Wielu z nas pracuje pięć dni w tygodniu w biurze, w wyniku czego większość życia spędzamy w pracy. Nasze ciało może sygnalizować, co go martwi, ale często to ignorujemy. Eksperci ujawnili 6 oczywistych naruszeń, które popełnia co druga młoda dama w miejscu pracy.
Czas więc zwrócić uwagę na niewidzialne złe nawyki, które wpływają na nasze samopoczucie.
1) Odmowa użycia kremu nawilżającego
Wiele dziewcząt nosi ze sobą tubkę z balsamem w torbie lub przechowuje ją na biurku. Jest to zrozumiałe: naukowcy odkryli, że należy codziennie nakładać około 20 gramów kremu nawilżającego.
Dlaczego ważne jest, aby używać go w wystarczających ilościach? Przede wszystkim, aby skóra pozostała miękka i nawilżona. Oznaki niewystarczającego nawodnienia to: matowość, swędzenie, łuszczenie się skóry. Nie oszczędzaj na nawilżaniu. Im więcej kremów zostanie umieszczonych w różnych miejscach, tym bardziej prawdopodobne jest, że pamiętasz o odpowiednim nawilżeniu skóry.
2) Pij kilka filiżanek kawy dziennie
Według statystyk 32% kobiet pije co najmniej 2 filiżanki kawy dziennie. Jeśli jesteś jednym z nich, nie mamy najmilszych wiadomości. Nadmierne spożywanie kawy negatywnie wpływa na nasze zdrowie:
- kofeina odwadnia organizm;
- wątroba zaczyna działać w trybie wzmocnionym, co prowadzi do gromadzenia się toksycznych substancji w ciele;
- toksyny negatywnie wpływają na stan skóry;
- kofeina działa jak środek moczopędny;
- skóra staje się sucha i blada z powodu odwodnienia.
Dlatego zmniejsz zużycie kawy w ciągu dnia! Wystarczy jedna filiżanka dziennie rano, aby się rozweselić.
3) Odmowa obiadu
Ludzie często pomijają posiłki, ponieważ są zbyt zajęci pracą lub dietą. Ale twoje ciało pragnie witamin i minerałów niezbędnych do jego skutecznego funkcjonowania. Pomimo faktu, że pomijanie posiłków w rzadkich przypadkach jest bezpieczne, częsta odmowa jedzenia może prowadzić do następujących konsekwencji:
- sucha skóra;
- nadmiar tkanki tłuszczowej;
- wysokie ryzyko cukrzycy;
- słaby układ odpornościowy;
- nieświeży oddech;
- zmniejszenie tempa metabolizmu.
Po co ryzykować swoje zdrowie? Lepiej jest spożywać dietę, aby nie musieć pomijać posiłków. Ponadto brak obiadu jest z reguły obfitym obiadem, który nie jest bardzo przydatny dla sylwetki.
4) dochładzanie
Jeśli byłeś w palącym słońcu i natychmiast wszedłeś do klimatyzowanego pokoju, zmiana temperatury wpłynie na twoje ciało (a skóra twarzy nie jest wyjątkiem) w negatywny sposób. Dlaczego to takie złe? Ujawniamy sekrety:
- skóra jest wysuszona - jest to szczególnie niebezpieczne dla osób z chorobami skóry właściwej;
- w twojej skórze występuje nierównowaga wilgoci;
- włókna syntetyczne powodują podrażnienie skóry.
Oto 3 proste sposoby nawilżania skóry, aby była gładka i jedwabista:
- pić wystarczającą ilość wody;
- trzymaj krem nawilżający na stole i stosuj go regularnie;
- używaj środków czyszczących na bazie gliceryny;
- unikaj mydła, zamiast tego użyj detergentu o niższym pH.
Brak wilgoci w ciele powoduje przedwczesne starzenie się, więc nie zaniedbuj swojego piękna.
5) Narażenie na bakterie żyjące w naszych telefonach
Według badań kobiety używają telefonu komórkowego o dwie godziny dziennie więcej niż mężczyźni. I to jest jedna z najbrudniejszych rzeczy, które są w naszym arsenale. 2,5 cm2 stanowi około 25 000 mikrobów. Zaskoczy Cię lista rzeczy, które są czystsze niż Twój telefon (podajemy liczbę drobnoustrojów na 2,5 cm2):
- sedes - 1 201;
- blaty kuchenne - 1736;
- karma dla zwierząt domowych - 2 110;
- klamka - 8 643.
Czy możesz sobie teraz wyobrazić, co stanie się z twoimi rękami, a nawet twarzą, gdy zostanie nawiązany bezpośredni kontakt ze smartfonem? Tak, to obrzydliwe! Dlatego natychmiast zmniejsz ilość czasu poświęcanego na korzystanie ze smartfona.
6) Gorące prysznice przed lub po pracy
Chociaż nie jest to dokładnie to, co robisz w biurze, zwykle to powinieneś zrobić przed pójściem do pracy lub po powrocie do domu pod koniec dnia. Pamiętaj: prysznic kontrastowy odpręża ciało i umysł. Ale często gorąca kąpiel jest niebezpieczna dla zdrowia.
Gorąca woda może wywołać wzrost ciśnienia krwi, uszkodzić komórki keratynowe na skórze, co często prowadzi do suchości lub podrażnienia, swędzenia. Jest to szczególnie niebezpieczne dla osób o wrażliwej skórze. Wszystkie te nieszczęścia są bardzo nieprzyjemne.