Spożywanie odrobiny ciemnej czekolady dziennie może poprawić twoje samopoczucie. Badania przeprowadzone przez naukowców wykazały, że czekolada pomaga walczyć z depresją i czyni nas szczęśliwymi 4 razy! Dlatego trzymaj tabliczkę czekolady pod ręką - w pracy i w domu, ale to nie znaczy, że musisz codziennie jeść całą czekoladę.
Ci, którzy kochają czekoladę, są odporni na depresję.
Badania nad wpływem czekolady na ciało zostały przeprowadzone wspólnie przez zespół naukowców z University of Calgary, London University College i Alberta Health Service (Kanada). W testach wzięło udział 13,5 tys. Dorosłych.
Naukowcy wzięli pod uwagę takie czynniki z życia badanych, jak wykształcenie, stan cywilny, stan materialny, poziom aktywności fizycznej i choroby przewlekłe. Okazało się, że osoby badane, które stosują ciemną czekoladę 2 razy dziennie, mają mniej przygnębiony nastrój niż ci, którzy jej nie jedzą. 25% miłośników czekolady rzadziej cierpi na depresję, niezależnie od rodzaju produktu (ciemna lub mleczna czekolada, w postaci płytek lub słodyczy).
Naukowcy twierdzą, że aby dowiedzieć się, jaki jest związek między spożywaniem czekolady a nastrojem, należy przeprowadzić dodatkowe badania. Jak dotąd znany jest tylko fakt, że czekolada zawiera substancje wywołujące uczucie szczęścia.
Dla osób cierpiących na depresję jest zbyt wcześnie, aby anulować leki przeciwdepresyjne i przejść do jedzenia czekolady. Naukowcy chcą przeanalizować biologiczny związek między procesami umysłowymi a jedzeniem tego deseru. Po znalezieniu możliwe będzie opracowanie schematu podawania czekolady jako środka przeciwdepresyjnego.
Dlaczego ciemna czekolada jest dobra dla twojego zdrowia?
Jedzenie ciemnej czekolady jest dobre dla zdrowia - zostało to już udowodnione. Czekolada korzystnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy, pomaga ustalić rytm serca, poprawia funkcjonalne funkcjonowanie mózgu (aktywność myślenia, pamięć), pomaga w kaszlu, poprawia procesy metaboliczne.
Czekolada ma wysoką zawartość kalorii, ale 20-30 gramów tego deseru dziennie nie wpłynie na twoją sylwetkę, a jedynie przyniesie korzyści.
