Opuściłeś firmę, dostałeś awans, a może właśnie zmieniłeś zawód? Powiemy Ci, jak zachować pewność siebie, gdy przyjmiesz zupełnie nową rolę.
Skuteczny i cenny menedżer z dużej korporacji otwiera własną firmę i nagle traci zaufanie, ponieważ nie stoi za znaną firmą. Inny zmienia swój zawód i uważa, że wszystko zaczyna się od zera. Następny otrzymuje awans i nie rozumie, skąd bierze się strach, że sobie z tym nie poradzi.
Jak możemy być pewni, że będziemy w stanie wykorzystać własne zasoby i umiejętności w nowej sytuacji? Oto skuteczny sposób: przekonać swój szalony umysł, że to zmiany, to nie jest rewolucja, ale transfer umiejętności.
Poniżej znajduje się 14 małych kroków, które pomogą pokonać strach przed porażką i podjąć działania.
1. Umów się na spotkanie ze sobą
Zarezerwuj co najmniej pół dnia wolnego czasu, bez żadnych pilnych lub ważnych spraw. Upewnij się, że możesz naprawdę skupić się na sobie. Będziesz potrzebował kilku arkuszy i długopisu.
2. Zobacz, co masz teraz
Zacznij od spojrzenia na swoją obecną sytuację. Jakie masz emocje, których doświadczasz? Jakie są wątpliwości? Co daje ci energię? Co cię uszczęśliwia, co ci przeszkadza? Bądź ze sobą szczery - im bardziej szczerze odpowiesz na te pytania, tym dokładniej wybierzesz sposoby na utrzymanie się w nowej sytuacji, która na Ciebie czeka. Następnie, gdy będziesz świadomy swoich emocji, zapisz swoje obecne potrzeby zmian i zaplanuj sposoby skutecznego ich zaspokojenia.
Na przykład, kiedy przenosisz się z pracy do własnej firmy, możesz określić, jaki poziom bezpieczeństwa finansowego potrzebujesz, aby czuć się bezpiecznie i rozwijać firmę.
3. Skala zmian w twojej wyobraźni
Zwykle nieświadomie tworzymy obraz tego, czego doświadczymy, przechodząc z jednego dzieła do drugiego. Teraz masz okazję robić to świadomie i skalować zmiany w umyśle, aby przynosiły mniej strachu i przyjemniejsze oczekiwania. Jaki obraz rodzi się w twojej głowie, gdy myślisz o nadchodzącym wyzwaniu?
Zastanów się, w jaki sposób możesz uczynić to mniej irytującym. Na przykład, kiedy myślę o czekającym mnie wzroście, widzę siebie jako saperkę na polu minowym, ponieważ na każdym kroku czeka mnie coś nowego i nieznanego. To może być niebezpieczne i muszę być stale czujny i spięty. Zmniejszenie problemu zmian może wyglądać tak: Wyobrażam sobie, że saper zamienia się w szklarnię interesujących gatunków roślin, osobę, która chętnie odkrywa nowe rzeczy.
4. Osiągaj głębokie wartości
Roy Disney zauważa, że „łatwo jest podejmować decyzje, kiedy znasz swoje wartości”. Łączenie się z tym, kim jesteś głęboko, da ci duże wsparcie. Zapisz wszystko, co jest dla Ciebie ważne w życiu. Nie tylko w pracy, ale we wszystkich dziedzinach życia. Na przykład: przygody, problemy, pielęgnowanie relacji z bliskimi, poczucie bezpieczeństwa. Wracając do swoich wartości, poczujesz silniej, dlaczego wprowadzasz zmiany w swoim życiu. To da Ci motywację, a może nawet zainspiruje. Wyobraź sobie, że już jesteś tym, kim chciałeś się stać. Osoba, która żyje w zgodzie ze swoimi wartościami, przynosi najcenniejszy skarb światu i życiu innych.
5. Zadaj sobie ważne pytania.
Słuchaj szczególnie uważnie swojego wewnętrznego głosu, wątpliwości, nadziei i planów.Zwróć uwagę na pojawiające się pytania, na przykład: czego potrzebuję, aby cieszyć się tą zmianą? Ile czasu chcę poświęcić na pracę? Jaka będzie moja płaca minimalna? Jak będę się utrzymywać? Daj sobie czas na wysłuchanie własnych odpowiedzi. Jest to technika niszczenia negatywnego myślenia.
6. Poznaj ludzi, którzy widzą w tobie potencjał
Poproś ich, aby opowiedzieli o twoich mocnych stronach i zasobach, których używasz teraz oraz o tych, których możesz użyć w nowym miejscu. Spotkanie dobrych ludzi pomoże ci również poradzić sobie z naturalnym strachem przed odrzuceniem przez innych w tej sytuacji. Zazwyczaj, gdy wprowadzamy znaczące zmiany, otrzymujemy informacje zwrotne od tej części naszego środowiska, która zachęca nas do pozostania w tym samym miejscu. Dlatego otaczaj się ludźmi, którzy są fanami tego, co robisz.
7. Obserwuj i zbieraj informacje o swojej nowej pracy lub nowej pozycji.
Dostałeś promocję? Spójrz na innych, którzy pracowali na twoim stanowisku. Jakie napotkali problemy, które ich wspierały? Zaczynasz własną firmę? Znajdź wśród znajomych tych, którzy również otworzyli własne firmy. Porozmawiaj z ludźmi, którzy są już w tym biznesie, zapytaj o trudności, tajemnice sukcesu.
8. Otocz się ludźmi, którzy już robią to, co będziesz robić.
Niech doświadczenie nowej roli stanie się czymś naturalnym, co istnieje od dawna i zostało wykonane przez wiele osób. Dzięki temu twój umysł również uzna to za coś naturalnego i szybko opanujesz umiejętności niezbędne w nowej pracy.
9. Stwórz plan działania
Co chcesz robić pierwszego dnia nowej pracy, co - w pierwszym tygodniu i co - w pierwszym miesiącu. Opisz to, podając konkretne kroki. Staraj się znaleźć w tej radości i spokoju, a nie w poczuciu obowiązku i depresji. Taki plan działania da ci pewność, że jasno określisz, co chcesz zrobić. Postępuj zgodnie z planem krok po kroku, a możesz łatwo pokonać strach przed porażką.
10. Ustaw sobie czas próbny
Zobacz zmianę jako eksperyment w laboratorium: Twoim celem jest sprawdzenie, czy Ci odpowiada. Skąd wiesz, czy możesz, jeśli nigdy wcześniej tego nie próbowałeś? To naturalne, że nie chcesz popełnić błędu, ale samo założenie, że masz dobry wybór, jest obarczone błędem w myśleniu. Każdy wybór będzie dobry, ponieważ każdy pokaże ci prawdę o tym, czego naprawdę chcesz. Zastanów się, ile czasu potrzebujesz, aby sprawdzić, czy nowa praca jest dla Ciebie odpowiednia. Czy przynosi ci radość, satysfakcję, poczucie, że robisz to, co ma sens.
11. Pozwól się pomylić
Nikt nie może dać ci prawa do pomyłki, z wyjątkiem ciebie. Możesz walczyć z prawem naturalnym, które mówi, że kiedy robisz coś po raz pierwszy, poznasz dziesiątki, a czasem setki sposobów na osiągnięcie pożądanego efektu. Nie bój się błędów, prowadzą ludzi do sukcesu.
12. Zaznacz własne postępy
Kiedy poszedłeś do nowego klienta, ręce i głos drżały, poczułeś, że nie ma nic do powiedzenia, a teraz, na piętnastym spotkaniu, wypowiedz zdanie z pewnością. Brawo! Zwracaj uwagę na osiągnięcia, wyrażaj uznanie dla pomagania ludziom, poczuj dumę z siebie.
13. Nagradzaj siebie
Niech każdy mały sukces, każde wewnętrzne zwycięstwo zostanie przez was nagrodzone: wewnętrzny uśmiech, dar dla siebie, przyjemność. Jesteś bohaterem, który odważył się wejść na nieznaną ścieżkę i niezależnie od wyniku sam pokonał lęk przed porażką, wewnętrznymi ograniczeniami, niepewnością. Zasługujesz na nagrodę.
14. Świadomie kontroluj swoją energię
Na zasadzie „ile wymagań, tyle wsparcia”. Jeśli zmiana wymaga dużo energii, jest trudna, zapewnij równie silne wsparcie. Może się to zdarzyć w dowolnej formie, na przykład częściej chodzić na masaż lub biegać, aby złagodzić stres.Porozmawiaj z najbliższymi o tym, czego doświadczasz. Skorzystaj ze szkoleń lub seminariów rozwojowych.