke bare utvide horisontene dine, men også bli en hjernetrening. Hvis du alltid bare gjør det vi liker, vil kunnskapen på en eller annen måte være begrenset. Etter en tid vil du fange deg selv og tenke at du selv liker å gjøre det du aldri har gjort før.
I Brian Tracy bok, "Get Out of Your Comfort Zone," kaller han tidsstyring eller kunsten å styre tid for en av de viktigste komponentene i å lære nye ting. Distribuer varene du er interessert i for neste måned for større produktivitet: velg en uke for hver. La det være 20 minutter å lese en interessant artikkel per dag, men du vil bevege deg i valgt retning.
Ta hobbyen din til neste nivå
Velg en av dine mange hobbyer og se på den på en ny måte. Hvis du driver bloggen din på Internett, kan du oppgradere den. Dyrker du blomster? Legg til et konkurransedyktig element - gjør dem vakrere enn naboene dine.
Sett inn et problem som må løses i hvert aktivitetsfelt. Kom deg ut av komfortsonen din - endre livet ditt! Endre din daglige rutine, foreta større reparasjoner i leiligheten, lære mye om de mest vanlige og mest uvanlige tingene, kom i form. Til slutt, få en god risting som vil være til nytte for deg.
