Avez-vous quitté votre entreprise, obtenu une promotion ou peut-être avez-vous changé de métier? Nous vous expliquerons comment rester confiant lorsque vous assumez un nouveau rôle.
Un dirigeant efficace et précieux d’une grande entreprise ouvre sa propre entreprise et perd soudainement confiance parce qu’il n’est pas derrière une entreprise bien connue. Un autre change de métier et estime que tout commence à zéro. Le suivant obtient une promotion et ne comprend pas d'où vient la peur, de ne pas y faire face.
Comment pouvons-nous être sûrs de pouvoir utiliser nos propres ressources et compétences dans une nouvelle situation? Voici un moyen efficace: convaincre votre esprit fou que ce sont des changements, ce n'est pas une révolution, mais un transfert de compétences.
Vous trouverez ci-dessous 14 petites étapes pour vous aider à surmonter la peur de l'échec et à passer à l'action.
1. Prenez rendez-vous avec vous-même
Réservez au moins une demi-journée de temps libre, sans autre problème urgent ou important. Assurez-vous que vous pouvez vraiment vous concentrer sur vous-même. Vous aurez besoin de quelques feuilles et d'un stylo.
2. Voir ce que vous avez maintenant
Commencez par regarder votre situation actuelle. Quelles émotions avez-vous de changements? Quels sont les doutes? Qu'est-ce qui te donne de l'énergie? Qu'est-ce qui vous rend heureux, ce qui vous dérange? Soyez honnête avec vous-même - plus vous répondez honnêtement à ces questions, plus vous choisissez avec soin les moyens de subvenir à vos besoins dans la nouvelle situation qui vous attend. Ensuite, lorsque vous êtes conscient de vos émotions, écrivez vos besoins actuels en matière de changement et planifiez des moyens de les satisfaire efficacement.
Par exemple, lorsque vous quittez votre travail pour votre propre entreprise, vous pouvez déterminer le niveau de sécurité financière dont vous avez besoin pour vous sentir en sécurité et développer l’entreprise.
3. L'ampleur des changements dans votre imagination
Habituellement, nous créons inconsciemment une image de ce que nous vivrons en passant d’une œuvre à l’autre. Vous avez maintenant la possibilité de le faire consciemment et de moduler les changements de l’esprit afin qu’ils suscitent moins de crainte et d’attentes plus agréables. Quelle image est née dans votre tête quand vous pensez à un prochain défi?
Réfléchissez à la façon dont vous pouvez rendre cela moins aggravant. Par exemple, lorsque je pense à l’augmentation qui m’attend, je me considère comme un sapeur dans un champ de mines, car à chaque étape, quelque chose de nouveau et d’inconnu m’attend. Cela peut être dangereux et je dois être constamment alerte et tendu. La réduction du problème du changement peut ressembler à ceci: J'imagine qu'un sapeur se transforme en serre d'espèces de plantes intéressantes, une personne qui est heureuse de découvrir de nouvelles choses.
4. Atteindre des valeurs profondes
Roy Disney note qu’il est "facile de prendre des décisions quand on connaît ses valeurs". Vous connecter avec qui vous êtes au plus profond vous apportera un soutien majeur. Notez tout ce qui compte pour vous dans la vie. Pas seulement au travail, mais dans tous les domaines de la vie. Par exemple: aventures, problèmes, relations privilégiées avec les êtres chers, sentiment de sécurité. En revenant à vos valeurs, vous sentirez plus fortement pourquoi vous apportez des changements dans votre vie. Cela vous donnera de la motivation et peut-être même inspirer. Imaginez que vous êtes déjà ce que vous vouliez devenir. Une personne qui vit en harmonie avec ses valeurs apporte le trésor le plus précieux au monde et à la vie des autres.
5. Posez-vous des questions importantes.
Écoutez attentivement votre voix intérieure, vos doutes, vos espoirs et vos projets.Faites attention aux questions qui se posent, par exemple: de quoi ai-je besoin pour pouvoir profiter de ce changement? Combien de temps est-ce que je veux consacrer au travail? Quel sera mon salaire minimum? Comment vais-je subvenir à mes besoins? Donnez-vous le temps d'entendre vos propres réponses. C'est une technique pour détruire la pensée négative.
6. Rencontrez des gens qui voient le potentiel en vous
Demandez-leur de parler de vos forces et de vos ressources que vous utilisez maintenant et de celles que vous pouvez utiliser dans un nouvel endroit. Rencontrer de bonnes personnes vous aidera également à faire face à la peur naturelle d’être rejeté par d’autres dans cette situation. Habituellement, lorsque nous apportons des changements significatifs, nous obtenons des commentaires de la part de notre environnement qui nous encourage à rester au même endroit. Par conséquent, entourez-vous de personnes qui sont fans de ce que vous faites.
7. Observez et collectez des informations sur votre nouvel emploi ou votre nouveau poste.
Avez-vous eu une promotion? Regardez les autres qui ont travaillé dans votre position. Quels problèmes ont-ils rencontrés qui les ont soutenus? Vous lancez votre propre entreprise? Trouvez parmi vos amis ceux qui ont aussi ouvert leur propre entreprise. Parlez à des personnes qui travaillent déjà dans ce secteur, posez des questions sur les difficultés et les secrets du succès.
8. Entourez-vous de personnes qui font déjà ce que vous allez faire.
Faites de votre nouveau rôle quelque chose de naturel qui existe depuis longtemps et qui a été fait par de nombreuses personnes. Grâce à cela, votre esprit considérera également cela comme quelque chose de naturel et vous maîtriserez rapidement les compétences nécessaires à un nouvel emploi.
9. Faire un plan d'action
Que voulez-vous faire le premier jour de votre nouvel emploi, quoi - la première semaine et quoi - le premier mois. Décrivez cela avec des étapes spécifiques. Essayez de trouver dans cette joie et cette aisance, et non un sens du devoir et de la dépression. Un tel plan d'action vous donnera confiance pour définir clairement ce que vous voulez faire. Suivez le plan étape par étape et vous pourrez facilement vaincre la peur de l'échec.
10. Fixez-vous une période d'essai
Voir le changement comme une expérience en laboratoire: votre objectif est de vérifier si cela vous convient. Comment savez-vous si vous pouvez ou non si vous n'avez jamais essayé cela auparavant? Il est naturel que vous ne vouliez pas commettre d'erreur, mais la supposition même que vous avez le bon choix est assortie d'une erreur de pensée. Chaque choix sera bon car tout le monde vous montrera la vérité sur ce que vous voulez vraiment. Alors réfléchissez au temps dont vous avez besoin pour voir si un nouvel emploi vous convient. Cela vous apporte-t-il de la joie, de la satisfaction, le sentiment de faire ce qui a du sens?
11. Permettez-vous de vous tromper
Personne ne peut vous donner le droit de vous tromper, sauf vous. Vous pouvez lutter contre la loi naturelle, qui stipule que lorsque vous faites quelque chose pour la première fois, vous en apprendrez sur des dizaines, et parfois des centaines, de façons d'obtenir l'effet souhaité. N'ayez pas peur des erreurs, elles conduisent les gens au succès.
12. Marquez vos propres progrès
Lorsque vous vous êtes adressé au nouveau client, vos mains et votre voix ont tremblé, vous avez estimé qu'il n'y avait rien à dire, et maintenant, à la quinzième réunion, prononcez la phrase avec confiance. Hourra! Faites attention aux réalisations, exprimez votre reconnaissance pour aider les autres, sentez-vous fier de vous.
13. Récompensez-vous
Permettez à chacun de récompenser chaque succès, chaque victoire intérieure: un sourire intérieur, un cadeau pour vous-même, du plaisir. Vous êtes un héros qui a osé s'engager sur une voie inconnue et, quel que soit le résultat, il a lui-même vaincu la peur de l'échec, les limitations internes, l'insécurité. Vous méritez une récompense.
14. Contrôlez consciemment votre énergie
Sur le principe "combien d'exigences, autant de soutien". Si le changement nécessite beaucoup d’énergie, est difficile, apportez un soutien tout aussi important. Cela peut se produire sous toutes les formes dont vous avez besoin, par exemple, optez pour un massage plus souvent ou courez pour soulager le stress.Parlez avec vos proches de ce que vous vivez. Profitez des séminaires de formation ou de développement.