Du behöver inte vara läkare för att säkert säga att en sund sömn är oerhört viktig för hela organismen.
Dessutom, när en person sover, borde han vara bekväm, men glöm inte att vanliga kuddar till största delen inte ger rätt position på huvudet och ryggraden. Detta problem kan emellertid helt enkelt lösas. Låt oss se hur du väljer en ortopedisk kudde som gör din sömn sund och din kropp frisk.
Lite allmän information
Det verkar som om allt är extremt enkelt, för att gå till butiken och köpa en ortopedisk kudde är en enkel fråga. Men gör inte hastiga slutsatser. Det visar sig att inte allt är så enkelt här, men det beror på det faktum att du måste ta hänsyn till många faktorer, med utgångspunkt från materialet och storleken, slutar med inköpsplatsen och kostnaden för produkten. Dessutom är det nödvändigt att styras av de fysiologiska egenskaperna hos den person som produkten köps till. Till exempel axelbredd. Dessutom måste madrassens hårdhet beaktas.
För närvarande rekommenderar läkare starkt att köpa en ortopedisk kudde. Dessutom bör detta göras även för de människor som inte har några tecken på en sjukdom i livmoderhalsen, och faktiskt ryggen som helhet. Genom att välja rätt kudde säkerställer du inte bara ett normalt syreflöde till hjärnan utan också säkerställer att du sover i rätt läge när ryggmusklerna är avslappnade. Men som nämnts ovan är det mycket svårt att göra ett val. Detta är vad vi kommer att försöka ta reda på med dig.
Funktioner utförda av den ortopediska kudden
I princip betyder det inte alls att om du köper en sådan produkt för dig själv kommer det att lösa alla dina ryggproblem. Ändå kan du helt förhindra utvecklingen av osteokondros. Trots att sjukdomen praktiskt taget inte orsakar obehag i de tidiga stadierna, när den utvecklas, blir den mer och mer allvarlig.
Dessutom är sådana produkter lämpliga för de patienter som har genomgått ryggradskirurgi. Men innan du bestämmer dig själv, konsultera din läkare. Han kommer att berätta hur du väljer en ortopedisk kudde och om du behöver det alls. I själva verket uppnås den gynnsamma effekten tack vare en speciell anatomisk form. Att uppnå det är ganska enkelt. De placerar flera rullar längs kanterna, vilket gör att du kan hålla huvudet och nacken hos en person såväl som för att uppnå sitt behagliga läge.
Materialet, den så kallade madrassen, kan ha olika styvhet, huvudmålet är att säkerställa en persons korrekta position under sömnen. Dessutom kan en sådan kudde minska smärta vid osteokondros. Eftersom ryggraden är i ett avslappnat tillstånd är smärteffekten lägre. Du kan sätta sådana rullar under korsryggen eller direkt på ryggen, vilket också är användbart. Låt oss titta närmare på hur man väljer en ortopedisk kudde och vad man bör vara uppmärksam på först. Och eftersom du inte bör försumma din hälsa måste du ta detta med allt ansvar.
Hur man väljer en kudde: form och storlek
Först måste du bestämma produktens mått. Som nämnts ovan beror mycket på de fysiologiska egenskaperna hos en person, i synnerhet axelns bredd. Det är nödvändigt att mäta det ungefärliga avståndet från halsen till skulderkanten och lägga till några centimeter till detta värde.Det måste komma ihåg att ju bredare personens axlar, desto högre rulle bör väljas. Olika problem kan uppstå med detta, till exempel bristen på en rull med den önskade höjden. Men i det här fallet kan du hitta en rationell lösning, till exempel lägga en frottéfilt i flera lager under kudden.
När det gäller formen kan den vara annorlunda, men i de flesta fall - rektangulär. Standardstorlekar är 80x60 eller 60x40. Det finns små alternativ utformade för nyfödda, liksom barn upp till 3-5 år. Eftersom det är oerhört viktigt att välja en ortopedisk kudde för en liten växande organisme, ägna mer tid åt processen, eftersom hälsan i ryggraden och hur lugn barnet kommer att sova beror på detta.
När det gäller rullens höjd kan du hitta kuddar från 6 till 16 centimeter vid försäljning. Det är bäst att välja något i intervallet 8-14 centimeter och inte föredra maximalt eller minimum. Kom ihåg att om du köper en kudde som är för stor eller tvärtom en mycket liten, kommer kroppen att försöka hitta en mer bekväm sömnposition, vilket gör att den inte blir så stark och lugn.
Naturliga eller syntetiska - vilket är bättre?
Denna fråga plågar många köpare. Lyckligtvis är valet här inte så stort. Ett naturligt fyllmedel är en fjäder och fluff som kan orsaka allergier hos människor. Om du har en, föredra sedan syntetiskt. I princip finns det inte märkbara skillnader. Men det är värt att uppmärksamma det faktum att syntetmaterial också kan orsaka allergiska reaktioner, men de förekommer endast vid individuell intolerans, vilket är ganska sällsynt.
Om du inte vet hur du väljer rätt ortopedisk kudde och väljer mellan flera fyllmedel, kom ihåg att det inte är stor skillnad. I grunden sammanfaller egenskaperna, och det är bekvämt att sova på kuddar gjorda av fjädrar, liksom på syntetiska. Det är önskvärt att det finns en liten tätning under halsen, vilket möjliggör fullständig avslappning av nack- och ryggmusklerna.
En egenskap hos tillverkningen av sådana ortopediska kuddar är att de använder ett speciellt material. Den kommer ihåg och accepterar konturerna i din kropp, med hänsyn till alla anatomiska funktioner. Vakna upp på morgonen, kommer du att märka att hy har blivit bättre, det finns inga svullnad. Detta kommer endast att indikera att kärlen inte var sammandragna och blod flödade fritt till hjärnan. Innan du frågar säljaren om vilken kudde att välja ska du därför fråga om den har en nacktätning. Om en saknas är det bättre att gå till en annan butik.
Vad är en ortopedisk kudde med en minneseffekt?
Det är omedelbart värt att notera att sådana produkter måste tillskrivas mellan- och höga prisklasser på grund av användningen av dyra material. Det är lätt att gissa att det finns kuddar med och utan minneeffekt. Om vi talar om det första alternativet, så är en sådan produkt annorlunda genom att den svarar på människans värme, tryck och tar den önskade formen. Om du står upp, på några sekunder återställs dess ursprungliga position, om du ligger ner, kan du märka hur materialet gradvis anpassar sig till konturerna i nacken och huvudet. Det använda materialet kan vara olika i styvhet och kan också tillverkas av olika blandningar.
Till exempel kan det vara polyuretan eller något liknande en blandning av latex och ett slags minnesmärke. Kuddar av en elitklass från sängkläder eller andra som är i det höga prisklassen och har en minneseffekt kan inte tvättas. För det första kommer de efter en stund att förlora sina egenskaper, och för det andra kommer produkten att slitna snabbt och den kan kasseras på en deponi. Som nämnts ovan finns det flera populära blandningar av vilka ortopediska kuddar för närvarande tillverkas.Lite nedan tittar vi närmare på var och en av dem och bestämmer vilken som fortfarande är bättre.
Fördelar och nackdelar med latex
Du kan prata om detta material under mycket lång tid. Detta beror på det faktum att latex används inte bara för tillverkning av kuddar, utan också inom medicin, till exempel för tillverkning av handskar, etc. Det viktigaste är att säga om materialets antibakteriella egenskaper. Dessa produkter rekommenderas starkt för barn. Detta beror på det faktum att en växande organisme är mycket utsatt för mikroorganismer, därav sjukdomen, nervositet etc.
Därför, om du inte vet hur du väljer en ortopedisk kudde för ett barn, så känn dig fri att föredra latex. En annan viktig fördel är materialets miljömässiga renhet. Latex avger inte radioaktiva ämnen och fria radikaler. Dessa mycket viktiga egenskaper gör latexkudden till ett idealiskt alternativ för många. Det enda hindret är dess kostnader, särskilt när produkten är tillverkad av koncentrerat material.
I detta fall är slitstyrkan på en hög nivå och livslängden når cirka 10-13 år med regelbunden användning. Under denna tid behåller kudden sin form och försämras inte från en liten mängd fukt som faller på den. Om du har tillräckligt med pengar rekommenderas att du köper en latexkudde. Så du kommer att säkerställa en sund sömn och korrekt kroppsposition, och detta i sin tur kommer att påverka hälsan för hela organismen.
Polyester och bovete skal
På andra och tredje plats i popularitet är dessa material. Om vi pratar om polyester, är alla absolut bekanta med det. Det här är små vita bollar som fungerar som ett fyllmedel. I fritt tillstånd är kulorna i produktens "kropp". När en person ligger på en kudde sprids de under tryck och tar formen av en kropp.
Om du stod upp, för att polyestern ska ta sitt utgångsposition, räcker det att skaka det, efter det kan du gå i säng igen eller bara ligga lite. Om du köpte en kudde för hög, kan du hälla några av bollarna utan problem. När det gäller livslängden är det långt ifrån latex, men åtta års drift till låg kostnad är ett mycket fördelaktigt erbjudande.
Bovete skalet är ett miljövänligt material med goda ortopediska egenskaper. Naturligtvis, om du har en individuell intolerans mot lukten av bovete, behöver du naturligtvis inte köpa en sådan produkt. Eftersom det inte rekommenderas att tvätta en ortopedisk kudde från ett sådant fyllmedel, är det bättre att bara torka den ibland i frisk luft. Detta räcker för att bibehålla produktens färskhet och renhet. Om du inte vet hur du väljer en ortopedisk kudde för osteokondros (mellanprisintervall), känn dig gärna detta alternativ. Kom ihåg att skalet måste vara ordentligt torkat och dammfritt.
Lite om elastiska skumkuddar
En sådan produkts livslängd är något kortare än för latex. Ändå är 10 år en ganska anständig siffra.
Tyvärr är priset på viskoelastiskt skum ganska högt, och inte alla har råd att köpa en sådan kudde.
När det gäller den erhållna effekten kan vi dra en liten analogi med plasticin. Detta beror på att kudden är viskös och gradvis under kroppens tryck har formen av ett huvud och en nacke, och kommer också ihåg den.
En viktig egenskap är att visköst skum under vikten inte helt missar, därför ger det en bekväm sömn hela natten. Om du står upp, tar kudden ganska snabbt startpositionen. Värmeisolerande ytegenskaper - detta är en annan funktion. Oavsett temperaturen i rummet, oavsett om det är värme eller kallt, kommer du att vara bekväm. Antiseptiska egenskaper eliminerar helt utseendet på fästingar.
Hur man inte gör ett misstag när man köper?
Det finns för närvarande många ställen där du kan köpa en kudde till dig själv. Men trots detta rekommenderas det inte att köpa via Internet, och inte alls för att du kan sälja varor av låg kvalitet, men av det enkla skälet att produkten måste kännas och granskas från alla sidor innan du köper. Och hur väljer du en ortopedisk kudde om den inte är nära dig?
Inget sätt. Om produkten ligger framför dig kan du bestämma på plats vilket fyllmedel som passar dig och om storleken är liten. Fall inte för stora rabatter eller bara låga priser. Om du säljer en latexkudde för 500 rubel, är det troligt, som ett fyllmedel, något annat. Det är möjligt att du istället för en gynnsam effekt bara får huvudvärk på morgonen.
Ditt val bör baseras på hur du sover. Om du tillbringar hela natten på magen, är en mjuk och inte särskilt hög kudde bäst. Men om du ständigt lägger handen under huvudet, indikerar detta dock otillräcklig höjd. Det vore väldigt trevligt att köpa en ortopedisk madrass. I det här fallet kommer du att säkerställa rätt position inte bara på nacken och huvudet, utan också för hela kroppen. Eftersom att välja rätt ortopedisk kudde är mycket viktigt, spendera mer tid på att shoppa.
slutsats
Som nämnts ovan rekommenderas inte online-shopping. Kom till butiken, det är önskvärt att den är specialiserad, gå runt i avdelningarna med varorna av intresse. Om du har en konsult så är det bara bra, du kan titta närmare på alla varor och vara säker på att göra ditt val. Som ni vet finns det många nyanser som måste följas.
Om du vaknar och känner att du har arbetat hela natten, är detta ett tydligt tecken på att du var extremt obekväm på natten. Spara inte ett par tusen rubel och några timmar av din tid. Efter några dagar kommer du att märka att kroppens allmänna tillstånd har förbättrats och att du är full av styrka och självförtroende.
Var inte orolig om dina kroppsmuskler värker de första dagarna. Detta är ganska normalt, eftersom du kommer att sova i ovanligt tillstånd. Mycket snart kommer det att passera. Det är allt som kan sägas om hur man väljer en ortopedisk kudde. Glöm inte att en sund och bekväm sömn är en hälsosam organisme.
