السباحة وغيرها من إجراءات المياه تقوية المناعة والتطور البدني. والراحة في الصيف على الخزان ستكون مفيدة مضاعفة. الهواء النقي والشمس الدافئة بكميات معقولة لا يمكن أن تضر كثيرا. لكن الجسم المائي العميق هو أيضًا منطقة تزداد فيها المخاطر. حتى لا يتحول الباقي إلى مأساة ، فإن الأمر يستحق مراقبة تدابير السلامة.
القواعد الأساسية
يمكنك فتح موسم السباحة فقط عندما تصل درجة حرارة الماء إلى 20 درجة مئوية. تحدث العديد من المشاكل بسبب النوبات. في الماء البارد ، تنقبض العضلات ، يستسلم الشخص للذعر ولا يمكنه الوصول إلى الشاطئ. لسوء الحظ ، يمكن أن يتم الغرق بسبب النوبات في أعماق ضحلة.
للسباحة ، يجدر إعطاء الأفضلية للخزانات المثبتة. من الأفضل إذا كان الشاطئ مجهزًا بشكل خاص مع العوامات والأسوار. يجب أن يكون رجال الإنقاذ قادرين على العمل هنا ، والذين يمكنهم أن يصلوا في الوقت المناسب للإنقاذ. وعادة ما تدفع هذه الشواطئ. ولكن من الأفضل أن تدفع ثمن سلامتك.
لا يمكن ضمان سلامة المياه بالكامل على الشواطئ البرية. لا يتم مسح الجزء السفلي بواسطة خدمات خاصة. وهذا يعني أنه يمكن ملء البركة بالطحالب الكثيفة. الدوامات والتيارات السفلية ستكون خطيرة أيضًا. ليس من الممكن دائمًا الخروج منها. لذلك ، يجب على أولئك الذين ما زالوا يقررون الاسترخاء على شاطئ بري عدم السباحة بعيدًا عن الساحل. هذه الأحواض مناسبة تمامًا فقط لرحلات القوارب.
كيف تتعامل مع الطحالب؟
مشاكل المياه في معظم الحالات لا تظهر لأن الناس لا يستطيعون السباحة. الشخص الذي لا يملك مهارات خاصة لن يتعمق في الماء. لكن السباحين ذوي الخبرة لديهم مواقف غير متوقعة أكثر. ماذا تفعل إذا سبحت في غابة من الطحالب؟ بالطبع ، مع أولئك الذين يراقبون السلامة على المياه ، فإن هذا الوضع لن يحدث. بعد كل شيء ، يمنع منعا باتا السباحة في منطقة غير خاضعة للرقابة!
إذا حدث مع ذلك وضع غير سارة ، فمن الضروري أولاً جمع الشجاعة. قد يبدو أن الطحالب تقيد الحركة وتسحب إلى أسفل. ولكن هذا هو مجرد التنويم المغناطيسي الذاتي. يستطيع الشخص السليم التعامل مع النباتات المائية دون أي مشاكل. قواعد السلامة على المياه تصف كيفية التحرك في هذه البركة. من الضروري السباحة في الغابة مع توقفات متعددة. لا تنس أن الماء يمكن أن يحمل شخصًا ، حتى لو لم يقم بحركات بيديه وقدميه. تتحرك ببطء على طول البركة وكشف الطحالب في طريقها ، سيكون من الممكن الوصول بأمان إلى الساحل.
متى يكون من الأفضل الذهاب إلى البركة؟
كثير من الناس ربط العطلات الصيفية مع العطلات الشاطئ. الفتيات والفتيان يميلون إلى قضاء المزيد من الوقت في الشمس لاظهار تان مثالي. في الواقع ، يوصى بالذهاب إلى الشاطئ في ساعات الصباح أو المساء. في فترة ما بعد الظهر هناك خطر كبير من ارتفاع درجة الحرارة. يجب ألا تقل درجة حرارة الماء عن 17 درجة.
غالبًا ما يحدث أن يكون الهواء قد تم تسخينه بقوة ، ولا يزال الماء باردًا. يمكن أن يكون الانخفاض الحاد في درجة الحرارة خطيرًا للغاية: سيفقد السباح وعيه أو تستولي العضلات على التشنج.
يجب مراعاة الاحتياطات عند الاسترخاء على البركة مع الأطفال. السلامة على الماء من خلال عيون الأطفال تعود إلى استخدام الملحقات المساعدة الخاصة. في الواقع حلقة مطاطية ليست كافية. عند الذهاب إلى البركة مع طفل ، من المهم أيضًا اختيار وقت الاسترخاء بعناية. يمكن للأطفال فتح موسم السباحة فقط عندما ترتفع درجة حرارة الماء إلى 25 درجة.يُنصح بالسباحة مع الأطفال بعد الساعة 4 مساءً.
الكحول والبركة
مع بداية الأيام الأولى الدافئة ، يجتمع الكثيرون مع الشركات ويذهبون للاسترخاء في الريف. بادئ ذي بدء ، يتم اختيار الأماكن القريبة من المسطحات المائية. هواء الغابة المنعش والشمس تهتف تمامًا. ولكن بالنسبة للبعض هذا لا يكفي. هل من الممكن تخيل الاستجمام في الهواء الطلق دون شرب الكحول؟ لكن الكحول هو سبب معظم الحوادث.
لا يمكن ضمان السلامة على الماء إذا شرب شخص ما الكحول في السابق. الكحول يمنع الأداء الطبيعي للدماغ. إن ما يخيف الشخص المخمور الواقعي سوف يبدو مجرد تافه. بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي الكحول إلى توسيع الأوعية الدموية. وعندما يدخل الماء البارد ، تكون جدران الأوعية ، على العكس من ذلك ، ضيقة. مثل هذا الانخفاض الحاد يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوعي أو حتى النزيف.
ألعاب مائية نشطة
النشاط البدني على النهر له فائدة كبيرة. وبالتالي ، يتم تقوية المناعة ، وتحسن الحالة العامة للجسم. في الماء ، يمكنك لعب الكرة الطائرة أو الركض بعد الخصم. ولكن ينبغي التخلي عن ألعاب وقحة. الخطرة في المقام الأول يمكن أن تقفز على الماء. الهبوط غير الناجح محفوف بالخلع أو التواء. هناك أيضا حالات معروفة عندما تلقى المصطافون إصابات في العمود الفقري.
يجب أن يتم الغوص فقط في الأماكن المجهزة خصيصًا. يجب أن يكون هناك نقطة انطلاق خاصة. ستحدث القفزة تحت إشراف مدرب. لا ينبغي السماح للأطفال دون سن 14 عامًا بالقيام بذلك.
يجب مراعاة سلامة المياه حتى عند السباحة على أعماق ضحلة. من غير المقبول السباحة تحت غيره من المصطافين والاستيلاء عليهم بالساقين أو طلب المساعدة على سبيل المزاح. ثم ، عندما تكون هناك حاجة ماسة للمساعدة ، فلن يرغب أحد في الانتباه إلى الرجل الغارق.
الغوص
سيكون السفر في عالم المياه ممتعًا وممتعًا حقًا. في هذه الحالة ، يجدر مراعاة قواعد السلامة على الماء وتحت الماء. في فصل الصيف ، يمكنك الغوص في بركة صغيرة. ولكن للقيام بذلك ليست بعيدة عن الساحل وتحت إشراف مستمر. إذا لزم الأمر ، سيتم تقديم المساعدة في الوقت المناسب.
على الساحل ، يحظى الغوص بشعبية كبيرة. يتمتع المصطافون بفرصة النزول إلى أعماق كبيرة والاستمتاع بجمال عالم تحت الماء المذهل. الشخص بدون خبرة محددة لا يستحق الغوص بمفرده. على أي ساحل ، هناك منظمات لا يمكنها تقديم بدلة غوص فحسب ، بل تقدم أيضًا خدمات مدرب.
الغوص في أعماق الماء أمر غير مرغوب فيه للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز القلبي الوعائي والجهاز الهضمي. يجب أن نتذكر أنه مع زيادة العمق ، يزداد الضغط.
حمام السباحة
في بلدان رابطة الدول المستقلة ، لا تسمح الظروف الجوية بالسباحة في خزان مياه مفتوح على مدار السنة. لكن لا أحد يمنع زيارة المجمع. الشيء الرئيسي هو الحصول على شهادة صحية. يمكنك الذهاب إلى دروس السباحة حتى مع الأطفال. يتطور الأطفال الصغار الذين يلعبون في الماء منذ سن مبكرة بشكل أسرع.
حمام السباحة هو أيضا منطقة عالية الخطورة. في كثير من الأحيان ، حتى وجود البالغين لا يكفي لتجنب وقوع حادث. يتم ضمان السلامة على المياه من خلال عيون الأطفال بواسطة أجهزة خاصة. هذه هي حلقات المطاط والكشكشة الذراع. تجدر الإشارة إلى أن المياه في حمام السباحة يتم التعامل معها بطريقة خاصة. إذا وقع في الأذنين والعينين ، يمكن أن يسبب تهيج. لذلك ، يُنصح بزيارة المسبح بملابس خاصة وقبعة مطاطية.
تبحر في قارب
القارب هو أداة رائعة لرحلات القوارب وصيد الأسماك. ولكن السفر مع مثل هذه المركبات يستحق الحذر. ضمان سلامة الماء يعتمد بشكل أساسي على حالة القارب.قبل أن تذهب للسباحة ، يجب عليك فحص السيارة بعناية. لا ينبغي أن يكون هناك أي علامات على الضرر. يجب أن يكون القارب مزودًا بأجهزة لإنقاذ الأرواح ومجاذيف ، بالإضافة إلى مغرفة لخفض المد
من الضروري إدخال القارب واحدًا تلو الآخر. ويحظر التنقل في السيارة أثناء القيادة. يجب عليك أيضا عدم ركوب القارب لتجنب فقدان التوازن. شغل مقعد على السيارة بالتساوي. يجب ضمان سلامة الأطفال في الماء بعناية. لا يمكن وضع طفل في قارب إلا في سترة خاصة قابلة للنفخ. يجب ألا يجلس الطفل بالقرب من الحافة.
سلامة مياه الشتاء
الشتاء هو وقت رائع للاسترخاء على ضفاف النهر. يمكنك الذهاب لصيد الأسماك أو مجرد التزلج على الجليد. لكن لا تنسى العدد الهائل من المخاطر. الجليد على العديد من الأحواض غدرا جدا. في المظهر ، قد يبدو دائم للغاية. على المرء فقط أن يخطو عليه ، والساق تحت الماء. إذا حدثت المشكلة على عمق ضحل ، فأنت تواجه نزلة برد فقط. لكن ليس كل شخص ينجح في الهروب من أعماق كبيرة.
وينبغي أيضا مراعاة سلامة المياه في فصل الشتاء. لا يمكنك ممارسة الجليد إذا كانت درجة الحرارة أقل من الصفر تدوم بضعة أيام فقط. منتصف الصيف هو الوقت المثالي لصيد الأسماك في البحيرة. ولكن هنا يجب مراعاة احتياطات السلامة. الذهاب إلى البركة في فصل الشتاء هو فقط في الشركة. من الجدير بالتأكيد أخذ الملابس البديلة والأجهزة المنقذة للحياة.
كيف تنقذ الرجل الغارق؟
يجب أن يكون الجميع قادرين على مساعدة شخص في وضع غير عادي. ليس من قبيل الصدفة أن يعلموا في العديد من المدارس موضوعًا مثل سلامة الحياة. سيتم ضمان السلامة على المياه إذا كان هناك شخص قريب يمكنه تقديم الإسعافات الأولية لرجل غارق. إنقاذ شخص ، تحتاج إلى الغوص تحت له والاستيلاء على الشعر. وبالتالي ، سيكون من الممكن نقله إلى الشاطئ. إذا أمسك الرجل الغارق بمنقذه من الساقين وسحب إلى أسفله ، فمن الضروري تحرير نفسه منه ومحاولة الغوص. يجب أن نتذكر أن الشخص يمكن أن يكون في الماء في حالة اللاوعي لمدة تصل إلى 6 دقائق. خلال هذا الوقت ، يجب أن يتم نقله إلى الشاطئ.
حتى إذا لم تظهر الضحية علامات على الحياة ، يجب أن تحاول أن تجعله في وعيه. بادئ ذي بدء ، يجدر إطلاق الجهاز التنفسي العلوي من الطحالب والمياه والرمال. يمكن تقديم المزيد من المساعدة من خلال التنفس الاصطناعي والتدليك غير المباشر للقلب.
لتلخيص
الاسترخاء على البركة هو متعة ومجزية. ولتجنب وقوع حادث ، يجدر رفض شرب الكحول وعدم السباحة بمفرده. للاسترخاء ، تحتاج إلى اختيار أماكن مجربة فقط. مثالية للسباحة في ساعات الصباح والمساء. تعلم مقدما تدابير السلامة على المياه ، فضلا عن عدة طرق لتقديم الإسعافات الأولية للغرق الناس.