Jeśli nigdy nie spotkałeś się z nienawiścią do pracy, którą wykonujesz, jesteś po prostu szczęśliwym człowiekiem. Większość ludzi prędzej czy później ma okresy w życiu, kiedy zadaje sobie pytanie: „Co ja tu robię?”. Oczywistą odpowiedzią na to pytanie jest to, że musisz rzucić tę pracę i znaleźć pracę. W rzeczywistości jednak sprawy są znacznie bardziej skomplikowane. Ze względu na dużą konkurencję na rynku pracy znalezienie nowej pracy nie jest łatwe. Ponadto rozumiesz, że podczas zmiany pracy musisz nadal płacić za dach nad głową i jedzenie w lodówce.
Nie oznacza to, że musisz znosić ciągłą depresję z pracy lub wywrócić stół do góry nogami i głośno oświadczyć: „Idę!” Co można zrobić, aby rozwiązać ten problem, jeśli rzucenie palenia nie jest jeszcze możliwe?
Zidentyfikuj problem
Dlaczego stale odczuwasz nienawiść do swojej pracy? Czy jesteś niedoceniany za swoją pracę? Czy twój szef lub współpracownik utrudnia ci życie? Czy pracujesz ze starym sprzętem lub oprogramowaniem, które uniemożliwiają Ci skuteczne wykonywanie przydzielonych zadań? A może po prostu uważasz, że ta praca nie jest dla Ciebie odpowiednia i nie pasuje do twojego talentu lub umiejętności?
Bądź ze sobą szczery, a wtedy możesz poprawnie zidentyfikować problem. Jeśli dokładnie wiesz, na czym polega Twój problem, łatwiej będzie go rozwiązać.
Pamiętaj, że nie jesteś sam
Bez względu na to, jak okropne może się wydawać Twoja pozycja w pracy, wiedz, że nie jesteś sam. To, co sprawia, że nienawidzisz i cierpisz na depresję w pracy, jest jednym z wielu powodów, dla których duża liczba kobiet codziennie odchodzi z pracy. Powinieneś wiedzieć, że niektórzy z twoich kolegów z pracy mają takie same uczucia jak ty. Świadomość tego pomoże ci poczuć się mniej odizolowanym i tępym, a także zainspiruje cię do znalezienia kolegów, którzy są w tej samej pozycji co ty.
Powiedz innym o swoim problemie.
Gdy tylko zdasz sobie sprawę, że twoja praca sprawia, że jesteś nieszczęśliwy, powiedz o tym innym. Jeśli tego nie zrobisz, nikt nie będzie wiedział, że potrzebujesz pomocy. Główną sztuczką jest to, że musisz porozmawiać z odpowiednią osobą. Na przykład, jeśli jesteś przytłoczony przepracowaniem, poinformuj o tym swojego przełożonego.
Daj upust swoim emocjom w kontaktach z właściwymi ludźmi
Czasami, aby poczuć się łatwiej, wystarczy „uwolnić się” przed kimś. Jeśli jednak wybierzesz niewłaściwą osobę do tego celu, możesz skomplikować swoją sytuację i zamienić swoje kłopoty w plotki. Nie ufaj sieciom społecznościowym. Znajdź wiarygodnego przyjaciela, który cię wysłucha. Może zaoferować ci wyjście z sytuacji, której nawet nie podejrzewasz. Nawet jeśli tego nie zrobi, będzie cię współczuł, a to pomoże ci rozładować napięcie.
Zobacz wszystkie opcje
Przed zakończeniem pracy rozważ wszystkie opcje. Jeśli uważasz, że zasługujesz na coś więcej, zrób listę celów, które musisz osiągnąć. Jeśli kochasz swoją pracę, ale nie możesz właściwie pracować w panujących warunkach kultury korporacyjnej, być może powinieneś rozważyć pracę jako niezależny pracownik. Jeśli masz zbyt duże obciążenie, rozważ opcje zwiększenia wydajności. Możesz nawet zostać mentorem dla pracownika, który z czasem przejmie część twoich obowiązków.
Zmień swoje podejście do pracy
Kiedy pracujesz dla pracy, której nienawidzisz, ostatnią rzeczą, którą chcesz usłyszeć, jest to, że musisz być osobą pozytywną. Niemniej zmiana twojego zdania na temat sytuacji z pewnością będzie miała pozytywne znaczenie. Poczucie, że po prostu marnujesz czas w pracy, spowoduje, że będziesz mieć negatywne nastawienie do pracy. Ale jeśli traktujesz każdy nowy dzień pracy jako okazję do doskonalenia swoich umiejętności, pomoże ci to w najbliższej przyszłości uzyskać pracę, o której marzyłeś.
Rozwiązuj wielkie rzeczy
Jeśli nienawidzisz swojej pracy, bardzo kuszące jest zrobienie z niej tylko niezbędnego minimum. Z drugiej strony, jeśli podejmiesz trochę wysiłku i podejmiesz poważniejsze sprawy, zwiększy to twoją pewność siebie. Jednocześnie zyskasz większą konkurencyjność, zyskasz dodatkowe korzyści związane z dorastaniem po szczeblach kariery lub przeprowadzką do innej firmy.
Zwiększ swoje umiejętności zawodowe
Wykorzystaj każdą okazję, aby poprawić swoje umiejętności. Weź na siebie dodatkowe obowiązki. Poszukaj kreatywnych rozwiązań swoich wyzwań. Zapoznaj się z kilkoma kursami odświeżającymi, które będą świetnie wyglądać w twoim CV. A jeśli dobrze wykonasz swoją pracę, docenią cię szef i rekruterzy z innych firm.
Bądź graczem zespołowym
Jeśli jesteś gorszy, nie pomoże ci to nawiązać nowych przyjaźni i wpłynąć na kolegów z pracy. Staraj się, aby twoje problemy w życiu osobistym nie wpływały na relacje z kolegami. Zamiast tego pozostań przyjazny i przyjazny. Korzystanie z żartów pomoże ci pocieszyć.
Zaktualizuj swoją wieczorną rutynę
Zamiast wracać wieczorem do domu i dalej oszukiwać, spróbuj znaleźć inny sposób na relaks. Możesz robić ćwiczenia sportowe, czytać, medytować. Pomoże to złagodzić stres i pozbyć się złych myśli.