Od dawna kłócą się o śniadanie. Ktoś uważa, że jest to obowiązkowy posiłek, jeśli chcesz prowadzić zdrowe i produktywne życie, ktoś zapewnia, że rola śniadania jest przesadzona. Teraz zwolennicy porannego posiłku mają jeszcze jeden poważny argument: dzięki śniadaniu możesz odnieść większy sukces finansowy. Nieoczekiwanie, prawda? Dowiedzmy się, co mieli na myśli eksperci.
Wyniki badań
Eksperci przeprowadzili ankietę wśród 2000 Amerykanów. Ludziom zadawano pytania o poranne nawyki, funkcje śniadaniowe i ogólne preferencje.
Następnie przeanalizowaliśmy wszystkie te dane i doszliśmy do wniosku, że ci ludzie, którzy rano i dokładnie jedzą wysokiej jakości śniadanie, są naprawdę skłonni do bardziej produktywnego dnia i, ogólnie rzecz biorąc, bardziej owocnego życia.
Dania dla ludzi sukcesu
Naukowcy nie poprzestali na tym, dowiedzieli się, jakie potrawy wolą ludzie na śniadanie. Okazało się, że to jajka i tosty z awokado.
Naukowcy odkryli, że osoby, które rano zjadły obfite śniadanie, mogły efektywnie pracować godzinę dłużej przed lunchem, w przeciwieństwie do tych, którzy mieli tylko małą przekąskę lub nawet odmówili jedzenia rano. I przez tydzień dało to dodatkowe 5 godzin produktywnej pracy.
W jaki sposób powiązane są śniadania i finanse?
Pięć dodatkowych produktywnych godzin tygodniowo może znacznie zmienić Twoje życie. Dzięki temu można zarabiać więcej, jeśli masz stawkę godzinową lub według stawki akordowej, szybciej, aby osiągnąć awans zawodowy. Nic więc dziwnego, że tacy ludzie odnoszą większe sukcesy finansowe, ceteris paribus.
Rekomendacje specjalistów
„Dobre śniadanie rano jest kluczem do zwiększenia energii, produktywności i kreatywności” - powiedziała Rebecca Skritschfild, specjalistka w dziedzinie fizjoterapii i autorka książki „Dobroć ciała”.
Dlatego, jeśli zwykle pomijasz śniadanie, powinieneś ponownie rozważyć swoje nawyki. Ponadto eksperci zdecydowanie zalecają wybór niesłodzonych i obfitych potraw, takich jak jajka, na poranny posiłek. Eksperci uważają, że wybór, na przykład naleśniki z syropem, nie jest bardzo udany, ale nawet to jest lepsze niż wcale.
Oczywiście zmiany nie zaczną się z dnia na dzień, ale sposób rozpoczęcia dnia jest naprawdę bardzo ważny. Zacznij budzić się trochę wcześniej, aby przygotować sobie obfite i zdrowe śniadanie, a zaczniesz zauważać, jak poprawia się twoja sytuacja finansowa, eksperci są pewni.
