Oświetlenie stanowiska pracy przy komputerze. Wymagania dotyczące stacji roboczej

Działania mające na celu organizację ochrony pracy są stosowane wszędzie w instytucjach i przedsiębiorstwach. Bez względu na to, jak absurdalnie może się to wydawać, ale środki ostrożności w miejscu pracy przy komputerze również wymagają szczególnej uwagi. Oczywiście jego naruszenia nie doprowadzą do tragicznych konsekwencji, ale niewłaściwe wyposażenie miejsca pracy może zaszkodzić zdrowiu.

Jak zrozumieć, że miejsce pracy przy komputerze nie jest poprawnie zorganizowane?

Istnieje kilka czynników, które po doświadczeniu tego możesz zrozumieć, że nadszedł czas, aby zmienić swoje nawyki i stworzyć odpowiednie miejsce pracy przy komputerze. Czynniki te obejmują:

1. Zaczerwienione i łzawe oczy pod koniec dnia.
2. Płonące oczy
3. Silne bóle głowy
4. Zmniejszone widzenie.
5. Zmęczenie
6. Drażliwość.
7. Bezsenność
8. Ból szyi, ramion i dolnej części pleców.

Możliwe są również inne indywidualne objawy.

Kodeks pracy nie reguluje pracy personelu pracy przy komputerze. Gdzie szukać wsparcia? Gdzie skontaktować się z obywatelami, którzy codziennie spędzają godziny przy użyciu tego urządzenia? Należy szukać ochrony w normach sanitarnych w miejscu pracy przy komputerze. Normy te zostały opracowane specjalnie dla tej kategorii pracowników i mają na celu utrzymanie ich zdrowia emocjonalnego i fizycznego.

Co robimy źle? Główne błędy w organizacji miejsca pracy

Podczas pracy przy komputerze możemy wyróżnić następujące naruszenia ochrony pracy:

1. Niewystarczająca powierzchnia pomieszczenia, w którym znajduje się komputer.
2. Niewłaściwa temperatura lub wilgotność w pomieszczeniu.
3. Pracuj bez przerw na odpoczynek.
4. Niezgodność z oświetleniem pomieszczeń i miejsc pracy.
5. Niezdolność pracownika do złagodzenia silnego stresu psycho-emocjonalnego.
6. Nieprawidłowe spontaniczne ustawienie sprzętu w pomieszczeniu roboczym.
7. Wysoki poziom pól magnetycznych niskiej częstotliwości pochodzących z monitorów.

Jak powinno być oświetlone miejsce pracy?

Oświetlenie miejsca pracy przy komputerze odgrywa ważną rolę w kompleksie środków ochrony pracy. Oczy nie powinny cierpieć z powodu jasnego światła lub, przeciwnie, z powodu zaciemnienia. Oczy powinny być wygodne.

Monitora nie należy umieszczać z powrotem w oknie. Nie jest wskazane, aby podczas pracy przy komputerze światło dzienne z okna było kierowane na oczy użytkownika.

Jeśli używasz okularów ochronnych lub zwykłych okularów z powodu słabego widzenia, upewnij się, że ich okulary są zawsze idealnie czyste.

Właściwe oświetlenie stanowiska pracy przy komputerze pomoże utrzymać dobrą widoczność.

Jak zorganizować miejsce pracy w pobliżu komputera?

Wyobraź sobie, jak zwykle czytasz książkę przy stole, więc monitor powinien być ustawiony nieco dalej od tej odległości od osoby. Górna krawędź ekranu powinna być przechylona tak, aby znajdowała się nieco poniżej oczu lub na poziomie z nimi.

Jeśli praca jest wykonywana na przemian z papierami i komputerem, arkusze powinny być umieszczone bliżej monitora, aby uniknąć długich i częstych tłumaczeń spojrzenia z arkuszy na ekran i odwrotnie.

Oświetlenie stanowiska pracy przy komputerze powinno być takie, aby na ekranie monitora nie pojawiały się odblaski. Korzystaj z dobrych, nowoczesnych opraw oświetleniowych jako źródeł światła, co pozwala dobrze oświetlić miejsce pracy.

W pomieszczeniu, w którym znajduje się komputer, ciemne lub zimne odcienie ścian są niedopuszczalne.Kolory powinny być ciepłe i kojące. Są to kolory żółty, cytrynowy, brzoskwiniowy, beżowy. Połączenie odpowiedniej kolorystyki i dobrego oświetlenia miejsca pracy przy komputerze ochroni twoje oczy przed przeciążeniem, a pod koniec dnia zauważysz, że twoje oczy nie wyglądają na tak zmęczone i zaczerwienione jak zwykle.

Podstawowe wymagania dotyczące oświetlenia miejsca pracy

Wymagania dotyczące organizacji miejsca pracy przy komputerze obejmują następujące postanowienia:

1. Oprócz sztucznego światła pomieszczenie musi mieć naturalne światło.
2. Oświetlenie nie powinno powodować dyskomfortu.
3. Każde miejsce pracy powinno być indywidualnie oświetlone, aby osoba mogła samodzielnie regulować światło.
4. Obecność negatywnego wpływu na wzrok człowieka jest niedopuszczalna.

Rodzaje oświetlenia

Naturalne oświetlenie są reprezentowane przez trzy typy (boczne, górne, połączone). Jaki rodzaj jest obecny w danym pomieszczeniu, zależy od umiejscowienia jasnych otworów (okien). To światło najlepiej nadaje się dla ludzkich oczu, dlatego przy projektowaniu budynków szczególną uwagę przywiązuje się do położenia okien.

Naturalne światło ma korzystny wpływ na ludzi. Przy wystarczającej ilości poprawiają się procesy metaboliczne w ciele, poprawia się aktywność procesów nerwowych, ludzie doświadczają pozytywnych emocji, łatwiej im oddychać. Wszystko to prowadzi do wzrostu wydajności pracy.

Sztuczne oświetlenie zastępuje naturalne w ciemności lub przy braku światła dziennego w pomieszczeniu. Aby używać w pomieszczeniu, w którym znajdują się komputery, konieczne jest nie tylko ogólne oświetlenie, ale także lokalne na każdym stole.

W pracach wymagających zwiększonej dokładności i uwagi wykorzystują wspólne oświetlenie.

Naturalne oświetlenie zależy od konstrukcji budynku i liczby otworów okiennych, a sztuczne oświetlenie kontrolowane jest przez firmy energetyczne.

Jak sztucznie oświetlić miejsce pracy?

Różnorodne lampy są używane do tworzenia sztucznego oświetlenia.

Ostatnio urządzenia fluorescencyjne sprawdziły się dobrze. Są uważane za lampy, które są w stanie oszczędzać energię.

Żarówki tracą swoją pozycję. Ludzie coraz częściej zwracają się ku urządzeniom LED, ponieważ ich światło jest podobne do światła naturalnego i przynosi oszczędności świetlówek.

Rodzaje urządzeń

Aby oświetlić obszar roboczy przy komputerze, stosuje się następujące rodzaje lamp:

1. Do kierunkowego oświetlenia obszaru roboczego stosuje się bezpośrednie oprawy oświetleniowe.
2. Strumień świetlny jest skierowany do góry, tworząc w ten sposób równomierne oświetlenie obszaru roboczego w oprawach światła odbitego.
3. Dostępne są specjalne rozpraszacze ułatwiające rozpraszanie światła ze wszystkich stron dla rozproszonych opraw oświetleniowych.

Lampy mogą być wbudowane, sufitowe, podłogowe, stołowe i ścienne.

Wbudowane i sufitowe urządzenia oświetlają cały pokój, a podłoga, ściana i pulpit doskonale nadają się do regulacji światła bezpośrednio w obszarze komputera.

Łącząc kilka urządzeń, możesz osiągnąć optymalne warunki pracy dla całego zespołu.

Jakie oświetlenie wybrać do miejsca pracy bezpośrednio przy komputerze?

Obliczanie oświetlenia sprowadza się do wyboru niezbędnego systemu oświetlenia, lamp lokalnych i ich liczby.

Idealna opcja do oświetlenia obszaru roboczego jest naturalna, ale przy niewystarczających ilościach należy stosować lampy LED lub halogenowe, które są instalowane w odległości pół metra od monitora.

Światło lampy nie powinno padać na oczy pracownika i na monitor. Oświetlenie powinno być rozproszone, światło kierunkowe będzie działać denerwująco.

Kolor oświetlenia powinien być jednolicie żółty, jak najbardziej zbliżony do światła naturalnego.

Idealny do oświetlania miejsca pracy - lampy na zawiasach. Pomagają regulować kierunek strumienia światła, co jest bardzo wygodne.

Jak wybrać lokalne oświetlenie elektryczne?

Istnieją dokumenty ustalone prawnie, które określają niezbędne standardy oświetlenia miejsca pracy przy komputerze. Ta dokumentacja zawiera normy i reguły sanitarne.

W pomieszczeniu, w którym znajdują się komputery, powinno być równomierne oświetlenie. Strumień świetlny na pulpicie powinien wynosić od 300 do 500 luksów. W specjalnie opracowanych normach i regułach normę oświetlenia przedstawiono w luksach (luksach).

Sztuczne oświetlenie w miejscu pracy musi być zgodne z następującymi zasadami:

1. Nie powoduj olśnienia na ekranie monitora.
2. Aby uzyskać strumień światła nie niższy niż określona norma 300 luksów.
3. Jasność elementów zawartych w oprawach oświetleniowych nie powinna przekraczać limitu 200 cd / m².

Kierując się powyższymi standardami oświetlenia, możesz stworzyć doskonałe warunki do pracy przy komputerze, a jednocześnie nie zaszkodzić systemowi wizualnemu.

Obliczenie oświetlenia odbywa się na podstawie ustalenia rzeczywistego oświetlenia obszaru roboczego za pomocą dostępnych lamp. W takim przypadku rzeczywiste oświetlenie jest porównywane z jego wartością normatywną.

Co jeśli w miejscu pracy nie ma naturalnego światła?

Jeśli światło dzienne jest całkowicie nieobecne w miejscu pracy, takie okoliczności przyczynią się do znacznego pogorszenia stanu zdrowia.

Jeśli jednak takie miejsce pracy istnieje, konieczne jest podjęcie szeregu środków zapobiegawczych mających na celu poprawę warunków pracy:

1. Godziny pracy muszą zostać skrócone.
2. Podczas umieszczania sztucznego (elektrycznego) oświetlenia poprawne jest zastosowanie obliczenia niezbędnego światła, standardów i zasad w tym obszarze.
3. Ściany, podłoga i sufit w pokoju powinny mieć jasne odcienie.
4. Aby wzbogacić strumień światła, zaleca się stosowanie dodatkowego promieniowania UV.
5. Dołóż wszelkich starań i wykorzystaj wszystkie dostępne możliwości, aby przenieść zespół roboczy do pokoju z naturalnym światłem.

Pracodawca, który dąży do poprawy jakości pracy swojego personelu, zawsze otrzyma dobrą wydajność pracy. Nieprzestrzeganie powyższych wymagań doprowadzi do zaburzeń psycho-emocjonalnych w zespole, utraty wzroku przez pracowników, pogorszenia ich zdrowia i, odpowiednio, przyczyni się do spadku wydajności.

Jak należy oświetlić miejsce ucznia?

W placówkach edukacyjnych wszystkie miejsca pracy są objęte zgodnie z regulaminem. Ale jak zorganizować miejsce pracy w domu?

1. Biurko komputerowe powinno znajdować się z boku w stosunku do otworu okna.
2. Lampy oświetlające powierzchnię roboczą muszą być mocne (minimum 60 watów).
3. Światło lampy biurkowej powinno być żółte.
4. Lampy LED są idealne.
5. Oprócz lokalnego oświetlenia, pomieszczenie powinno mieć dobre ogólne oświetlenie.
6. W przypadku braku lokalnego oświetlenia należy kupić lampę stołową.

Śledź zdrowie swoich dzieci, wykorzystaj wszystkie wskazówki dotyczące organizacji oświetlenia miejsca pracy. Nie zapominaj, że zaniedbanie podstawowych zasad prowadzi do chorób aparatu wzrokowego.

Kilka ostatnich słów

Podsumowując i omawiając kilka zaleceń dotyczących właściwego oświetlenia działającej strefy komputerowej.

1. Nie zapominaj: bardzo jasne światło może prowadzić do stresu i zmęczenia, ale przeciwnie, przytłumione światło spowoduje zmęczenie oczu, co doprowadzi do łzawienia, pieczenia i zaczerwienienia.
2. Wokół miejsca pracy, oprócz lokalnego oświetlenia, powinno być wygodne tło ogólnego oświetlenia. Idealny, jeśli jest to światło rozproszone.
3. Używając oświetlenia łączonego, nie zapominaj, że miejsce pracy powinno być podświetlone kilkakrotnie mocniej światłem niż inne pomieszczenia wewnętrzne.
4. Nie umieszczaj lampy biurkowej na wysokości oczu. Niech będzie trochę wyższa lub niższa. Lepiej jest znajdować się za plecami, ale nie powinny się tworzyć cienie.
5. Stoły komputerowe lepiej uzyskać jasne odcienie.
6. Nie powinieneś siedzieć plecami do okna, najlepiej usiąść obok niego.