Ils discutent du petit-déjeuner depuis longtemps. Quelqu'un croit qu'il s'agit d'un repas obligatoire. Si vous voulez mener une vie saine et productive, quelqu'un vous assure que le rôle du petit-déjeuner est exagéré. Les partisans du repas du matin ont maintenant un dernier argument de poids: grâce au petit-déjeuner, vous pouvez devenir plus prospère financièrement. De façon inattendue, non? Voyons ce que les experts voulaient dire.
Résultats de recherche
Les experts ont mené une enquête auprès de 2 000 Américains. On a posé aux gens des questions sur leurs habitudes du matin, les caractéristiques du petit-déjeuner et leurs préférences générales.
Nous avons ensuite analysé toutes ces données et avons conclu que les personnes bénéficiant d'un petit-déjeuner copieux et de grande qualité le matin sont réellement disposées à passer une journée plus productive et, dans l'ensemble, à mener une vie plus fructueuse.
Plats pour les gens qui ont réussi
Les chercheurs ne se sont pas arrêtés là, ils ont découvert quels plats les personnes qui réussissent préfèrent au petit-déjeuner. Il s’est avéré être des œufs et des toasts avec des avocats.
Les scientifiques ont découvert que les personnes qui prenaient un copieux petit-déjeuner le matin pouvaient travailler efficacement une heure de plus avant le déjeuner, contrairement à celles qui prenaient seulement une petite collation ou qui refusaient même de manger le matin. Et pendant une semaine, cela a donné 5 heures supplémentaires de travail productif.
Quel est le lien entre le petit-déjeuner et la finance?
Cinq heures supplémentaires productives chaque semaine peuvent faire une grande différence dans votre vie. Cela permet de gagner plus si vous avez un salaire horaire ou à la pièce, plus rapidement pour progresser dans votre carrière. Par conséquent, il n’est pas surprenant que ces personnes deviennent financièrement plus prospères, toutes choses étant égales par ailleurs.
Recommandations de spécialistes
«Un bon petit déjeuner le matin est la clé pour augmenter votre énergie, votre productivité et votre créativité», a déclaré Rebecca Skritschfild, spécialiste en physiothérapie et auteur du livre «Kindness of the Body».
Par conséquent, si vous sautez habituellement le petit-déjeuner, vous devriez revoir vos habitudes. En outre, les experts recommandent vivement de choisir des plats non sucrés et copieux, tels que des œufs, pour le petit-déjeuner. Les experts considèrent que le choix, par exemple, des crêpes au sirop ne donne pas beaucoup de succès, mais même cela vaut mieux qu'il n'y a rien du tout.
Bien sûr, les changements ne commenceront pas du jour au lendemain, mais la façon dont vous commencez votre journée est vraiment très importante. Commencez à vous réveiller un peu plus tôt pour préparer un petit-déjeuner copieux et sain, et vous remarquerez à quel point votre situation financière s’améliore, selon les experts.
