يعد سير العمل المكثف بدون الاسترخاء المنهجي وسط اضطرابات التعب والنوم طريقًا مباشرًا للإرهاق. يكمن خطر هذا الشرط في حقيقة أن العديد من العمال غير قادرين دائمًا على اتخاذ قرار في الوقت المناسب لتقليل وتيرة عملهم. نتيجة لذلك ، تتطور حالة الاكتئاب وهناك بالفعل حاجة واضحة لطلب المساعدة الطبية.
لمنع حدوث مثل هذه الأحداث ، من المهم أن تستمع إلى جسدك بشكل دوري ، مما قد يعطي علامات واضحة على الإرهاق العاطفي. عنهم وسيتم مناقشتها أدناه.
1. انخفاض الدافع واللامبالاة
هذا العرض واضح بشكل خاص في العمال المنتجين والمبدعين على عكس سلوكهم المعتاد. عادة ما يقومون بتوليد الأفكار بحماس وإشراك التفكير الإبداعي والسعي لتحقيق نجاحات جديدة في الأنشطة المهنية.
الإرهاق العاطفي ، بدوره ، يرافقه لامبالاة مع عدم الاهتمام بالعمل والنشاط الإبداعي. يختفي الشخص أيضًا والرغبة في أن يكون نشطًا في المجال المنزلي ، كما يلاحظ الأقارب.
2. التهيج
الإرهاق النفسي في العمل يحفز على اتخاذ موقف سلبي تجاه كل شيء حوله. يقترب الجهاز العصبي من النقطة التي يكون وراءها السبب الأكثر أهمية في التعبير عن الغضب. في العمل ، يمكن أن تنشأ النزاعات من اللون الأزرق ، وتصبح المشاجرات العائلية شائعة في المنزل.
3. الضميمة الذاتية
انخفاض عام في حيوية يجعل الشخص ليس فقط متعب ، ولكن يؤدي أيضا إلى العزلة الاجتماعية. مرة أخرى ، هذه العلامات واضحة بشكل خاص على عكس الأسلوب السابق للسلوك. على سبيل المثال ، إذا اعتاد الموظف أن يكون مؤنسًا ووديًا ، وأصبح لبعض الوقت عبارة عن ثغرات وسحب ، فقد يشير ذلك إلى الإرهاق النفسي.
في الوقت نفسه ، قد يظهر الانطوائيون ، الذين يختلفون بطبيعتهم في فصلهم عن العالم المحيط ، على عكس ذلك ، ميلًا غير مألوف للتواصل.
4. أخطاء في العمل
يحاول العديد من رجال الأعمال الذين لديهم إحساس متزايد بالمسؤولية لصالح الشركة العمل ليس فقط من دون أيام العطلات ، ولكن أيضًا بدون أيام عطلة. لكن الخبراء يعتبرون هذا النهج خاطئًا ، ليس فقط بسبب الأضرار التي لحقت بالصحة ، ولكن أيضًا بسبب التبرير العملي. يمكن للأشخاص الذين يعانون من الإرهاق العاطفي أن يرتكبوا أخطاء بسيطة فقط بسبب انخفاض التركيز والانتباه. الإنتاجية الإجمالية وجودة الوظائف التي يتم تنفيذها تتناقص. ماذا يمكن أن نقول عن قيمة اتخاذ القرارات الحاسمة للشركة.
5. علامات المادية
لا نقلل من أعراض الخصائص الفيزيائية. ليس فقط الشعور بالتعب ، ولكن أيضًا الصداع ، وتفاقم الأمراض المزمنة ، ونقص الشهية ، وما إلى ذلك سيخبرنا عن الإرهاق العاطفي. يبدو للكثيرين أن هذه الأعراض مؤقتة وبسبب الحمل الزائد الحالي في العمل.
ربما هو كذلك. ولكن إذا ظهروا حتى بعد بضعة أيام من الراحة ، فمن المحتمل أن يكون الأمر يتعلق بالتعب المزمن والإرهاق العاطفي.