Många av oss arbetar fem dagar i veckan på kontoret, det vill säga att vi tillbringar större delen av våra liv på jobbet. Vår kropp kan signalera vad som oroar kroppen, men vi ignorerar ofta den. Experter avslöjade 6 uppenbara kränkningar som varje sekund ung dam på arbetsplatsen begår.
Så det är dags att uppmärksamma osynliga dåliga vanor som påverkar vårt välbefinnande.
1) Vägran att använda fuktighetskräm
Många flickor bär en rörkräm med sig i en påse eller förvara den på skrivbordet. Detta är förståeligt: forskarna fann att du måste applicera cirka 20 gram fuktighetskräm på huden dagligen.
Varför är det viktigt att använda det i tillräckliga mängder? Först av allt, så att huden förblir mjuk och fuktig. Tecken på otillräcklig hydrering är: tråkighet, klåda, skalning av huden. Spara inte på fuktgivande. Ju fler krämer kommer att placeras på olika platser, desto mer troligt är det att du kommer ihåg att återfukta huden i tid.
2) Dricka några koppar kaffe per dag
Enligt statistiken dricker 32% av kvinnorna minst 2 koppar kaffe per dag. Om du är en av dem har vi inte de trevligaste nyheterna. Överdriven konsumtion av kaffe påverkar vår hälsa negativt:
- koffein dehydratiserar kroppen;
- levern börjar arbeta i ett förbättrat läge, vilket leder till ansamling av giftiga ämnen i kroppen;
- toxiner påverkar hudens tillstånd negativt;
- koffein fungerar som ett diuretikum;
- huden blir torr och blek på grund av uttorkning.
Därför minska din kaffekonsumtion under hela dagen! En kopp om dagen på morgonen räcker för att jubla upp.
3) Avslag på middag
Människor hoppar ofta måltider eftersom de är för upptagna med att arbeta eller bantar. Men din kropp längtar efter de vitaminer och mineraler som krävs för att den ska fungera effektivt. Trots att hoppa över måltider i sällsynta fall är säkert kan ofta avslag på mat leda till följande konsekvenser:
- torr hud;
- överflödigt kroppsfett;
- hög risk för diabetes;
- svagt immunsystem;
- dålig andedräkt;
- minskning av metabolism.
Varför riskera din hälsa? Det är bättre att göra din diet så att du inte behöver hoppa över måltiderna. Dessutom är frånvaron av lunch som regel en rejäl middag, vilket inte är särskilt användbart för en figur.
4) Underkylning
Om du har varit i den brännande solen och omedelbart gått in i ett luftkonditionerat rum, kommer en temperaturförändring att påverka din kropp (och din ansiktshud är inget undantag) på ett negativt sätt. Varför är det dåligt? Vi avslöjar hemligheterna:
- huden är torkad - den är särskilt farlig för dem som har hudsjukdomar;
- det finns en obalans av fukt i din hud;
- syntetfibrer orsakar hudirritation.
Här är tre enkla sätt att återfukta huden för att göra den slät och silkeslen:
- dricka tillräckligt med vatten;
- hålla fuktighetskräm på bordet och applicera den regelbundet;
- använda glycerinbaserade rengöringsmedel;
- undvik tvål, använd istället ett tvättmedel med lägre pH.
Bristen på fukt i kroppen väcker för tidigt åldrande, så försumma inte din skönhet.
5) Exponering för bakterier som lever på våra telefoner
Enligt studier använder kvinnor en mobiltelefon två timmar mer dagligen än män. Och detta är en av de smutsigaste saker som finns i vårt arsenal. 2,5 cm2 stod för cirka 25 000 mikrober. Du kommer att bli förvånad över listan över saker som är renare än din telefon (vi ger antalet mikrober per 2,5 cm2):
- toalettstol - 1 201;
- köksbänkskivor - 1 736;
- husdjursmat - 2 110;
- dörrhandtag - 8 643.
Nu kan du föreställa dig vad som händer med dina händer och till och med ditt ansikte när direktkontakt med din smartphone upprättas? Ja, det här är motbjudande! Därför minskar du omedelbart tiden du använder på att använda din smartphone.
6) Varma duschar före eller efter jobbet
Även om det inte är exakt vad du gör på kontoret, är det vanligtvis vad du bör göra innan du går på jobbet eller efter att du återvänt hem i slutet av dagen. Kom ihåg: en kontrastdusch avslappnar kropp och själ. Men ofta tar ett varmt bad är hälsofarligt.
Varmt vatten kan provocera en ökning av blodtrycket, skada keratinceller på din hud, vilket ofta leder till torrhet eller irritation, klåda. Detta är särskilt farligt för dem som har känslig hud. Alla dessa olyckor är mycket obehagliga.