Om du aldrig har stött på en känsla av hat för det arbete du utför, är du helt enkelt en lycklig person. De flesta människor har förr eller senare perioder i livet när de ställer sig frågan: "Vad gör jag här?" Det uppenbara svaret på denna fråga är att du måste lämna det här jobbet och få ett jobb. Men i verkligheten är saker mycket mer komplicerade. På grund av den stora konkurrensen på arbetsmarknaden är det inte lätt att få ett nytt jobb. Dessutom förstår du att du måste fortsätta betala för tak över huvudet och mat i kylskåpet under arbetet.
Det betyder inte att du måste klara av den ständiga depressionen från ditt arbete eller vända ditt bord upp och ner och förklara högt: "Jag lämnar!"
Identifiera problemet
Varför har du en konstant känsla av hat mot ditt arbete? Är du underskattad för det arbete du gör? Gör din chef eller arbetskollega livet svårt för dig? Arbetar du med gammal hårdvara eller mjukvara som hindrar dig från att effektivt utföra tilldelade uppgifter? Eller tror du bara att det här arbetet inte passar dig och inte stämmer med din talang eller förmåga?
Var ärlig mot dig själv och sedan kan du identifiera problemet korrekt. Om du vet exakt vad problemet är är det lättare att lösa det.
Kom ihåg att du inte är ensam
Oavsett hur fruktansvärt din position på jobbet kan verka, vet att du inte är ensam. Det som får dig att hata och bli deprimerad på jobbet är ett av de många orsakerna till att ett stort antal kvinnor lämnar jobbet varje dag. Du bör veta att några av dina arbetskollegor har samma känslor som du. Medvetenhet om detta hjälper dig att känna dig mindre isolerad och tråkig och kommer också att inspirera dig att hitta kollegor som är i samma position som du.
Berätta för andra om ditt problem.
Så fort du börjar inse att ditt arbete gör dig olycklig, berätta för andra om det. Om du inte gör det, kommer ingen att veta att du behöver hjälp. Det viktigaste tricket är att du måste prata med rätt person. Om du till exempel är överväldigad av överarbete, informera din handledare.
Ge uttryck för dina känslor när du hanterar rätt personer
Ibland, för att känna dig lättare, behöver du bara "släppa ånga" framför någon. Men om du väljer fel person för detta ändamål kan du komplicera din situation och förvandla dina problem till skvaller. Lita inte på sociala nätverk. Hitta en pålitlig vän som lyssnar på dig. Han kan erbjuda dig vägar ur en situation som du inte ens misstänker. Även om han inte gör det, kommer han att sympatisera med dig, och det hjälper till att lindra din spänning.
Visa alla alternativ
Innan du avslutar arbetet, överväga alla alternativ. Om du tror att du förtjänar något mer, gör du en lista över de mål du behöver för att uppnå. Om du älskar ditt jobb, men inte kan fungera ordentligt under rådande förhållanden för företagskulturen, bör du kanske överväga att arbeta som frilansande anställd. Om du har en alltför hög belastning, överväg alternativ för att öka effektiviteten. Du kan till och med bli en mentor för en anställd som tar över en del av ditt ansvar över tid.
Ändra din inställning till arbete
När du arbetar för ett jobb du hatar är det sista du vill höra att du måste vara en positiv person. Ändå kommer en förändring i dina åsikter om situationen säkert att ha en positiv mening. Känslan av att du helt enkelt slösar bort tid på jobbet får dig att ha en negativ inställning till arbetet. Men om du behandlar varje ny arbetsdag som en möjlighet att förbättra dina färdigheter, kommer det att hjälpa dig inom en snar framtid att få jobbet du drömt om.
Hantera stora saker
Om du hatar ditt jobb är det mycket frestande att bara göra det minimum som krävs för det. Å andra sidan, om du gör lite ansträngning och tar på dig mer allvarliga frågor kommer det att öka ditt förtroende. Samtidigt blir du mer konkurrenskraftig, du kommer att ha ytterligare fördelar för att växa upp karriärstegen eller flytta till ett annat företag.
Öka dina professionella färdigheter
Använd alla möjligheter för att förbättra dina färdigheter. Ta på dig ytterligare ansvar. Leta efter kreativa lösningar på dina utmaningar. Lär dig flera uppfriskningskurser som ser bra ut på ditt CV. Och om du gör ditt jobb bra, kommer din chef och rekryterare från andra företag att uppskatta dig.
Var en lagspelare
Om du är en vissare hjälper det inte dig att få nya vänner och påverka dina arbetskollegor. Försök se till att dina problem i ditt personliga liv inte påverkar förhållandet med kollegor. Istället, håll dig vänlig och vänlig. Att använda skämt hjälper dig att uppmuntra dig.
Uppdatera din kvällsrutin
Istället för att åka hem på kvällen och fortsätta att fuska dig själv, försök att hitta ett annat sätt att koppla av. Du kan göra sportövningar, läsning, meditation. Detta hjälper dig att lindra stress och bli av med dåliga tankar.