Podczas kryzysu wszyscy chcą oszczędzać. Ale jak trudno czasami powstrzymać się od zakupu czegoś „niezwykle niezbędnego”, czegoś, co w rzeczywistości jest całkowicie niepotrzebne. Czy jest jakiś sposób na zmniejszenie moich wydatków na produkty? Eksperci udzielają użytecznych wskazówek, które powinieneś poznać przed udaniem się do supermarketu.
Kalkulator i lista
Główną zasadą jest zawsze zabranie ze sobą kalkulatora. Pozwoli ci to dokładnie obliczyć kwotę i nie przekroczyć budżetu. Lista nie będzie zbędna - dzięki niej nie kupisz nic zbędnego.
Nie zapomnij zjeść
Zakupy na pusty żołądek to najpewniejszy sposób, aby wydać dodatkowe i kupić niepotrzebne. Aby kupić produkty znajdujące się wyłącznie na liście, nie zapomnij zjeść przekąski przed zakupem.
Bez dzieci
Jeśli naprawdę chcesz oszczędzać, powinieneś zostawić swoje dzieci w domu. Chodzi o to, że towary w jasnych, wielokolorowych opakowaniach przyciągają uwagę dzieci i wkładają je do koszyka.
Nie daj się nabrać na sztuczki sklepowe
Na przykład powinieneś wiedzieć, że tańsze produkty znajdują się na dolnych półkach. Ponadto utwórz własną listę odtwarzania - muzyka, którą słyszysz w supermarketach, nie jest dla twojej przyjemności, jest potrzebna, abyś mógł kupić jak najwięcej.
Funkcje zakupu różnych produktów
Kupuj żywność, która zwiększa objętość podczas gotowania. Dostaniesz więcej porcji za swoje pieniądze. Są to pszenica pełnoziarnista, ryż, makaron, proso, jęczmień, owies, kuskus. Wybierz mięso bez kości, chrząstki i tłuszczu. Ostatecznie będziesz miał więcej mięsa za mniej. Kupuj owoce i warzywa w sezonie, kiedy ceny są niższe. Przechowuj je w zamrażarce do przyszłego użytku.
Jajka z brązowej skorupy mają taką samą wartość odżywczą jak jaja z białą skorupą, więc nie trzeba wydawać więcej pieniędzy na jaja brązowe. Aby zaoszczędzić pieniądze, nie kupuj gotowego tartego sera - kup zwykły twardy ser i zetrzyj go w domu. Nie zajmuje ci to dużo czasu. Unikaj także drogich, gotowych potraw, które są wstępnie ugotowane, pakowane osobno, w puszkach lub mrożone.
Nie daj się zwieść słowom na etykietach, takim jak „chleb pszenny”, który jest taki sam jak zwykły biały chleb. Poszukaj napisu „cała pszenica” - w takich produktach więcej składników odżywczych.
Uzyskaj tylko 100% soków owocowych. Staraj się unikać napojów oznaczonych jako „napój owocowy”, „koktajl owocowy” lub „nektar”. W przeciwnym razie otrzymasz mniej soku, ale więcej wody i cukru.
Rabaty, rabaty i znowu rabaty!
Niektóre supermarkety wieczorem obniżają ceny niektórych kategorii towarów. To samo dzieje się w piekarniach. Porównanie cen w różnych sklepach i na rynkach nie będzie błędne. Nawiasem mówiąc, emeryci i studenci mają również zniżki.
Co kupić, a co lepiej odmówić
Eksperci zalecają zakup jak największej ilości białka pochodzenia roślinnego i spożywanie jak największej ilości pokarmu dla zwierząt. Twoje zapotrzebowanie na białko zostanie zaspokojone przez ryby, fasolę, tofu i drób.
Jeśli kupiłeś duże kawałki mięsa lub cały kurczak, pokrój mięso na kawałki i zamroź do przyszłego użytku. Nie kupuj gotowych mieszanek do babeczek lub naleśników - domowe są tańsze, a poza tym na pewno będziesz wiedział, co do niego dodałeś.