De har kranglat om frukost länge. Någon tror att det här är en obligatorisk måltid, om du vill leva ett hälsosamt och produktivt liv, försäkrar någon att frukostens roll är överdriven. Nu har anhängare av morgonmåltiden ett viktigt argument: tack vare frukosten kan du bli ekonomiskt mer framgångsrik. Oväntat, eller hur? Låt oss ta reda på vad experterna menade.
Forskningsresultat
Experter genomförde en undersökning av 2 000 amerikaner. Folk ställdes frågor om deras morgonvanor, frukostfunktioner, allmänna preferenser.
Sedan analyserade vi alla dessa uppgifter och kom till slutsatsen att de människor som äter en grundlig och högkvalitativ frukost på morgnarna verkligen har en mer produktiv dag och i stort sett ett fruktigare liv.
Rätter för framgångsrika människor
Forskarna slutade inte där, de fick reda på vilka rätter framgångsrika människor föredrar till frukost. Det visade sig vara ägg och rostat bröd med avokado.
Forskare fann att de människor som hade en rejäl frukost på morgonen kunde arbeta effektivt en timme mer innan lunch, till skillnad från de som bara hade ett litet mellanmål eller till och med vägrade äta på morgonen. Och under en vecka gav det ytterligare 5 timmar produktivt arbete.
Hur är frukost och ekonomi relaterade?
Fem ytterligare produktiva timmar varje vecka kan göra en stor skillnad i ditt liv. Detta gör det möjligt att tjäna mer om du har en timlön eller en styckelön, snabbare för att uppnå karriärutveckling. Därför är det inte förvånande att sådana människor blir ekonomiskt mer framgångsrika, ceteris paribus.
Rekommendationer från specialister
"En god frukost på morgonen är nyckeln till att öka din energi, produktivitet och kreativitet," sade Rebecca Skritschfild, specialist i fysioterapi och författare till boken "kroppens vänlighet".
Därför, om du vanligtvis hoppar över frukost, bör du ompröva dina vanor. Dessutom rekommenderar experter starkt att du väljer osötta och hjärta rätter, till exempel ägg, för en morgonmåltid. Experterna anser att valet, till exempel pannkakor med sirap, inte är särskilt framgångsrikt, men även detta är bättre än det finns ingenting alls.
Naturligtvis kommer förändringar inte att börja ske över en natt, men hur du börjar dagen är verkligen mycket viktigt. Börja vakna upp lite tidigare i tid för att förbereda dig en rejäl och hälsosam frukost, och du kommer att börja märka hur ditt ekonomiska tillstånd förbättras, experter är säkra.
