Kierownictwo ceni ludzi, którzy lubią pracować. Ale jeśli ich pracowitość przerodzi się w patologię, powstanie pracoholizm. Należy pamiętać, że ludzkie ciało nie jest kamieniem i nie będzie w stanie pracować wiecznie i płynnie, należy mu odpocząć i odejść. Głównym problemem takich osób jest to, że nie wiedzą, jak zrównoważyć te dwa obszary życia, takie jak praca i wypoczynek.
Pracoholicy poświęcają cały swój czas na pracę. Jeśli nie, występuje stres i depresja. Nie pozostawiają czasu na sen, jedzenie lub rodzinę. A nawet na wakacjach, jeśli nie znalazłeś aktywnej lekcji, która wypełni zarówno ciało, jak i głowę, przygotują plany, wymyślą projekty ...
Kto jest pracoholikiem?
Pracoholicy to ludzie, którzy nie wiedzą, jak cieszyć się życiem. Często żyją nie dla siebie, ale w tym przypadku do pracy. Są skromni, nie pozwalają sobie na wiele, a to nie zależy od tego, że są biedni, ale od tego, że ich nie potrzebują. Pracoholicy po prostu poświęcają się. Według psychologów i ekspertów są to ludzie, którzy nie są doceniani ani w rodzinie, ani w zwykłym życiu, i dlatego zaczynają angażować się w pracę, aby osiągnąć tam jakiekolwiek wyniki.
Pracoholicy nigdy nie narzekają, ale to nie znaczy, że nie mają powodów do niepokoju. Tacy ludzie nie mogą nauczyć się pokazywać swoich emocji i wylewać uczuć na innych. W rezultacie występują choroby psychiczne, które są trudne do pokonania na własną rękę. Jak zostać pracoholikiem i nie zepsuć zdrowia fizycznego i psychicznego? Więcej na ten temat później.
Czy dobrze jest być pracoholikiem?
Ulubiona praca pracoholika zajmuje cały jego wolny czas - o siódmej rano jest już w pracy, na lunchu wykonuje niepotrzebne zadania, a po pracy zamiast spędzać czas z bliskimi, siedzi przy laptopie i realizuje projekty. Wydaje się, że szefowie powinni być zadowoleni, jeśli mają takiego pracownika. Ale czy to naprawdę tak? Kierownictwo dzieli tych ludzi na różne typy.
- Prawdziwi i wymyśleni pracoholicy.
Tutaj znowu warto ustalić znaczenie pojęcia „pracoholika”. Jest to osoba zależna od miłości do swojej pracy, bez której traci sens życia. Nie boi się dużej objętości i obciążenia pracą - wręcz przeciwnie, zaczyna cieszyć się życiem. Jednocześnie zarówno wynik, jak i proces są ważne dla pracoholika.
Istnieją tak zwane urojonych pracoholików. Często są to osoby o niskiej produktywności, lenistwie lub niewystarczającej wiedzy dla tego zawodu. Pozostają w biurze wcześniej zidentyfikowani, podejmują wiele zadań, chociaż nie mogą ich wykonać. A wszystko po to, by stworzyć wrażenie pracy.
Jak zostać pracoholikiem? Najważniejsze jest równomierne rozłożenie wszystkich zainteresowań w twoim życiu.
- Pracoholik jest silnikiem systemu.
Taki pracownik ciągnie na siebie cały dział, ponieważ siedzi i wykonuje swoją pracę każdego dnia, nie jedzie na urlop lub w weekend. Jest entuzjastyczny, a inni tak naprawdę go nie lubią - cała pochwała kierownictwa trafia do niego.
- Pracoholik zmęczony i niedokładny.
Dziś duże firmy wolą nie zadzierać z pracoholikami, ponieważ fizjologiczne cechy osoby nie pozwalają mu na płynną pracę, nawet jeśli pociąga go jego ulubiona praca. Konieczne jest znalezienie czasu na sen i odpoczynek, poszerzenie kręgu zainteresowań.
- Pracoholik wypalił się emocjonalnie.
Ten rodzaj pracoholizmu wywodzi się z poprzedniego.Jak zostać pracoholikiem i nie mieć zespołu wypalenia zawodowego? Musisz naładować się tylko pozytywnymi emocjami i dać ciału czas na regenerację.
Przyczyny pracoholizmu
Pojęcie „pracoholika” zostało włączone do literatury specjalnej w 1971 roku i oznaczało pasję do pracy, ciągłe pragnienie zrobienia czegoś.
Dlaczego ludzie stają się pracoholikami? Jest kilka powodów.
- Uzależnienie
Pracoholizm w tym sensie jest uważany za wpływ na osobę i jej zachowanie zewnętrznych i wewnętrznych procesów chemicznych. Na przykład, jeśli pracoholik ciężko pracuje, wówczas w ciele pojawia się przypływ adrenaliny, co prowadzi do uzależnienia od pracy.
- Uczenie się
Powód ten polega na tym, że jeśli ktoś zobaczy, że ktoś w jego otoczeniu ciężko pracuje, to on sam zacznie to robić. Pozytywna strona: jeśli zdarzy się to w zespole, pracownicy będą równi z najlepszymi.
- Cechy charakteru.
Pracoholizm może być cechą i formą nawet w wieku przedszkolnym. Najważniejsze jest, aby nie przekształcić się w doskonały zespół studencki, który może negatywnie wpływać na zdrowie psychiczne.
- Powody socjokulturowe.
Spędzając dużo czasu w biurze, ludzie uważają to za dobry powód, aby uzasadnić brak uczestnictwa w innych czynnościach. Psychologowie uważają, że głównym problemem pracoholików jest brak zdolności lub chęci utrzymywania bliskich kontaktów z innymi.
Jak możesz zostać pracoholikiem?
Każdy, kto chce zostać pracoholikiem, ma określony cel. Dla niektórych jest to samorealizacja, dla innych jest to sposób na zarabianie pieniędzy. Jak zostać pracoholikiem i zachować zdrowie i odpowiedni poziom zdrowia? To jest możliwe! Jak Przeczytaj poniżej.
Jak zostać pracoholikiem: wskazówki i etapy pracy nad sobą
- Praca w godzinach nadliczbowych jest najszybszym i najłatwiejszym sposobem na pokazanie swojego stosunku do pracy. Ale powinieneś być przygotowany na to, że taka praca nie zawsze jest opłacana.
- Weź udział w nowych projektach. I nawet jeśli władze nie poprosą o podjęcie dodatkowego zadania, musisz samodzielnie wyznaczyć swoją kandydaturę na dane stanowisko.
- Aktywny udział w życiu firmy. Tak jak w poprzednim akapicie, musisz stale nominować siebie. Ale dopiero teraz dotyczy to nie tylko chwil pracy, ale także relacji z kolegami spoza pracy.
- Wykonuj swoją pracę szybko i wydajnie. Na początku warto podjąć trudną pracę, ponieważ na jej wdrożenie poświęca się znacznie więcej czasu niż na małe obowiązki.
- Aby zrobić więcej niż to konieczne. Zarządzanie uwielbia ludzi, którzy są pracowici, ambitni i kreatywni. A najlepszym sposobem jest pokazanie, że możesz „skoczyć nad głowę”.
- Zabierz zadania do domu. I nawet jeśli można to zrobić w biurze, czasem warto stworzyć wrażenie pracy w domu.
Jak zawiadomić kierownictwo?
„Pracoholik” jest mniej powszechny niż mężczyzna. Kierownictwo częściej zauważa kobietę. Co więc powinien zrobić mężczyzna?
- Noś dobre ubrania biznesowe.
- Buduj zachowania, aby ludzie rozumieli znaczenie twojej pracy.
- Miej swój punkt widzenia i broń go.
- Podejmuj się złożonych i interesujących zadań.
- Przyciągnij uwagę do swojej pracy.
- Bądź przyjacielski, ale nie pozwól innym „siedzieć na szyi”.
Kultywujemy dobre cechy
- Nie rozpraszaj się w pracy, bez względu na to, czy rozmawiasz, robisz sobie przerwę na kawę, czy papierosa w Internecie.
- Wyznaczaj wysokie cele.
- Podziel duże zadania na małe.
- Inspiruj innych swoim przykładem.