Nu trebuie să fiți medic pentru a afirma cu încredere că un somn sănătos este extrem de important pentru întregul organism.
Mai mult decât atât, atunci când o persoană doarme, ar trebui să fie confortabilă, dar nu uitați că pernele obișnuite în cea mai mare parte nu oferă poziția corectă a capului și a coloanei vertebrale. Cu toate acestea, această problemă poate fi destul de simplu rezolvată. Să vedem cum să alegeți o pernă ortopedică care să vă facă somnul să sune și corpul sănătos.
Câteva informații generale
S-ar părea că totul este extrem de simplu, pentru că a merge la magazin și a cumpăra o pernă ortopedică este o chestiune simplă. Totuși, nu faceți concluzii pripite. Se pare că nu totul este atât de simplu aici, dar acest lucru se datorează faptului că trebuie să țineți cont de o mulțime de factori, începând de la material și dimensiune, care se termină cu locul de achiziție și cu costul produsului. Mai mult, este necesar să fie ghidat de caracteristicile fiziologice ale persoanei pentru care este achiziționat produsul. De exemplu, lățimea umărului. În plus, trebuie să se țină seama de duritatea saltelei.
În prezent, medicii recomandă insistent să cumpere o pernă ortopedică. Mai mult, acest lucru ar trebui să fie făcut chiar și persoanelor care nu au semne ale unei boli a coloanei vertebrale cervicale și, într-adevăr, a spatelui în ansamblu. Alegând perna potrivită, nu numai că veți asigura un flux normal de oxigen către creier, dar vă veți asigura că dormiți în poziția corectă atunci când mușchii spatelui sunt relaxați. Dar, după cum am menționat mai sus, a face o alegere este foarte dificilă. Asta vom încerca să ne dăm seama cu tine.
Funcții îndeplinite de perna ortopedică
În principiu, nu înseamnă deloc faptul că, dacă cumpărați un astfel de produs pentru dvs., vă va rezolva toate problemele din spate. Cu toate acestea, puteți preveni complet dezvoltarea osteocondrozei. În ciuda faptului că, în stadiile incipiente, boala practic nu provoacă disconfort, pe măsură ce se dezvoltă, ea devine din ce în ce mai gravă.
În plus, astfel de produse sunt potrivite pentru acei pacienți care au suferit o intervenție chirurgicală a coloanei vertebrale. Dar înainte de a decide ceva singur, consultați medicul, acesta vă va spune cum să alegeți o pernă ortopedică și dacă aveți nevoie deloc. De fapt, efectul benefic se obține datorită unei forme anatomice speciale. Realizarea acestuia este destul de simplă. Plasează mai multe role de-a lungul marginilor, ceea ce vă permite să mențineți capul și gâtul unei persoane, precum și să atingeți poziția confortabilă a acestora.
Materialul, așa-numita saltea, poate avea o rigiditate diferită, obiectivul principal este asigurarea poziției corecte a unei persoane în timpul somnului. În plus, o astfel de pernă poate reduce durerea în osteochondroză. Deoarece coloana vertebrală este într-o stare relaxată, efectul durerii este mai mic. Puteți pune astfel de role sub partea inferioară a spatelui sau direct pe spate, ceea ce este de asemenea util. Haideți să aruncăm o privire mai atentă despre cum să alegeți o pernă ortopedică și la ce să acordați atenție mai întâi. Și din moment ce nu trebuie să vă neglijați sănătatea, trebuie să vă asumați cu toată responsabilitatea.
Cum să alegeți o pernă: formă și dimensiune
Mai întâi trebuie să decideți cu privire la dimensiunile produsului. După cum sa menționat mai sus, mult depinde de caracteristicile fiziologice ale unei persoane, în special de lățimea umărului. Este necesar să se măsoare distanța aproximativă de la gât până la marginea umărului și se adaugă câțiva centimetri la această valoare.Trebuie să ne amintim că, cu cât umerii persoanei sunt mai largi, cu atât rolul trebuie ales. Acestea pot apărea diverse probleme, de exemplu, lipsa unei role cu înălțimea necesară. Dar în acest caz, puteți găsi o soluție rațională, de exemplu, puneți o pătură terry pliată în mai multe straturi sub pernă.
În ceea ce privește forma, poate fi diferită, dar în cele mai multe cazuri - dreptunghiulară. Dimensiunile standard sunt 80x60 sau 60x40. Există mici opțiuni concepute pentru nou-născuți, precum și pentru copii până la 3-5 ani. Deoarece este extrem de important să alegeți o pernă ortopedică pentru un mic organism în creștere, atunci dedicați mai mult timp procesului, deoarece sănătatea coloanei vertebrale și cât de calm va dormi copilul va depinde de acest lucru.
În ceea ce privește înălțimea rolei, atunci la vânzare puteți găsi perne de la 6 la 16 centimetri. Cel mai bine este să alegeți ceva în intervalul 8-14 centimetri și să nu acordați preferință maximului sau minimului. Amintiți-vă că dacă cumpărați o pernă prea mare sau, dimpotrivă, una foarte mică, corpul dvs. va încerca să găsească o poziție de dormit mai confortabilă, ceea ce o va face să nu fie atât de puternică și calmă.
Natural sau sintetic - care este mai bine?
Această întrebare plagiește mulți cumpărători. Din fericire, alegerea aici nu este atât de mare. Un umplutură naturală este o pene și puf care poate provoca alergii la om. Dacă aveți unul, atunci acordați preferință sinteticilor. În principiu, nu există diferențe notabile. Însă merită să vă acordați atenție faptului că sinteticii pot provoca reacții alergice, dar apar doar în caz de intoleranță individuală, ceea ce este destul de rar.
Dacă nu știți cum să alegeți perna ortopedică potrivită și să alegeți între mai multe umpluturi, amintiți-vă că nu există prea multe diferențe. Practic, caracteristicile coincid și este confortabil să dormi pe perne făcute din pene, precum și pe cele sintetice. Este de dorit să existe o garnitură mică sub gât, care permite relaxarea completă a gâtului și a mușchilor spatelui.
O caracteristică a fabricării unor astfel de perne ortopedice este aceea că folosesc un material special. Își amintește și acceptă contururile corpului tău, ținând cont de toate caracteristicile anatomice. Trezindu-vă dimineața, veți observa că tenul a devenit mai bun, nu există umflături. Acest lucru va indica doar că vasele nu erau restrânse și că sângele curgea liber către creier. Prin urmare, înainte de a întreba vânzătorul despre ce pernă să aleagă, întrebați dacă are o garnitură pentru gât. Dacă lipsește unul, atunci este mai bine să mergi într-un alt magazin.
Ce este o pernă ortopedică cu efect de memorie?
Este de remarcat imediat faptul că astfel de produse trebuie să fie atribuite gamei de prețuri medii și mari, datorită utilizării de materiale scumpe. Este ușor de ghicit că există perne cu sau fără efect de memorie. Dacă vorbim despre prima opțiune, atunci un astfel de produs este diferit prin faptul că răspunde la căldura umană, la presiune și ia forma dorită. Dacă vă ridicați, atunci în câteva secunde poziția inițială este restabilită, dacă vă întindeți, puteți observa cum materialul se adaptează treptat la contururile gâtului și capului. Materialul utilizat poate fi diferit ca rigiditate și poate fi, de asemenea, obținut din diferite amestecuri.
De exemplu, poate fi poliuretan sau ceva de genul unui amestec de latex și un fel de memorial. Pernele dintr-o clasă de elită de la Lenjerie de pat sau alte altele care se află într-o gamă de preț ridicată și care au efect de memorie nu pot fi spălate. În primul rând, după un timp, își vor pierde proprietățile și, în al doilea rând, produsul se va uza rapid și poate fi aruncat într-un depozit de deșeuri. După cum s-a menționat mai sus, există mai multe amestecuri populare din care sunt făcute în prezent perne ortopedice cu efect de memorie.Puțin mai jos, vom arunca o privire mai atentă asupra fiecăruia dintre ei și vom decide care este încă mai bine.
Avantajele și dezavantajele latexului
Puteți vorbi despre acest material pentru o perioadă foarte lungă de timp. Acest lucru se datorează faptului că latexul este folosit nu numai pentru fabricarea de perne, ci și în medicină, de exemplu, la fabricarea mănușilor etc. Cel mai important este să spunem despre proprietățile antibacteriene ale materialului. Astfel de produse sunt foarte recomandate copiilor. Acest lucru se datorează faptului că un organism în creștere este foarte expus la microorganisme, de unde boala, nervozitatea etc.
Prin urmare, dacă nu știți cum să alegeți o pernă ortopedică pentru un copil, atunci nu ezitați să acordați preferință latexului. Un alt avantaj important este curățenia mediului. Latexul nu emite substanțe radioactive și radicali liberi. Aceste proprietăți foarte importante fac din perna din latex o opțiune ideală pentru mulți. Singurul obstacol este costul său, mai ales atunci când produsul este fabricat din material concentrat.
În acest caz, rezistența la uzură este la un nivel ridicat, iar durata de utilizare atinge aproximativ 10-13 ani cu o utilizare regulată. În acest timp, perna își va păstra forma și nu se va deteriora de la o cantitate mică de umiditate care cade pe ea. Dacă aveți destui bani, este recomandat să cumpărați o pernă din latex. Astfel, veți asigura un somn solid și o poziție corectă a corpului, iar acest lucru, la rândul său, va afecta direct sănătatea întregului organism.
Coajă de poliester și hrișcă
Pe locul al doilea și al treilea în popularitate se află aceste materiale. Dacă vorbim despre poliester, atunci toată lumea este familiarizată cu asta. Acestea sunt mici bile albe care acționează ca umplutură. În stare liberă, bilele se află în „corpul” produsului. Când o persoană se află pe o pernă, se dispersează sub presiune și ia forma unui corp.
Dacă te-ai ridicat, atunci poliesterul să-și ia poziția de pornire, este suficient să-l scuturi, după aceea poți să te culci din nou sau să te culci puțin. Dacă ați cumpărat o pernă prea înaltă, atunci puteți turna unele dintre bile fără probleme. În ceea ce privește durata de serviciu, este departe de latex, cu toate acestea, 8 ani de funcționare la un cost redus reprezintă o ofertă foarte avantajoasă.
Husa de hrișcă este un material ecologic cu bune proprietăți ortopedice. Desigur, dacă aveți o intoleranță individuală la mirosul de hrișcă, atunci nu este necesar să cumpărați un astfel de produs. Deoarece nu este recomandat să spălați o pernă ortopedică dintr-o astfel de umplutură, este mai bine să o uscați uneori la aer curat. Acest lucru va fi suficient pentru a menține prospețimea și puritatea produsului. Dacă nu știți cum să alegeți o pernă ortopedică pentru osteochondroză (gama medie de preț), atunci nu ezitați să acordați preferință acestei opțiuni. Nu uitați că coaja trebuie să fie bine uscată și fără praf.
Un pic despre perne din spumă elastică
Durata de viață a unui astfel de produs este puțin mai scurtă decât cea a latexului. Cu toate acestea, 10 ani este o cifră destul de decentă.
Din păcate, prețul spumei viscoelastice este destul de mare și nu toată lumea își poate permite să cumpere o astfel de pernă.
În ceea ce privește efectul obținut, putem extrage o mică analogie cu plastilina. Acest lucru se datorează faptului că perna este vâscoasă și treptat sub presiunea corpului ia forma unui cap și a gâtului și, de asemenea, își amintește.
O caracteristică importantă este că spuma vâscoasă sub greutate nu lipsește complet, de aceea oferă un somn confortabil toată noaptea. Dacă te ridici, atunci destul de repede perna va lua poziția sa de pornire. Proprietățile termoizolante ale suprafeței - aceasta este o altă caracteristică. Indiferent de temperatura din cameră, indiferent că este căldură sau frig, vei fi confortabil. Proprietățile antiseptice elimină complet aspectul căpușelor.
Cum să nu greșești la cumpărare?
În prezent, există o mulțime de locuri în care puteți cumpăra o pernă pentru dumneavoastră. Dar, în ciuda acestui fapt, nu este recomandat să efectuați o achiziție prin Internet și deloc pentru că puteți vinde mărfuri de calitate inferioară, ci pentru simplul motiv că produsul trebuie simțit și examinat din toate părțile înainte de a cumpăra. Și cum să alegi o pernă ortopedică dacă nu este aproape de tine?
În nici un caz. Dacă produsul se află în fața dvs., atunci puteți decide care este locul care se potrivește și dacă dimensiunea este mică. Nu cădeați pentru reduceri mari sau doar pentru prețuri mici. Dacă vindeți o pernă din latex pentru 500 de ruble, atunci cel mai probabil, ca umplutură, altceva. Este posibil ca în loc de un efect benefic, să aveți dureri de cap doar dimineața.
Alegerea ta ar trebui să se bazeze pe modul în care dormiți. Dacă petreci toată noaptea pe stomac, atunci este mai bună o pernă moale și nu foarte mare. Cu toate acestea, dacă vă puneți constant mâna sub cap, atunci aceasta indică o înălțime insuficientă. Ar fi foarte frumos să cumpărați o saltea ortopedică. În acest caz, veți asigura poziția corectă nu numai a gâtului și a capului, ci și a întregului corp. Deoarece alegerea unei perne ortopedice potrivite este foarte importantă, atunci petreceți mai mult timp la cumpărături.
concluzie
După cum sa menționat mai sus, cumpărăturile online nu sunt recomandate. Vino la magazin, este de dorit să fie specializat, să te plimbi prin departamente cu bunurile de interes. Dacă aveți un consultant, atunci acest lucru este bine, puteți arunca o privire mai atentă asupra tuturor mărfurilor și, fiind încrezător, puteți alege. După cum știți, există multe nuanțe la care trebuie respectate.
Dacă te trezești și simți că ai lucrat toată noaptea, atunci acesta este un semn clar că ai fost extrem de incomod noaptea. Nu scutiți câteva mii de ruble și câteva ore din timp. După câteva zile, veți observa că starea generală a corpului s-a îmbunătățit și sunteți plini de forță și încredere în sine.
Nu vă alarmați dacă mușchii corpului vă doare în primele zile. Acest lucru este destul de normal, deoarece veți dormi într-o stare neobișnuită. Foarte curând va trece. Ei bine, asta este tot ce se poate spune despre cum să alegi o pernă ortopedică. Nu uitați că un somn solid și confortabil este un organism sănătos.
